Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Содержание
  1. Иммуностимулирующие свойства имбиря
  2. Имбирный корень для похудения
  3. Имбирная смесь
  4. Имбирная настойка
  5. Вода с лимоном и имбирём
  6. С кайенским перцем и кленовым сиропом
  7. С добавлением зелёного чая
  8. Использование имбиря для улучшения иммунитета
  9. Рецепты корня имбиря для иммунитета
  10. Рецепты приготовления напитков для иммунитета
  11. Имбирный чай
  12. Правила употребления и хранения
  13. Противопоказания к применению
  14. Имбирь как естественный иммуностимулятор
  15. Для взрослых
  16. Для детей
  17. Имбирь для профилактики и поднятия иммунитета: эффективные рецепты
  18. Простой рецепт имбирного чая — как правильно настаивать
  19. Имбирно-лимонный напиток
  20. Имбирная настойка на воде
  21. Имбирный чай с куркумой и корицей
  22. Имбирный чай с мятой и гвоздикой
  23. Имбирь, лимон, мёд: настойка на спирту для иммунитета
  24. Имбирный смузи
  25. Имбирно-тыквенный суп
  26. Лимонно-тыквенное пюре с имбирём
  27. Смесь имбиря, орехов и мёда
  28. Корень с мёдом и лимоном

Иммуностимулирующие свойства имбиря

Молодой корень имбиря содержит много полезных веществ. В нем присутствуют:

  • кальций,
  • аскорбиновая кислота,
  • цинк,
  • витамины B2, B1, A,
  • растительные антибиотики,
  • йод.

Это далеко не все ценные вещества, которые содержатся в корне имбиря. Для иммунитета имбирь является активатором выработки антител, стимулятором обменных процессов, поставщиком антибактериальных веществ. Корень имбиря можно применять круглосуточно. Конечно, выпив чай с имбирем для иммунитета, не стоит ожидать мгновенного результата.

Несколько месяцев вместе с чаем в организм поступит большое количество микроэлементов и витаминов, которые помогут очищению сосудов от плохого холестерина, запустят процессы регенерации и обновления клеток, укрепят иммунитет.

В холодное время года важно заботиться о своем здоровье, не говоря уже о детском. Но не всем достаточно закаливания и занятий физкультурой. Здесь на помощь придут природные иммуностимуляторы. Имбирь для укрепления иммунитета известен с давних времен. В его состав входят витамины, природные антибиотики, эфирные масла и минералы.

Имбирь полезен для иммунной системы, благодаря растительным антибиотикам и антимикотикам, уничтожающим болезнетворные бактерии и грибки. Еще в продукте содержится гингерол, который оказывает противовоспалительное воздействие, активизирует обмен веществ и помогает вывести мокроту.Для сохранения лечебных свойств корень имбиря для иммунитета лучше употреблять в свежем виде.

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Хранить желательно в холодильнике и не продолжительное время. Купив на рынке или в магазине, обязательно заверните продукт в пищевую пленку и положите в холодное место. Срок хранения имбиря для иммунитета длиться один месяц. Чтобы почистить имбирь, воспользуйтесь небольшим ножом или овощечисткой. Верхний слой нужно снимать, поскольку сразу под кожицей содержится много полезных витаминов и минералов.

Имбирный корень для похудения

Действенный способ для улучшения иммунной системы. Для приготовления потребуется 50 г корня имбиря, щепотку сушеной мяты, немного гвоздики. Корень имбиря перетереть до однородной массы. Все компоненты поместить в заварник и залить кипятком. После чего дайте имбирному напитку настояться и добавьте по вкусу чай. Употреблять такое средство нужно один раз в день в вечернее время.

Имбирная смесь

Ее изготовить будет очень просто. Для этого нарежьте свежий плод имбиря на маленькие части. Положите в маленькую емкость, добавив 100 г жидкого меда. Пасту требуется настоять в прохладном месте чуть больше суток. После этого добавлять по маленькой ложке в чай и пить.

Отлично зарекомендовало себя сочетание этого продукта с лимоном. Для изготовления имбирного напитка для иммунитета потребуются корень имбиря и один лимон. Корень измельчите при помощи терки. Выжмите сок цитрусовых и соедините компоненты. Имбирно-лимонную смесь для иммунитета залейте пару литрами горячей воды. Отвар необходимо настоять и поместить в бутылку или другую удобную емкость. Употреблять можно в любое время дня.

Средство для профилактики и лечения вирусных болезней. Чтобы изготовить потребуются четыре лимона, 400 г корня имбиря, стакан хорошего меда. Цитрусовые помыть и убрать из них косточки. Корень имбиря очистить от кожицы. Компоненты перемолоть в кухонном комбайне и поместить в банку. Сверху полейте медом и закройте герметичной крышкой. Полученную смесь нужно настоять около 6 дней и только после этого употреблять по чайной ложке раз в день натощак.

Для лечения простуды в первые дни подойдет средство из имбиря и лимона. Корень растения натереть, чтобы получилась одна столовая ложка. Добавьте к нему сок половинки лимона, ложку меда, щепотку красного перца, и залейте стаканом воды. Доведите отвар до кипения и проварите еще 10 минут. После чего профильтруйте через сито и употребляйте горячим.

Имбирная настойка

Эта настойка готовится из лимона, имбиря и меда. Лечебное средство для иммунитета укрепит ослабленную иммунную систему в холодную пору. Все ингредиенты легко можно раздобыть. Лимон известен давно полезными свойствами и богатым содержанием на витамины группы В и С. Приготовить настойку просто. Сначала нужно тщательно помыть 8 лимонов и обдать кипяченой водой. Тоже делаем с 400 г корня растения. Оставляем сушиться лимоны и имбирь.

Теперь следует измельчить ингредиенты при помощи мясорубки или кухонного комбайна. Кожицу снимать не требуется, так как в ней содержатся полезных микроэлементов. Перемешиваем получившуюся пасту и добавляем в нее 350 г густого меда. Сорт не имеет особого значения. Настойку закрыть герметичной крышкой и настаивать два месяца. Место хранения — холодильник или подвал. Готовить настойку рекомендуется в середине лета, чтобы к холодной поре она уже была готова.

На второй день, как правило, густая смесь поднимается наверх. По истечению двух месяцев настойку уже можно употреблять по одной столовой ложке в день. Можно добавлять в чаи или отвары и пить вместе с ними. Имбирная настойка для иммунитета – отличный метод укрепления иммунитета с прекрасными вкусовыми качествами. Используйте её в качестве лекарства при вирусных заболеваниях.

Применение корня для снижения веса основано на его свойствах улучшения обменных процессов, расщепления жиров и регуляции работы кишечника. Напитки содержат минимальное количество калорий.

Вода с лимоном и имбирём

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

2 л24 часа

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Корень очистить и натереть на самую мелкую тёрку.
  2. Нарезать лимон кусочками с кожурой, убрав косточки.
  3. Уложить продукты в термос и залить кипятком.
  4. Оставить напиток в термосе на ночь, затем процедить.
  5. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

С кайенским перцем и кленовым сиропом

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

750 мл15 минут


  • кайенский перец

    1 щепотка

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Выдавить из целого лимона сок в кастрюлю. Всыпать имбирь и довести до кипения.
  2. Влить в напиток кленовый сироп и всыпать молотый перец.
  3. Влить кипящую воду и оставить настаиваться.
  4. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Знаете ли вы? Кроме традиционного, существуют описываемые растения с ярко-зелёными и жёлтыми с голубыми прожилками корневищами. Сорта отличаются также формой и ароматом например, некоторые пахнут апельсином, травой или керосином.

С добавлением зелёного чая

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

2 л60 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Очистить и измельчить корень.
  2. Уложить в термос все компоненты и залить кипятком.
  3. Настаивать 1 час.
  4. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Использование имбиря для улучшения иммунитета

Имбирь сочетается с сухофруктами, травами, чаем, лимоном, медом. Все они по отдельности являются сильными иммуномодуляторами, а в сочетании служат идеальным средством для укрепления иммунитета. Имбирь должен сохранить свои целебные свойства, для этого свежий корень в холодильнике нужно хранить не более 2-3 недель.

Имбирь, порезанный на кружки, можно просто бросать в зеленый или черный чай. Можно измельчить имбирь на терке и заварить как самостоятельный напиток или приготовить витаминную смесь с другими компонентами. Чаще имбирь заваривают, если кипятят, то не более 15 минут.

Рецепты корня имбиря для иммунитета

Первые симптомы простуды у ребенка это першение в горле и насморк. Уже на следующий день появляется кашель. Чтобы смягчить глотание пищи и вылечить кашель, можно сделать в домашних условиях имбирные леденцы. Имбирь полезен для иммунитета детей, а в сочетании с медом это кладезь витаминов и минералов.

Кроме того, такая сладость придется по душе ребенку, чего не скажешь про горькие микстуры и суспензии. С какого возраста можно давать детям имбирь? Начиная с двух лет уже можно понемногу пробовать.Чтобы приготовить леденцы, понадобятся силиконовые или металлические формочки, деревянные шпажки, масло растительное масло, 300 г мед и чайную ложку корня растения.

Рецепты приготовления напитков для иммунитета

Имбирный чай

Имбирный чай можно заваривать каждый день для профилактики простудных заболеваний. В заварник с черным или зеленым чаем стоит добавить измельченный корень (1 ч. л. на стакан воды). В день достаточно выпивать две чашки напитка. Вкус чая может обогатить ложечкой меда и долькой лимона.

Правила употребления и хранения

Перед тем как использовать народные средства для укрепления иммунной системы, нужно ознакомится с особенностями употребления и хранения. Имбирь для повышения иммунитета используют в свежем или сухом виде.Советы, как хранить и употреблять имбирные лекарства:

  1. Наиболее полезным считается свежий корень имбиря и рецепты из него;
  2. Приготовленные напитки хранить в холодильнике не более двух суток, а смеси можно до 3 недель;
  3. Первые разы следует принимать лекарство маленькими порциями, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

Противопоказания к применению

  • Основным противопоказанием является индивидуальная аллергия на составляющие рецептов: имбирь, мёд, цитрусовые и орехи. Кроме того, корень не стоит употреблять в таких случаях:
  • язвы или эрозия желудка;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит и цирроз печени;
  • при болезнях, сопровождающихся обильным кровотечением.

Важно! Детям и беременным женщинам, а также людям с непереносимостью алкоголя следует готовить настойки не на спирту, а на воде.

Имбирь оказывает эффективное воздействие на иммунитет взрослых и детей. Регулярно употребляя полезные напитки и витаминные смеси с описанным выше составом, можно предупредить заражение вирусными заболеваниями и облегчить их симптомы. Добавка этого растения также помогает сбросить лишний вес.

Хотя это растение является полезным и лечебным, его следует употреблять в умеренных дозах.Противопоказания к применению:Острые заболевания ЖКТ (язвы, панкреатит, цирроз)

  • Болезни сердца;
  • При аллергии на  компоненты смеси;
  • В период беременности и кормления грудью;
  • Возраст до двух лет.

Имбирь — средство для укрепления иммунитета и лечения простудных заболеваний. Растение содержит множество микроэлементов. Можно употреблять детям и взрослым. Но есть и противопоказания, с которыми обязательно следует ознакомиться.

Имбирь как естественный иммуностимулятор

Для повышения иммунитета ребёнка рекомендуется принимать иммуностимуляторы. Вещества, содержащиеся в имбире, подавляют микробную активность и аллергические реакции, что оказывает положительное влияние на организм и повышает его устойчивость к болезням. Поэтому вы вполне можете применять его для укрепления иммунитета вместо синтетических препаратов.

Знаете ли вы? Имбирь очень декоративное растение. На родине, в субтропическом климате, он используется для озеленения территорий садов и парков.

В соответствии с таблицами пищевой ценности, свежий корень содержит:

  • воды: 81,3%;
  • белка: 2,2%;
  • жира: 0,9%;
  • минералов: 1,2%;
  • клетчатки: 5,4%;
  • углеводов: 9%.

Питательный состав варьируется в зависимости от его разновидности (свежей или сухой), условий произрастания (климата, состава почвы, влажности), условий обработки, приготовления и хранения

Полезные свойства имбирного корня объясняются его богатым набором биологически активных компонентов. В его составе более 400 различных соединений. Большинство из них обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Также хорошо исследован противораковый потенциал растения и его способность лечить дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата (артрит, ревматизм), пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Знаете ли вы? Когда корень имбиря стареет, содержание эфирного масла в нём увеличивается. Именно поэтому из свежего корня делают сок, а масло из того, который пролежал не менее 9 месяцев.

  • Лечебные свойства растения:
  • противовоспалительные;
  • потогонные;
  • антибактериальные;
  • противовирусные;
  • иммуномодулирующие;
  • тонизирующие;
  • успокаивающие.
Витамины
Минералы
  • тиамин (В1) — 0,025 мг;
  • рибофлавин (В2) — 0,034 мг;
  • ниацин (В3) — 0,75 мг;
  • пантотеновая кислота (В5) — 0,203 мг;
  • витамин В6 — 0,16 мг;
  • фолаты (В9) —11 мг;
  • витамин С — 5 мг;
  • витамин Е — 0,26 мг.
  • кальций — 16 мг;
  • железо — 0,6 мг;
  • магний — 43 мг;
  • марганец — 0,229 мг;
  • фосфор — 34 мг;
  • калий — 415 мг;
  • натрий — 13 мг;
  • цинк — 0,34 мг.

Воздействие на организм начинается с очистки. Имбирь выводит из организма токсины и свободные радикалы. В результате нормализуется деятельность различных систем, повышается устойчивость к болезням и укрепляется иммунитет. Также в организм поступает достаточное количество витаминов, что важно в условиях их сезонного дефицита. Регулярное употребление чая с имбирём, лимоном и мёдом помогает восстановить водный баланс, что также положительно для детского организма.

В течение многих лет домашние средства используют для лечения проблем со здоровьем у детей. Они не слишком ускоряют метаболизм и имеют минимальное количество побочных эффектов. Имбирь — одно из таких средств.

  • Полезные свойства корня для детского организма:
  • Способствует секреции слюны и желудочного сока, улучшая аппетит и пищеварение ребёнка. Активные компоненты, присутствующие в составе, стимулируют пищеварение и всасывание. Они снимают запоры и метеоризм за счёт увеличения мышечной активности в желудочно-кишечном тракте.
  • Растение является противорвотным средством (предотвращает тошноту и рвоту), что особенно полезно во время путешествий при укачивании.
  • Оказывает положительное влияние на потребление пищи и обмен веществ.
  • Обладает сильными антибактериальными и, в некоторой степени, противогрибковыми свойствами. Исследования показали, что активные составляющие растения подавляют размножение вредных бактерий, таких как кишечная палочка, стафилококки, стрептококки и сальмонелла.
  • Растение является сильным стимулятором кровообращения, вызывая стимулирующее воздействие на сердечную мышцу, разжижая кровь и улучшая кровообращение. Считается, что улучшенное кровообращение повышает клеточную метаболическую активность, тем самым способствуя противовоспалительному и спазмолитическому эффектам.
  • Защищает от респираторных инфекций. Когда у ребёнка начинают появляться первые признаки гриппа, горячая чашка имбирного напитка (чая или травяного настоя) может очистить заложенность носа, а также стимулировать печень к выводу токсинов из кровотока.
  • Является антисептическим отхаркивающим средством, которое избавляет ребенка от кашля.

Корень этого растения можно сочетать с другими травами и специями в рационе ребёнка в правильных пропорциях. Поскольку большинство кулинарных трав и специй обладают противовоспалительным и антимикробным действием, то при сочетании их с имбирём, лечебный эффект усиливается.

Хотя имбирь широко используют как диетический компонент рациона, средняя суточная рекомендуемая доза для детей до сих пор точно не определена. Не рекомендуется давать его детям до 2 лет. После двух лет корень можно использовать для лечения тошноты, желудочно-кишечных спазмов и головных болей.

Важно!Основное противопоказание состоит в том, что имбирь нельзя принимать с препаратами, разжижающими кровь.

Высокие дозы корня могут вызвать легкую изжогу, диарею и раздражение слизистой оболочки рта. В целом, растение считается безопасным растительным лекарственным средством. Его вполне можно включать в ежедневный рацион в небольших дозах.

Корень растения содержит значительное количество антиоксидантов, благодаря которым вырабатываются антитела к различным вирусам.

Для взрослых

  • Химический состав продукта обеспечивает следующее воздействие на человека:
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает обмен веществ;
  • очищает кровь;
  • снижает уровень холестерина;
  • стимулирует аппетит.

Во время болезни растение удаляет токсины, образовавшиеся после распада клеток, снимая тем самым излишнюю нагрузку на иммунитет.

Для детей

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирь используют в рецептах для детей от 3 лет. Кроме профилактического действия, напитки с таким ингредиентом имеют жаропонижающий эффект и помогут быстрее сбить высокую температуру у ребёнка. Положительное влияние оказывают и витамины B1, B2 и С.

Знаете ли вы? В Средние века имбирь был лучшим средством для профилактики чумы. Для повышения стоимости продавцы объявляли, что корень привозят с края света, где его стерегут троглодиты.

Имбирь для профилактики и поднятия иммунитета: эффективные рецепты

Для достижения лекарственного эффекта следует выбирать качественные свежие ингредиенты и соблюдать правила приготовления и хранения продуктов.

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №1

Простой рецепт имбирного чая — как правильно настаивать

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №2

Имбирно-лимонный напиток

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №3

Имбирная настойка на воде

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №4

Имбирный чай с куркумой и корицей

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №5

Имбирный чай с мятой и гвоздикой

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №6

Имбирь, лимон, мёд: настойка на спирту для иммунитета

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №8

Имбирно-тыквенный суп

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №9

Лимонно-тыквенное пюре с имбирём

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №10

Смесь имбиря, орехов и мёда

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №11

Корень с мёдом и лимоном

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №12

Вода с лимоном и имбирём

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №13

С кайенским перцем и кленовым сиропом

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Рецепт №14

С добавлением зелёного чая

Простой рецепт имбирного чая — как правильно настаивать

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

1,5 л30 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Палочки корицы поломать на более мелкие кусочки.
  2. С лайма и апельсина снять цедру.
  3. Все специи прогреть на сковороде в течение 2 мин.
  4. Сложить специи в ступку и мелко растолочь.
  5. Натёртый корень положить в чайник или кастрюлю, добавить порошок специй и цедру.
  6. Влить кипящую воду и закрыть крышкой. Настаивать 30 мин.
  7. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирно-лимонный напиток

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

625 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Вымытый лимон тонко нарезать кружочками. Имбирь очистить и тоже тонко нарезать.
  2. Сложить все дольки в чайник.
  3. Залить в чайник кипящую воду и накрыть крышкой. Настаивать до понижения температуры до 40°C, примерно 10–15 мин.
  4. Добавить в напиток мёд, хорошо размешать и оставить ещё на 10 мин.
  5. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирная настойка на воде

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

300 г25 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Корень очистить и тонко нарезать.
  2. Влить к нему воду и довести до кипения. Варить 15–20 мин.
  3. Охладить отвар до 40°C, процедить и добавить мёд и лимонный сок.
  4. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирный чай с куркумой и корицей

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

2,25 л25 минут


  • кардамон и гвоздика

    по 9 шт

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Сложить ингредиенты, кроме чая, в кипящую воду и проварить 5 мин.
  2. Влить стакан молока и опять довести до кипения, потом всыпать чай и оставить на 5–10 мин настояться.
  3. Для подслащения можно добавить сахар или мёд, что увеличит и калорийность напитка.
  4. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирный чай с мятой и гвоздикой

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

1 л25 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Корень очистить и натереть.
  2. Листья мяты вымыть и обсушить на бумажном полотенце.
  3. Смешать мяту, имбирь и специи. Залить кипятком.
  4. Настаивать смесь в течение 10–15 мин, затем процедить.
  5. Добавить в немного остывший напиток мёд.
  6. Важно! Полезные свойства мёда пропадают при высокой температуре, поэтому его следует добавлять в напиток, остывший ниже 40°C.

    Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирь, лимон, мёд: настойка на спирту для иммунитета

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

500 мл25 минут

  • водка или 40–45% спирт

    500 мл

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Снять цедру с чистого лимона, не захватывая белую мякоть.
  2. Имбирь натереть на мелкой тёрке.
  3. Засыпать приготовленные ингредиенты в стеклянную ёмкость, подсолить и добавить сок половинки лимона.
  4. Через 5 минут залить смесь водкой и добавить мёд.
  5. Закрыть ёмкость и взбалтывать в течение 5 мин. Оставить настаиваться ещё на 5 мин.
  6. Отфильтровать напиток через несколько слоёв белого хлопка. Употреблять можно сразу.
  7. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирный смузи

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

700 г10 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Очистить имбирь и бананы.
  2. Бананы нарезать кружочками, корень мелко натереть.
  3. Сложить все продукты в блендер, добавить йогурт и мёд.
  4. Взбить до однородной густой смеси и разлить коктейль по стаканам.
  5. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Имбирно-тыквенный суп

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

860 минут


  • чёрный перец, семена тыквы, специи

    по вкусу

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Нарезать морковь кружочками и обжарить на оливковом масле около 5 мин.
  2. Нашинковать крупно лук, добавить к моркови и тушить примерно 5 мин.
  3. Тыкву нарезать крупными кубиками. Измельчить зубчик чеснока. Добавить тыкву и чеснок к овощам в сковороду.
  4. Тушить, пока тыква не станет мягкой, 10–15 мин.
  5. Пересыпать смесь в кастрюлю и залить литром кипящей воды. Варить на среднем огне, помешивая, 10 мин.
  6. Добавить соль и специи, нарезанный тонкими дольками имбирь и варить ещё 10 мин.
  7. Взбить суп блендером до образования пюре. В процессе осторожно ввести сливки.
  8. Подавать с тыквенными семечками и, по желанию, зеленью.
  9. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Лимонно-тыквенное пюре с имбирём

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

1 л25 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Имбирь и тыкву очистить и нарезать кубиками.
  2. Лайм и лимон облить кипятком, затем нарезать на кусочки со шкуркой. Косточки удалить.
  3. Сложить ингредиенты в блендер, добавить мёд и взбить до состояния пюре.
  4. Готовую смесь хранить в холодильнике.
  5. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Смесь имбиря, орехов и мёда

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

500 г30 минут


  • чернослив, изюм или курага

    200 г

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Очистить все ингредиенты, у лимона удалить косточки, а шкурку оставить.
  2. Перемолоть продукты в мясорубке.
  3. Добавить в смесь мёд и перемешать.
  4. Смесь разложить в стеклянные ёмкости, закрыть крышками и хранить в холодильнике.
  5. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Корень с мёдом и лимоном

Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

1030 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Корень очистить, натереть на тёрке или измельчить на мясорубке.
  2. Лимон измельчить любым способом вместе с кожурой, вынув косточки. Можно просто мелко нарезать.
  3. Добавить к смеси мёд и хорошо перемешать.
  4. Хранить в холодильнике в закрытой стеклянной таре.
  5. Имбирь с орехами, тыквой, мёдом, куркумой, корицей: витаминная смесь, чай, коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей, рецепты

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru