Уход за ступнями ног в домашних условиях

Основные принципы ухода

Программа-минимум по уходу за ногами направлена на борьбу с отечностью и застойными явлениями. Стимулировать кровообращение и лимфоток – ваша главная задача. Другие полезные советы приведены ниже.

Массаж ног

Колени и щиколотки — основные зоны, ответственные за скопление жидкости и нарушение лимфотока. Массируйте их как можно чаще, чтобы предотвратить отечность. В качестве массажного средства используйте масло или питательный крем, обеспечивающие скольжение. Можно добавить немного средства от целлюлита – для дренажного эффекта.

  • Зону над коленями разомните большими пальцами. Мягко помните кулаками внутреннюю часть и похлопайте ладонями по задней поверхности. Таким образом вы простимулируете кровообращение и циркуляцию лимфы.

  • Щиколотки массируйте плавными круговыми захватами по направлению от пяток к икрам.

  • Икры разомните кулаками и пальцами, двигаясь снизу вверх.

  • Обхватите щиколотку двумя руками, медленно поднимитесь до колена, словно натягиваете чулок, а затем — к паховой складке, где расположены лимфоузлы.

Совет. Во время массажа ног используйте средства для похудения и против целлюлита. Они всегда содержат компоненты, способствующие выведению жидкости из тканей.

Обливайте ноги прохладной водой, перемещая головку душа от стоп к бедрам. Такой гидромассаж снимает напряжение и борется с застойными явлениями.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

Основные правила подскажут, как можно ухаживать за стопами ног:

  1. Удобная обувь.

Ношение правильно подобранных туфель очень важно для хорошего кровообращения в нижних конечностях. Сапоги и ботинки из натуральных материалов способствуют кожному дыханию и снижают развитие последствий, которые возникают после долгих часов, проведенных на ногах в период рабочего времени.

Подбор обуви осуществляется по сезону, каблук должен быть устойчивым и не слишком высоким. Случаи неправильного выбора могут привести к разрастанию косточек на стопе или врастанию ногтя.

  1. Ежедневный гигиенический уход.

После трудового дня необходимо позаботиться о коже ног. Хорошо снимает усталость контрастный душ, теплая ванночка с морской солью. После водных процедур стоит сделать самомассаж стоп и голеностопа с использованием увлажняющего крема.

  1. Уход за ногтями.

Для предупреждения врастания ногтевых фаланг специалисты рекомендуют регулярно делать педикюр. Процедуру можно проводить как в салоне, так и дома.

  1. Отдых для ног.

Летом необходимо ходить босиком по мелкой гальке, песку или земле. При прогулке происходит массаж жизненно важных точек на стопе, отвечающих за здоровье и молодость.

  1. Регулярные упражнения.

Не стоит забывать о ежедневной зарядке для ног. Элементы занятий могут быть самыми простыми – хождение на «носочках» и на пятках, рисование и вращения ступней, захват предметов пальцами.

  1. Своевременное лечение заболеваний.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Хотя бы один раз в месяц необходимо делать педикюр. Вначале следует уделить внимание ногтям на ногах. Если обрезать их после того, как вы сделаете ванночку для ног, ногтевая платина напитается жидкостью, после чего размякнет. В результате ногти не получится правильно подпилить, что может повлечь за собой их ломкость, а также расслаивание.

Из-за неправильного питания и частого использования лаков ногти на ногах могут пожелтеть. Для их отбеливания вы можете воспользоваться соком лимона, втирая его в ногтевые пластины

Чтобы правильно обрезать ногти на ногах, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • аккуратно обрежьте ногти ножницами или щипчиками перпендикулярно ногтевой пластине, не слишком близко к коже пальцев на ногах;
  • длину ногтей лучше делать такую, чтобы ноготь слегка не доходил до края пальца ноги;
  • скребком или лопаточкой удалите накопившуюся грязь, а также роговые клетки из-под ногтей;
  • края ногтевой пластины мягко округлите пилочкой во избежание врастания;
  • по окончании процедуры обрезания ногтей отшлифуйте и отполируйте их. Это позволит отбелить желтоватые ногти на ногах. При этом, постарайтесь не переусердствовать с абразивом, чтобы не повредить ногтевую пластину. После этого приема вам не понадобится дополнительное наложение лака, поскольку ногти будут выглядеть и так достаточно ухоженными;
  • теперь нанесите и вотрите средство для размягчения и удаления кутикулы. После этого можно опускать ноги в теплую ванночку.

Чтобы сделать ванночку для ног, наберите горячей воды в таз, добавьте туда горсть морской соли и жидкое мыло. Затем капните в воду 5–10 капель эфирного масла. Это может быть масло мяты, лаванды, эвкалипта, розмарина, чайного дерева или лимона. На дно положите свернутое махровое полотенце, после чего поставьте на него ноги. Принимать такую ванночку нужно минут 30. Когда кожа распарится, можно приступать к уходу за ступнями.

Если ваши ноги сильно отекают, следует принимать контрастные ванночки. Избавиться от потливости ног помогут ванночки с отваром листьев мяты или с лимонным соком

После ванночки нужно сделать кожу ступней мягкой и гладкой. Для этого вам понадобится пемза или станок. С силой потрите пемзой загрубевшие места на подошвах ступней, а очень толстые натоптыши счистите станком. При этом нельзя давить на станок слишком сильно, чтобы избежать порезов.

Следующий шаг на пути к красивым ножкам – пилинг кожи ступней. Эта процедура делается достаточно просто. Нанесите на влажную кожу ног отшелушивающее средство и с некоторым усилием протирайте им кожу в течение 5 минут. В качестве отшелушивающего средства вы можете использовать молотый кофе, оливковое масло и сахар, измельченную в порошок овсянку или молотые корочки лимона.

Чтобы кожа ваших ступней стала бархатистой и нежной, сделайте также маску для ног. Вы можете приобрести готовую маску в магазине или приготовить ее самостоятельно из теплой овсяной каши или смеси творога, сметаны и желтка. Нанесите маску на сухую чистую кожу ног и держите 20–30 минут, после чего смойте ее теплой водой, высушите ноги полотенцем и нанесите на ступни крем массажными движениями.

Ухаживать за ногами следует ежедневно. Хотя бы раз в день мойте их с гелем или с мягким мылом. После мытья ног не забывайте тщательно вытереть ступни полотенцем, особенно участки кожи между пальцев ног. Перед сном массажными движениями наносите на кожу ступней питательный крем. Если кожа на ногах очень грубая, на ночь можно нанести на ступни толстый слой крема, а поверх надеть х/б носки.

Уход за ногтями

Уход за ногтями

Чтобы избежать плоскостопия, а также для здоровья ног, раз в день по 5 минут выполняйте специальные упражнения:

  • вращайте ступнями влево и вправо 5–10 раз
  • 5–10 раз встаньте на цыпочки, а затем на пятки
  • перекатывайте ступнями ног карандаш на полу

Для профилактики многих заболеваний, здоровья ног, а также для хорошего самочувствия полезно ежедневно делать массаж ног. Для этой цели вы можете использовать роликовые напольные массажеры для ног.

Также интересно почитать: как избавиться от шипицы?

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Недостаток жирных кислот, питающих клетки дермы и эпидермиса, фруктов, овощей, растительных масел и рыбы. А шелушение и сухость может спровоцировать дефицит токоферола, содержащегося в злаковых и орехах. Так что начать следует с самого простого – перемены рациона.

Если вы пьете слишком мало, будьте готовы к тому, что кожа стоп и пяток станет сухой и обезвоженной. Выпивайте не менее 1,5 л в сутки – это поможет восполнить запасы организма и предотвратить дальнейшее огрубение и утолщение.

  • Губительное влияние солнечных лучей

Чем дольше вы сидите на пляже, тем больше страдают ваши ноги. У любителей ровного шоколадного загара есть все шансы стать обладателями не только красивого бронзового оттенка, но и болезненных трещин. Все из-за того, что под воздействием ультрафиолета эпидермис пересыхает. Летом не забывайте об увлажнении самых незащищенных участков – регулярно наносите на них специальный крем до полного впитывания.

Как и любой другой частый контакт с хлорированной или водопроводной водой. Хлорка раздражает поверхность эпителия, что может привести к обезвоживанию, зуду, покраснению и огрубению. Не забывайте об уходе за ступнями и пятками и после принятия душа.

Ими могут быть заболевания и состояния, провоцирующие ухудшение состояния эпидермиса. Это не только ухудшение кровотока и работы сальных желез, но и сахарный диабет, дерматозы, инфекции, вызванные грибком.

  • Частое ношение тесной обуви и одежды

Например, обтягивающих джинсов или корректирующих колготок, а также изделий из грубой и полугрубой шерсти. Постоянное стягивание не дает коже дышать. Недостаток кислорода приводит к сухости, утолщению дермы.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Итак, правильный уход за пятками и стопами ног в домашних условиях начинается с выявления источника проблемы. Далее необходимо задуматься об устранении дискомфорта и огрубения при помощи специальных средств.

Это средство от огрубения не только полезное, но и приятное – хорошо помогает расслабиться после рабочего дня. Можно и даже нужно добавлять в горячую или теплую воду различные натуральные добавки:

  • морскую соль;
  • эфирные масла хвои, сосны, мяты;
  • отвары трав (ромашки, шалфея, зверобоя, крапивы).

Эти компоненты можно использовать по отдельности, а можно смешивать. Если ваши ступни устали от долгого рабочего дня, проведенного на каблуках, можете устроить им контрастные ванны. Возьмите два таза: один с нагретой водой, другой с холодной. Переступайте из одного в другой – это поможет снять напряжение.

Не забывайте о том, что при всей своей эффективности эта полезная процедура имеет ряд противопоказаний. Ее не стоит делать при:

  • повышении артериального давления;
  • лихорадке и жаре;
  • склонности к кровотечениям;
  • варикозе.

Тот минимум, который может позволить себе каждая женщина – это тщательное мытье и нанесение питательного или увлажняющего крема. При усталости и отечности можно принять ванну с добавлением травяных настоев или эфирных масел. Массаж щеткой или специальным массажером поможет нормализовать кровообращение.

Вот несколько советов для тех, кто хочет сделать даже самую грубую и сухую кожу мягкой и гладкой:

  • Выбирайте обувь правильно. Никогда не покупайте босоножки или ботинки, которые вам жмут. Также не стоит брать туфли, в которых неудобно ходить. Это чревато появлением натоптышей и мозолей, болезненных трещин.
  • Обратите особое внимание на крем, который вы используете каждый день. Рекомендую липосомальные косметические средства – они не вызывают аллергию и раздражение, эффективно питают и увлажняют огрубевшие участки. Не забывайте о том, что крем должен содержать антибактериальные компоненты. Положительное воздействие оказывают и растительные масла, способствующие заживлению повреждений и смягчению.
  • Особенно полезны гели с выраженным охлаждающим эффектом. Они не только снимают усталость, но и укрепляют стенки сосудов, дарят ощущение легкости и способствуют снижению отечности.
  • Не реже раза в неделю можно позволить себе более интенсивный уход с использованием скраба. Мягкий пилинг поможет избавиться от ороговевшего слоя, запустить процессы обновления и смягчить сухие участки (при наличии в составе минеральных масел).

Чтобы ухаживать за собой, не обязательно тратить деньги и время на салоны и косметологические кабинеты. Уход можно производить своими силами. Кроме мытья и чистки, можно проводить дополнительно СПА-процедуры, делать ванночки и массаж.

Эфирные масла

Перед использованием эфирного масла важно убедиться в отсутствии аллергической реакции на него. Масла имеют в своем составе множество витаминов, кислот и антиоксидантов, которые оказывают разностороннее действие на кожу стоп:

  • питают;
  • витаминизируют;
  • обеспечивают глубокий уровень увлажнения;
  • смягчают пятки;
  • уменьшают отечность;
  • снимают усталость.

Масла можно использовать для ножных ванночек или изготовления кремов и мазей. Самый простой рецепт: в любой крем для ног добавить пару капель масла, тщательно смешать и нанести на кожу нижних конечностей. Масла оказывают разное действие:

  • цитрусовые – витаминизируют и отбеливают;
  • авокадо – питает кожу;
  • чайного дерева – нормализует потоотделение и устраняет неприятные запахи;
  • розы – обладает ранозаживляющими свойствами.

Травы для ухода

Отвары лекарственных растений обладают успокаивающими, ранозаживляющими свойствами. Они улучшают циркуляцию крови и снимают отечность. Травы можно использовать для ежедневных ванночек в зимнее время теплых, а летнее – прохладных.

Для приготовления отвара нужно на 1 л воды взять 2 ст. л. измельченных высушенных трав. Варить 5 минут, процедить и добавлять в ванночку для ног.

Можно использовать разные растения:

  • ромашка снимает воспаление;
  • череда размягчает огрубелости;
  • чайное дерево снижает потливость;
  • хвоя охлаждает, снимает отечность;
  • липа улучшает кровообращение.

Еще применяется сок растений для втирания в кожу и обработки стоп. Кроме этого, высоко ценятся косметические продукты с натуральным растительным составом, которые обладают широким спектром действия и подходят практически всем.

Ванночки для ног

Такие процедуры в домашних условиях можно проводить с помощью гидрованночек, которые вибрируют и стимулируют ноги, или любой удобной емкости. Содержимое выбирается в зависимости от желаемого результата:

  • морская соль успокаивает кожу, оказывает обеззараживающий эффект, смягчает натоптыши, заживляет мозоли;
  • масла успокаивают, ароматизируют и питают кожу;
  • травы тонизируют.

Проводить самообследование ног

Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.

Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки — это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.

Идеально гладкие ноги

Уход за ногтями

Уход за ногтями

  • Каждый раз во время ежедневного душа массируйте ступни жесткой мочалкой. Можно использовать пемзу. Перед этим подготовьтесь к снятию ороговевшего слоя: сделайте ванночку с морской солью или эфирными маслами. Распаривание должно продолжаться не менее 10-15 минут.
  • После можно перейти к устранению грубых участков. Для этих целей можно использовать щеточку, пилку, пемзу. Толстые натоптыши и мозоли лучше удалять специальным станком – аккуратно, чтобы не повредить распаренные стопы.
  • Далее – время бережного пилинга, для которого вам понадобится специальное отшелушивающее средство. Можно сделать скраб для пяток самостоятельно: из молотого кофе, соли, сахара, измельченной в кофемолке овсянки. Но я советую отдать предпочтение профессиональной косметике – она действует более нежно и эффективно, не только отшелушивает отмершие частицы, но и увлажняет, питает кожу.
  • Еще одна процедура для устранения сухости – это нанесение маски. В приоритете готовая маска с добавлением натуральных компонентов.
  • Последний, но не менее важный этап – массаж с кремом или гелем. Советую обратить внимание на новое слово в космецевтике – липосомальные средства, действующие в глубоких слоях эпидермиса, состоящие из эфирных масел, экстрактов растений и трав.
  • Убедитесь в том, что туфли не болтаются и не сдавливают ступни.
  • Не стоит покупать босоножки, лодочки или ботильоны на каблуке или шпильке высотой больше 6,25 см.
  • Негативное влияние оказывает не только каблук, но и плоская подошва. Любовь к кедам и балеткам может привести к косолапости, хроническим болям, деформации пальцев и суставов.
  • При выборе следите за тем, чтобы обувь не была вам узка. В таких туфлях нога чаще всего подвергается трению, что приводит к натоптышам, мозолям.

Французы считают, что шершавая кожа на ступнях – это признак лени. Не забывайте о правильном уходе за наиболее чувствительными и менее защищенными участками – ежедневно очищайте их, питайте и увлажняйте. Тогда вас не будут беспокоить проблемы огрубения стопы, появления трещин, грибка и прочих неприятностей, связанных с недостатком внимания к ногам.

Многие считают, что лучше всего с сухостью и шелушением помогают справиться натуральные компоненты. Соглашусь с этим, но отмечу: они особенно эффективны не в тех составах, которые мы делаем самостоятельно, а в лечебной косметике, оказывающей комплексное воздействие:

  • Снятие усталости и чувства тяжести.
  • Интенсивное увлажнение и питание.
  • Повышение эластичности и укрепление сосудов.
  • Противовоспалительный эффект.
  • Смягчение особо грубых участков.
  • Заживление.

Советую попробовать липосомальные средства – они содержат растительные экстракты, масла и витамины для безупречной легкости ваших ног, здоровой и нежной кожи ступней и пяток.

Проблема Решение Средство
Сухость Масло авокадо способствует восстановлению обезвоженных участков, предотвращая появление натоптышей.
Огрубение и трещины Витаминный комплекс с пантенолом защищает от повреждений, обладает заживляющим и регенерирующим эффектом.
Усталость Масла лаванды и лавра снимают отечность и избавляют от чувства тяжести.

дата публикации: 30 марта 2017

← предыдущая    
следующая →

Масла для ног

Масла для ухода за кожей ног

Масла

Название Активные компоненты Действие

СЫВОРОТКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМОВ AROMA SVELT, DECLéOR

эфирные масла грейпфрута майорана, пачулей

Используется как массажное мало для уменьшения объемов, разглаживает кожу.

ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА «УЛЬТРАУПРУГОСТЬ», GARNIER

эфирные масла лимона, мандарина и грейпфрута

Идеально подходит для массажа, делает кожу более упругой.
Масло для упругости кожи Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

растительные масла, экстракт водоросли Padina Pavonica

Питает кожу, повышает эластичность, тонизирует, смягчает. Подходит для массажа.
Кремы для ног

Кремы и молочко для кожи ног

Молочко и кремы

Название Активные компоненты Действие

ИНТЕНСИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ И ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ ТЕЛА NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

пчелиное маточное молочко, протеин, экстракт лесного ореха

Восстанавливает эпидермис и защитный барьер кожи.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

масло карите, термальная вода La Roche-Posay, ниацинамид

Питает, восстанавливает липидный барьер, успокаивает и улучшает защитные функции кожи.

УХОД ЗА СУХИМИ И ОГРУБЕВШИМИ УЧАСТКАМИ КОЖИ INTENSIVE TREATMENT AND MOISTURIZER FOR DRY OR CALLUSED AREAS, KIEHL’S

масла авокадо, ши, зародышей пшеницы

Насыщенный крем смягчает и питает сухую, огрубевшую кожу. Подходит для массажа стоп.

«ДРАГОЦЕННОЕ МОЛОЧКО КРАСОТЫ», GARNIER масла арганы, макадамии, миндаля и розы Увлажняет, питает, защищает, быстро, впитывается, для ежедневного применения.
Гели для ног

Гели для ухода за кожей ног

Эмульсии, гели

Название Активные компоненты Действие

УЛЬТРАОСВЕЖАЮЩИЙ ГЕЛЬ AQUA-GELÉE, BIOTHERM

экстракт планктона, масло ши

Интенсивно увлажняет и освежает кожу тела, включая стопы.

Легкая увлажняющая, защитная эмульсия Lipikar Fluide, La Roche-Posay

масло карите, ниацинамид

Увлажняет, успокаивает, защищает кожу восстанавливает гидролипидный барьер.

СЫВОРОТКА-МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА IDEAL BODY, VICHY

10 натуральных масел, гиалуроновая кислота, липогидроксикислота

Питает, увлажняет, отшелушивает и разглаживает кожу.
Отшелушивающие средства

Отшелушивающие средства для кожи ног и стоп

Скрабы и средства для отшелушивания

Название Активные компоненты Действие
Гоммаж для тела «1000 граней красоты», Decléor

экстракты ананаса, винограда и маракуйи, сахар, цедра апельсина, растительные масла и эфирное масло грейпфрута

Спа-средство для смягчения огрубевшей кожи.

ПРИБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ CLARISONIC C НАСАДКАМИ ДЛЯ ТЕЛА И НОГ щетка-насадка для тела Smart; щетка-насадка Wet-Dry для кожи стоп

Очищает (в сочетании с косметическим средством) отшелушивает, массирует кожу.

«ДРАГОЦЕННЫЙ СКРАБ КРАСОТЫ», GARNIER

комплекс 4 драгоценных масел

Придает коже сияние и гладкость.

Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут. Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки.

Прием водных процедур рекомендуется проводить ежедневно.

  1. Ванночка с морской солью. В таз с теплой водой насыпать немного соли. Данный способ хорошо снимает усталость после физической активности.
  2. Контрастные ванны снижают отеки и тонизируют кожу. Для выполнения процедуры используют две емкости, в одной из которых холодная вода, в другой – горячая.
  3. Трещины на пятках заживляет ванночка с отваром зверобоя. 2 ст.л. растения залить горячей водой. Полученный настой добавить в таз и парить стопы.

Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.

Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.

Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.

Гладкие ножкиКаждая женщина выбирает для себя собственный способ удаления волос на теле. Можно воспользоваться услугами салона – такие виды эпиляции, как лазерная, фото- и электроэпиляция способны навсегда решить проблему нежелательных волос. Однако они весьма дорогостоящи и имеют ряд противопоказаний.

Можно использовать восковую эпиляцию, но это требует определенного навыка.

Многие женщины по-прежнему используют бритву, даже несмотря на раздражение и почти моментальное появление новых волос. В результате чего кожа теряет гладкость уже на следующий день после бритья.

Можно воспользоваться эпилятором – благодаря современным технологиям женщины даже с очень чувствительной кожей могут использовать этот способ удаления волос.

Систематический педикюр – не только гигиеническая и эстетическая, а еще и профилактическая процедура, позволяющая избежать многих проблем. Причем при «проблемных стопах» наиболее эффективным станет аппаратный педикюр. Благодаря тому, что для него используются разные насадки-фрезы для удаления кутикулы, обтачивания ногтей, шлифовки, обработки кожи, благодаря аппаратному педикюру можно добиться практически идеального состояния ступней, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти.

Те женщины, которые любят носить открытую обувь знают насколько важно правильно ухаживать за пятками. Ведь если кожа в этом месте сильно пересохнет, то на стопе появятся натоптыши и не совсем красивые трещины, которые без своевременного лечения могут начать белеть и кровоточить.

Поэтому будет лучше если вы сделаете все для того, чтобы таких проблем у вас не возникало. Все что вам нужно для этого это регулярно увлажнять, питать и смягчать дерматологические покровы стопы.

• Увлажняем пятки. Регулярно наносите на стопы крема сделанные на основе кукурузного, оливкового, и касторового масел. Наносить такой крем надо на чистые кожные покровы, легкими массирующими движениями, начиная на пальцах и заканчивая пяткой • Маски для смягчения. Такая процедура поможет максимально увлажнит кожные покровы и предотвратит появление трещин.

Достаточно эффективно помогают смягчать эпидермис маски, сделанные на основе сметаны, меда и яиц • Ванночки для пяток. Данная манипуляция обладает не только хорошим успокаивающим эффектом, а и питает, увлажняет и смягчает кожные покровы одновременно. Еe можно проводить комплексе с остальными процедурами

Ванночки для ног

Забота о ногтях

Все процедуры по уходу за стопами ног в домашних условиях можно разделить на каждодневные и еженедельные.Каждый вечер рекомендовано проводить:

  • Массаж, так как он снижает мышечное напряжение и усталость.
  • Ванночки для ног – тонизируют, оказывают расслабляющее действие и убирают отеки.
  • Очистительные мероприятия с использованием жесткой щетки или губки для улучшения трофики кожных покровов.
  • Питание кожи жирными кремами.

Раз в неделю следует избавлять ступни от омертвевших частиц эпидермиса. Для выполнения этой процедуры необходимо распарить ноги в горячей воде и после провести по ступням специальным скребком или пемзой. Положительный эффект имеет нанесение масочек от трещин и мозолей после теплой ванночки.

Раз в месяц (особенно в летнее время) рекомендовано делать педикюр.

Важен правильный уход за ногтевыми пластинами на ногах. Их стоит аккуратно срезать щипчиками для предупреждения врастаний ногтевого края в кожу:

  • состригать ноготь следует прямо, не закругляя его;
  • подпиливать острые уголки, чтобы снизить воздействие пилки и предупредить расслоение пластины;
  • ноготь на большом пальце стоит оставить немного длиннее, чем на остальных;
  • кутикулу пальцев нужно отодвигать с помощью специального инструмента;
  • нанесение лака, особенно летом, способно защитить от грибковых заболеваний и микробов.

Средства большой ударной силы

Если у вас устали конечности, сделайте для них контрастный душ. Он снимет усталость и поможет быстрее уснуть перед сном. Поливайте ножки горячей и холодной водой попеременно в течение 3-5 минут, процедуру завершайте прохладной водой. Просушите ноги и нанесите крем для подошвы.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Выбирайте удобную обувь в течение всего года. Если кожа потеет, вы чувствуйте дискомфорт, то обувь вам не подходит. Используйте силиконовые вставки, чтобы избежать мозолей на новой обуви. При проблемах со стопой, не затягивайте поход к ортопеду. Он поможет подобрать стельки для вашей стопы.

В бассейнах, банях, спортивных клубах пользуйтесь своими тапочками и средствами с противогрибковым эффектом. Профилактика будет стоить дешевле, чем лечение грибка подошвы и ногтей.

Уход за ступнями ног в домашних условиях осуществляется с помощью простых и доступных средств.

Эфирные масла

Они способны положительно влиять на кожу стоп и пяток. Каждое из них имеет свое действие и способно:

  • снимать сухость кожи;
  • устранять воспалительные процессы;
  • глубоко увлажнять;
  • заживлять мелкие ранки;
  • снизить отеки.

Масло можно смешивать с кремами или использовать в натуральном виде. Для кожи ног применяют вытяжки из авокадо, миндаля, персика, розового дерева, туи.

Травы для ухода

уход за стопами ног

Целебные свойства растений используют для снижения потливости у мужчин, неприятного запаха, как дезинфицирующее и противоотечное средство. Некоторые отвары смягчают кожу.

Наши стопы, пятки нуждаются в любви и уходе не меньше других частей тела. Зная некоторые хитрости можно оздоровить, разгрузить, увлажнить и побаловать ноги, потратив минимум времени и денежных средств.

  1. Регулярно, т.е. ежедневно уделяйте несколько минут стопам и ногам (наносите питательный крем, массажируйте их);
  2. Носите удобную обувь, избегайте больших каблуков;
  3. Чаще ходите босиком на траве, песке, гальке;
  4. Раз в неделю удаляйте огрубевший слой кожи на стопах, делайте педикюр;
  5. Периодически посещайте косметолога или мастера по педикюру, который будет производить профессиональный, комплексный уход за ножками;
  6. При возникновении проблем связанных с грибковой инфекцией не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу.
  7. В саунах, бассейнах, душевых кабинках гостиниц и т.д. не ходите босиком, чтобы не «подхватить» грибок или что-то в этом роде.

Девушке, женщине, которая всерьез решила заняться своими ногами следует знать и иметь представление обо всех процедурах, которые призваны подарить вторую молодость ножкам. Это:

  • Ванночки с травами и аромомаслами;
  • Маски для ног;
  • Массаж нижних конечностей;
  • Педикюр;
  • Пиллинг стоп, пяток, голеней.

Если проблемы ваших ног не решаются подручными средствами и примочками, то стоит обратиться к лечебной косметике и средствам из аптечного арсенала. Существует большой выбор мазей и кремов для снятия разнообразных неприятностей: грибковых заболеваний, «диабетических» стоп, варикозного расширения вен, мозолей, натоптышей, потливости, трещин и хрупких ногтей. С давних пор себя зарекомендовали такие марки, как «Геволь» («Gehwol»), «Боро», «Радевит», «Neutrogena».

Но если ноги беспокоят вас всерьез, лучше обратиться к дерматологу!

Уход за ногтями

Уход за ногтями

Внешний вид ног зависит не только от их формы, но и от состояния кожи. Покровы на щиколотках и голенях склонны к сухости и шелушению, так как содержат мало сальных желез и испытывают постоянную нагрузку. Поэтому регулярное увлажнение этих областей актуально независимо от сезона.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

Все средства ухода за телом предназначены в том числе и для кожи ног. Выбирайте более густые текстуры зимой, а легкие — летом. И не забываейте о защите от солнца.

Особенности сезонного ухода за кожей ног

Сезон Цель Тип средства
Зима/осень увлажнение, питание бальзам, крем, молочко
весна/лето увлажнение сыворотка, эмульсия, гель
лето защита от солнца, профилактика фотостарения эмульсии с SPF по фототипу кожи
круглый год борьба с шелушением, обновление, гладкость скрабы и отшелушивающие средства

Ноги, как и другие части тела, требуют регулярного ухода и питания. Массаж и увлажнение нужен не только стопам, но и голеням и бедрам. Ежедневно нужно мыть ноги, питать их, витаминизировать. 1 раз в неделю необходимо делать педикюр, 2-3 раза в неделю не забывать о скрабировании. Некоторые женщины за лицом ухаживают каждый день, а за ногами 1-2 раза в месяц, это неправильно.

Мыть ноги нужно ежедневно обязательно. На ступнях располагается множество потовых рецепторов, из-за чего они интенсивно потеют, особенно в летний период. Из-за этого между пальцами образуется патогенная микрофлора, которая является благоприятной для размножения болезнетворных микроорганизмов. Грибковые заболевания в 50% случаев поражают ногти и кожу на ногах.

Гигиенические процедуры проводить нужно в теплой воде с использованием мыла или геля для душа. Нужно тщательно промывать между пальцами, чтобы удалить все микробы. У мужчин часто возникает потливость ног, что провоцирует неприятные запахи. Поэтому им можно использовать полоскание в холодной воде. Это способствует сужению пор и уменьшает потоотделение.

Увлажнение кожи

Пятки имеют свойство часто трескаться. Это связано с чрезмерным пересыханием кожи и образованием огрубевшего слоя омертвевших клеток эпидермиса. Очищение проводится с помощью пемзы и скрабов для ног. Еще важно ежедневно увлажнять кожу стоп. Для этого существует множество способов: ванночки, кремы, натуральные масла и отвары лекарственных растений.

Уход за ступнями подразумевает широкий спектр мероприятий, одним из которых является отшелушивание кожи. Его нужно проводить 1 раз в 1-2 недели в зависимости от интенсивности огрубения. На подушечках, пальцах и пятках кожа самая плотная и грубая. Она имеет свойство обновляться, а омертвевшие частицы при ходьбе втаптываются и образуют плотный слой, который принято называть натоптышами.

Если их не счищать, можно спровоцировать образование глубоких трещин, ран и нагноений. Кроме того, натоптыши причиняют дискомфорт и боль.

Педикюр

Педикюр подразумевает не только уход за ногтями, но и кожей стоп. Процедуру можно делать в салонах или домашних условиях. Существует несколько видов педикюра:

  1. Аппаратный производится с помощью автоматических фрезеров, разными насадками которых удаляется огрубевшая кожа стоп. Также фрезерами запиливаются ногти и устраняются кутикулы.
  2. Обрезной педикюр проводится вручную. Сначала нужно распарить ноги в теплой воде с добавлением глицерина или смягчающего геля, или крема для душа. Затем с помощью пемзы, терки или лезвия удалить натоптыши и огрубевшую кожу стоп, затем обрезаются ногти и чистятся лунки.

Самообследование

Самообследование подразумевает внимательный осмотр ног и пальпацию. Таким образом обследуются стопы на предмет мозолей, натоптышей, грибковых болезней. Нужно обратить внимание на сосудистый рисунок вдоль ноги. Если вены слишком видны, следует обратиться к флебологу или кардиологу.

Массаж

Массаж можно самостоятельно проводить 2-3 раза в неделю. Предварительно ноги нужно помыть и сделать расслабляющую ванночку. Затем необходимо увлажнить ноги маслом или кремом (для ног лучше использовать охлаждающий на основе хвои или мяты). Массаж проводится по следующему алгоритму:

  • сначала нужно разогреть немного ноги поглаживающими движениями по направлению снизу вверх, от стопы к колену;
  • стопу нужно массировать более грубыми точечными движениями;
  • каждый палец нужно потереть, чтобы разогнать кровь.

Внимательно нужно относиться к ногам при варикозе или дерматологических заболеваниях. Вены греть нельзя, поэтому растирки запрещены при сосудистых патологиях.

СПА-процедуры представляют собой комплекс оздоровительных, лечебных, ароматических и профилактических мероприятий. Уход СПА подразумевает комплекс следующих процедур:

  • очищение;
  • скрабирование;
  • увлажняющие маски.

Такие манипуляции можно делать самостоятельно, но иногда лучше посетить салоны. Там услуги на профессиональном уровне, с применением аппаратов, которые бережно очищают омертвевшие клетки, не повреждая здоровую кожу.

Неотъемлемой частью СПА являются парафинотерапия и обертывание, которое надолго сохраняет мягкость, упругость кожи, устраняет повреждения и сужает поры, уменьшая потливость стоп.

Отбеливание

На ногах часто возникает пигментация, и ногтевая пластина приобретает желтоватый оттенок. Чтобы это исправить в домашних условиях, делаются компрессы и ванночки для отбеливания:

  1. Существуют множество кремов и мазей с отбеливающим эффектом, их можно наносить на ночь и втирать легкими массирующими движениями.
  2. Для отбеливания можно использовать сок лимона. Предварительно нужно убедиться, что на стопах нет кожных повреждений. Ватным диском, смоченным в соке, или долькой лимона протираются ногти и стопы.
  3. Для отбеливания применяются ванночки или компрессы из соды и соли. Они способны пересушивать кожу, поэтому после соды нужно обеспечить глубокий уровень увлажнения.

Гипергидроз – заболевание, которое проявляется повышенной потливостью. Оно появляется из-за многих факторов, которые связаны с нарушениями работы организма. Нарушение может возникать в одной зоне или во всех сразу – под мышками, на ладонях, стопах и т.д.

Выбор обуви

Качественная и комфортная обувь – это обязательное условие при уходе за ногами. Во-первых, нужно приобретать туфли, кроссовки, ботинки только из натуральных материалов. Во-вторых, необходимо подбирать подходящий размер так, чтобы обувь не терла и не давила.

Если использовать дерматин вместо кожи, ноги «дышать» не будут, из-за чего повышается потливость, и возникает размножение микробов. Еще нельзя носить обувь, которая больше или меньше нужного размера из-за повышенного риска появления мозолей и натоптышей.

Ванночки для ног

Трещины между пальцами ног: лечение

Нередко встречается такая проблема, как трещины между пальцами ног, сопровождающиеся опрелостью или зудом, болезненными ощущениями при ходьбе. Вдобавок кожа между пальцами ног периодически слезает, а ноги могут неприятно пахнуть. Причиной возникновения трещин может быть грибок между пальцами ног. В этом случае необходимо проводить комплексное лечение с использованием противогрибковых препаратов. Лечение нужно продолжать даже после того, как трещины исчезнут.

Это позволит уничтожить грибок полностью

Существует достаточно много различных народных способов, которые помогают убрать трещины между пальцами ног. Но применять эти способы следует после консультации с врачом-дерматологом. Для лечения трещин можно сделать ванночку для ног, добавив в горячеватую воду 2 ч.л. ложками соды. После ванночки нанесите на ноги на ночь компресс из из измельченного репчатого лука. Утром ноги тщательно вымойте, натрите пемзой и смажьте кожу увлажняющим кремом. Лечение трещин между пальцами ног также требует тщательного соблюдения правил личной гигиены. Важно следить, чтобы обувь и носки всегда были сухими и чистыми.

Она сдавливает ноги, что приводит к нарушению кровоснабжения и ухудшения состояния кожных покровов.

В этом случае вместе с болевыми ощущениями возникают зуд и неприятный запах.

  • Недостаток витамина A и токоферола

Приводит к недостаточному питанию и сухости эпидермиса, что и вызывает появление тонких насечек, а вслед за ними – глубоких трещин.

Еще один внутренний источник проблемы. Повышение уровня сахара в крови приводит к потере жидкости, в результате чего нарушается работа сальных желез, кожа обезвоживается и стопы становятся грубыми.

Трещины могут воспалиться и причинять боль при ходьбе. Чтобы избавиться от них необходимо посетить эндокринолога и дерматолога и лишь после этого начинать лечение. Чаще всего назначается обработка пяток антибактериальными и смягчающими средствами или нанесение специальной косметики с антибактериальными компонентами в составе. При сопутствующей грибковой инфекции используются мази и кремы, оказывающие фунгицидное действие.

Ухаживаем за кожей стоп

Гигиена и очищение

Содержите ноги в чистоте и сухости, это важно для сохранения здоровой микрофлоры кожи стоп и ногтей.

Пользуйтесь специальным средствами для стоп, смягчающими кожу. Наносите их на всю поверхность стопы и ногти, избегая области между пальцами ног (там всегда должно быть сухо). По щиколотке распределяйте крем восходящими движениями.

Ухаживать за стопами лучше вечером, когда вы никуда не спешите. Ванночки и массаж не только расслабляют ноги, но и снимают стресс в целом.

Ванночки для ног

Прохладные ванночки для стоп снимут напряжение за пять минут.

Массаж стоп

«Массаж — один из самых безболезненных, приятных и эффективных способов поддержания здоровья, красоты и молодости кожи. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность», — говорит тренинг-менеджер Decléor Ольга Горохова.

Средства для ухода за ногами

Средства для ухода за ногами наносите снизу вверх от ступней к бедрам

  • Большими пальцами рук надавите на центр свода стопы, затем «нарисуйте» спираль, продвигаясь от середины стопы к периферии.

  • Круговыми движениями промассируйте всю стопу, включая подушечки.

  • Разомните пространство между пальцами ног.

  • Энергично разотрите стопы ладонями, словно добываете огонь.

Для начала необходимо определиться, с каким эффектом Вам требуется крем. Почти каждый из современных кремов содержит ингредиенты для питания и увлажнения кожи, а именно: оливковое масло, глицерин, парафин, подсолнечное масло, витамин Е, пчелиный воск, ланолин и т.п. Это необходимая мера, так как кожа стоп не имеет сальных желез, создающих защитный липидный слой. Поэтому она абсолютно беззащитна перед вредными факторами – сухим воздухом, пылью,  ультрафиолетовым излучением, соленой или хлорированной водой.

Эффективность кремов для ног возрастает в разы после проведения педикюра: после удаления отмерших клеток,  активные вещества средства воздействуют напрямую на живые клетки кожи ног.

Виды кремов для ног

  • Крем против потливости ног

Для уменьшения потливости ног, предпочтительны кремы, в состав которых входят охлаждающие компоненты – мята и ментол, антибактериальные ингредиенты – масло чайного дерева и экстракты растений. Они снижают не только выделение пота, но и неприятный запах, оказывают охлаждающее и смягчающее действие.

  • Крем против усталости ног

В состав таких кремов входят охлаждающие и расслабляющие компоненты, преимущественно растительные: ментол, масло горной сосны, лавандовое масло, экстракт мяты и т.п. Ногам будет комфортно и легко, отступят напряжение и усталость, усилится кровообращение, уменьшатся отеки. Такой крем особенно эффективен после расслабляющих ванночек вместе с массажем опорных частей стоп. Кожа должна быть сухой и чистой.

  • Стимулирующий кровообращение крем

Подобными свойствами в составе крема обычно обладают экстракты калины, красного винограда, конского каштана, гингко билоба, камфара.  Они призваны расширять сосуды, уменьшать их проницаемость, повышать капиллярную проводимость, ликвидировать артериальный застой. Как следствие, улучшается питание кожи, уменьшаются отеки, усиливается кровообращение.

Помогают справиться с трещинами на пятках восстанавливающие кремы с пантенолом и декспантенолом, продающиеся не в магазине, а в аптеке. Так как болевой синдром при трещинах кожи стоп достаточно силен, бороться с этой напастью нужно при помощи «тяжелой артиллерии» – гиалуроновой кислоты, витаминов А и Е, экстракта алоэ и хвои, ланолина.

  • Крем против мозолей и натоптышей

Уменьшить и смягчить мозоли и натоптыши помогают такие ингредиенты крема, как салициловая и бензоловая кислоты (именно в комплексе), оказывающие размягчающее и кератолитическое действие, растительные масла, дарящие глубокое смягчение, – льняное, касторовое, оливковое.

Однако в кремах традиционно имеются не только полезные компоненты, но и способные нанести вред. Так каких же веществ стоит избегать в составе крема для ног?

  • Глицерин – казалось бы, один из самых распространенных компонентов кремов на самом деле способен не увлажнить, а иссушить кожу, так как при пониженной (менее 50%) влажности воздуха начинает вытягивать влагу из тканей.
  • Вазелин – из-за высокой  молекулярной массы обладает низкой биодоступностью, закупоривает поры, не дает коже дышать.
  • Спирт – обладает поверхностными обеззараживающими свойствами, но способен растворять клеточные мембраны и проводить внутрь клеток токсины, вызывает сухость кожи, преждевременное ее старение, дополнительные воспаления.
  • Минеральное масло – технический нефтепродукт, способный растворять природный кожный жир и усиливать потоотделение. Не дает коже дышать, способствует образованию ранних морщин  и признано самой частой причиной возникновения прыщей и прочих сыпей.

Кроме того, вредными эффектами могут обладать ланолин, ароматизаторы, красители и консерванты, добавляемые в состав кремов. При их наличии в креме, повышается риск возникновения тяжелых аллергических реакций.

Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги.

Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают. Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см.

Не стоит покупать сапоги или туфли утром, так как к вечеру ступни и щиколотки отекают, что может сделать покупку тесной и неудобной. Узкая обувь приводит к образованию вросшего ногтя и искривлению пальцев. Слишком широкий предмет гардероба способствует появлению мозолей и держит мышцы ног в напряжении, что вызывает хроническую усталость в нижних конечностях.

Для ежедневного использования стоит отдать предпочтение ботинкам на небольшом каблуке с гибкой подошвой.

Для того чтобы поддерживать кожу стоп в отличном состоянии, нужно регулярно проводить очищающие процедуры (пилинг) с применением скрабирующих средств. Для этих целей можно использовать как фабричные составы, так и самостоятельно приготовленные смеси, состоящие из основы и абразивных частиц. Перед пилингом нужно как следует распарить стопы в ванночке и аккуратно промокнуть их полотенцем.

После чего надо нанести на влажную кожу небольшое количество очищающего средства, немного помассировать ее вращательными движениями и, выждав 5–7 минут, ополоснуть ноги теплой водой. При наличии натоптышей или сухих мозолей рекомендуется дополнительно обработать ступни пемзой или пилкой для педикюра.

Данная смесь эффективно очищает кожу стоп от ороговевших частиц, а также смягчает ее, тонизирует и придает ей гладкость.

Состав:

  • 10 г сахара;
  • 10 г какао-порошка;
  • 50 мл теплого молока (домашнего).

Приготовление и применение:

  • Смешайте сахар-песок с какао и залейте сухую смесь теплым молоком.
  • Перемешайте компоненты до получения кремообразной массы и нанесите ее на стопы.
  • Помассируйте кожу в течение нескольких минут, а после ополосните ноги проточной водой.

Этот скраб мягко очищает кожу, придает ей здоровый вид и помогает избавиться от натоптышей и сухих мозолей.

Состав:

  • несколько высушенных апельсиновых корок;
  • 50 мл оливкового масла.
  • Измельчите апельсиновые корки в кофемолке (не в порошок) и смешайте их с маслом.
  • Нанесите скраб на кожу стоп, помассируйте 5–7 минут, а после смойте очищающую смесь проточной водой.

Контролировать гипергидроз

В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.

Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.

Массаж и гимнастика для ног

Кроме самомассажа, можно самостоятельно делать гимнастику для стоп, благодаря которой улучшается циркуляция крови. На ступне находится множество точек и нервных окончаний, при стимуляции которых можно улучшить состояние здоровья, даже вылечить простуду или мигрень.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

Уход за ногами в домашних условиях можно осуществить с помощью выполнения специальных упражнений и сеансов самомассирования.

Воздействие на стопы с использованием специальных приемов способно улучшить работу всех внутренних органов и усилить кровообращение в тканях. Массаж необходимо делать растирающими движениями, уделяя внимание каждому пальцу.

Элементы лечебной гимнастики не занимают много времени и позволяют вернуть бодрость, сохранить ноги здоровыми и подтянутыми, а также улучшить гибкость мышц.

Примерный комплекс упражнений:

  1. в положении стоя приподниматься на носочки и опускаться на пятки;
  2. пройтись на кончиках пальцев по комнате;
  3. ходьба на внутренней и наружной поверхности ступней;
  4. сидя на стуле, сжимать и разжимать пальцы ног;
  5. поднимать с пола предметы разной формы и величины;
  6. катание мячика или бутылки с водой во время работы за компьютером или перед телевизором.

Вечером, когда ноги вымыты и увлажнены кремом, время сделать массаж. Массируют стопы и лодыжки, это поможет расслабить напряжённые мышцы и связки и помочь им отдохнуть. Кроме того, растирания и разминания усиливают кровоток, что облегчает боль и является профилактикой отёков.

Массажные движения:

  • растирающие;
  • мягкие круговые;
  • растягивающие и вытягивающие;
  • надавливающие.

Направление – от пальцев по стопе и по взъёму стопы.

Как выбрать крем для ног

Виды кремов для ног

4. Наличие крема, который подходит вашим ногам. Покупая крем, изучите состав, он должен содержать растительные масла, которые питают кожу и способствуют регенерации, а если крем содержит и такие компоненты, как аллантоин, бисаболол или пантенол, то он будет еще смягчать натоптыши и мозоли, которые образуются на ногах, если вы по роду вашей деятельности вынуждены долго стоять на ногах, либо обладаете лишним весом.

Крема для ног: смягчающий эффект: крем «Белый чай», Herbalife (в состав входят маслами карите, макадамии, а также черной смородины); бальзам Neutrogena «Норвежская Формула» (в состав входят масла карите, аллантоин, бисаболол, пантенол);

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

увлажняющий эффект для стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной;

заживляющий эффект: крем Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера; разглаживающий гоммаж: крем «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды;

восстанавливающий: крем Spa Hand {amp}amp; Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите; скрабы: «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея.

Народные рецепты

  • При шелушении кожи 100 мл кислого молока смешивают с растительным маслом, медом и настойкой календулы. Полученную смесь наносить на ноги и обернуть пленкой. Процедура делается 30 минут.
  • От трещин на пятках избавит смесь коровьего масла и кислого молока. Средство наносить на ночь и укутывать полиэтиленом.
  • Осветлить и смягчить кожу можно с помощью майонеза и сметаны. Лечебным средством смазывают стопы на полчаса и после смывают.
  • Для увлажнения кожных покровов используют творожную и сметанную маску.
  • Чтобы сделать кожу ног красивой, шелковистой и подтянутой, готовят специальное средство из желтков, 2 столовых ложек меда и нескольких капель любого эфирного масла. Процедура выполняется до 20 минут, после смывания рекомендуется применить увлажняющий крем.
  • Теплые лепешки из прополиса способны излечить трофические язвы и снизить отеки.
  • При варикозе готовят смесь из картофеля и меда в качестве компресса для укрепления стенок вен.
  • При трещинах на пятках на ночь рекомендовано наносить теплый растопленный мед и надевать носок. Утром после смывания средства смазывать кожу кремом.
  • Сварить овсяную кашу и добавить льняное масло. После применения смеси утеплить ступни и держать компресс до двух часов.

Перед применением лечебной масочки следует предварительно распарить ноги в теплой воде с добавлением соли.

  • Смазывание стоп оливковым маслом способно сделать их мягкими и бархатистыми.
  • Спирт смешивается с касторовым маслом и отваром ромашки. Затем смесь нанести на участки поражения. Для густоты рекомендуется добавить немного талька.
  • Луковая кашица применяется в качестве примочки на больные места ступней. Компресс делают на ночь и утром смывают теплой водой.

Рецепты народной медицины основаны на продуктах растительного и животного происхождения. С их помощью можно создавать множество рецептов масок, кремов и скрабов для чистки, увлажнения и питания ног.

Молочные продукты

На основе молочных продуктов есть много рецептов средств по уходу за ногами:

  • полстакана кефира смешивается с 1 ст. л. меда и настойкой календулы, полученную смесь наносить на ноги под пищевую пленку на 25 минут 2 раза в неделю;
  • жирная сметана смягчает и питает кожу, наносить в виде маски на полчаса через день;
  • смесь майонеза (лучше натурального) и сметаны отбеливает кожу и ногти.

Ножные маски

Массаж активизирует жизненные процессы внутренних органов, а ванночки имеют действие смягчающее, успокаивающее и заживляющее. Но уход за ногами был бы не полноценным, если не наносить на кожу ног специальные маски. Существуют некоторые нюансы, которые следует соблюдать, при нанесении маски на ноги:

  1. После нанесения маски нужно обернуть стопы марлей либо мягкой тканью и полиэтиленом. Сверху можно надеть теплые носки.
  2. На время воздействия маски эффективнее будет если разместить ноги таким образом, чтобы они оказались выше головы (в качестве опоры можно использовать стену, либо край стола.
  3. Смывать маску следует теплой водой.
  4. После того, как маску смыли обязательно нужно нанести на стопы крем массирующими движениями.
  5. Максимальный эффект достигается при нанесении масок с периодичностью 2 раза в неделю в течении 2-3 месяцев.

Питательная маска для сухих участков стоп: Мёд и овсяные хлопья. ½ стакана овсяных хлопьев залить кипятком и дать настояться в течении 15 мин. В смесь 1-2 ч.л. мёда, 50 г. сметаны и 1ч.л. лимонного сока.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

Маску держать 30 мин. Листья алоэ. Размять листья алоэ до консистенции каши. Ею покрыть поверхность стоп и держать маску 30 мин. Майонез или сметана. Нанести майонез (сметану) на ступни. Смыть маску через час.

Маска от мозолей и натоптышей. (Смотрите статью: лечение натоптышей на ногах) Картофель.Картофельную кожуру варить в течении 30 мин. Размять ее в пюре и пока оно держит тепло, нанести на 30 мин. ступни. Яйцо: белок хорошо взбить и нанести на стопы на 20 мин.

Маска для борьбы с повышенной потливостью стоп. Яйца. 1 яйцо взбить и добавить по 1 ст.л. столового уксуса и растительного масла.

Заживляющая раны и трещины маска. Яблоко и молоко. 1 стакан молока довести до кипения и погрузить в него целое яблоко. Варить на медленном огне в течении 10 мин., после чего очистить от кожуры и удалить сердцевину. Сделать из мякоти пюре и добавить несколько капель касторового масла. Держать маску 30 мин.

Капустные листья. Размолоть капустные листья на блендере. Кашицу нанести на стопы на полчаса или час. По истечению этого времени, маску смыть. Растительное масло, апельсин или лимон.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

Массирующими движениями втереть сок апельсина (лимона) с растительным маслом в равных пропорциях Маска отбеливающая и отшелушивающая: Лимонный сок. Разрезать лимон на несколько частей и натереть ступни одной из этих частей лимона. Спустя 10-15 мин. промыть теплой водой.

Тонкости педикюра: Ногти на ногах нужно обрезать не полукругом, а по прямой линии. Пилочкой пройти все острые углы. Далее удаляется надкожица ногтевого валика и обязательно стопы смазываются кремом массажными движениями. Завершающим этапом является нанесение лака, он может быть, как бесцветный, так и цветной.

Это может быть Вам интересно

  1. Модные тренды в маникюре 2018-2019
    • Красный с точками
    • Нежные цвета маникюра
    • Весенний с цветами
    • Морской маникюр
    • Цветочный принт
    • Яркие летние цвета
    • Френч для острых ногтей
    • Мраморный маникюр

В свою очередь цвет лака может быть нейтральным, либо «с умом» выбранный цвет, т.е. либо совпадать с цветом лака на руках и (или) отличаться тоном, либо контрастировать с цветом лака на руках, но соответствовать выбранному стилю. И помните, если у вас некрасивые пальцы ног, выбирайте нейтральные оттенки или бесцветный лак.

Сегодня обувь перестала быть дополнением к выбранному стилю, обувь стала важным аксессуаром, который вправе диктовать и стиль, и выбор самой одежды. Поэтому, важно не только выбирать модную, стильную обувь, а уметь еще при этом выбрать «умную» обувь, которая не провоцировала бы развитие мозолей и натоптышей, а еще и позволяла стопе комфортно себя чувствовать в уютном и красивом гнездышке по имени «обувь».

Сегодня одним из основных событий стала презентация линейки умной обуви от французской корпорации Digitsole

Если у вас наблюдается сильная потливость стоп, вам следует выбирать обувь с кожаной подошвой. Если перед вами стоит выбор приобрести дешевую обувь из синтетического материала, либо дорогую из кожи, либо натуральных материалов – выбирайте второй вариант и ножки вам скажут: «Спасибо!».

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Станьте для самой себя тем прекрасным садовником, который посвящает себя здоровью и красоте сада. А что есть женщина, если не тот самый райский сад, за которым нужно ухаживать. Окунувшись с головой в уход за «райским садом», можно понять, что все здесь важно – важны и губы, цвет лица, красота кожи тела, отдохнувшие ножки, здоровые ногти и… счастливая от осознания всей своей неповторимости сама Женщина, которая никому ничего не должна, лишь только быть счастливой. Именитые бренды думают о женщине и о ее женском счастье.

И поэтому они разрабатывают новые рецепты косметических средств по уходу. Лишь малое количества косметических уходов для ног, которые предлагают известные бренды: Скрабы для ног таких брендов, как Christina Fitzgerald (c воском жожоба) и Yves Rocher (с эфирным маслом лаванды и пудрой косточек абрикоса).

Не чаще одного раза в неделю ваши ножки нуждаются в нанесении на них масок. Накладываются любые маски сразу после принятия ванны. И вовсе не обязательно покупать самые дорогие косметические средства для ног. Очень эффективную и полезную маску вполне реально сделать самостоятельно, в своем доме.

Для масок на ноги можно использовать лимонный сок, творог, майонез, кашица из листьев белокочанной капусты, теплое картофельное пюре, и пр.

Все эти маски помогут избавиться вам от натоптышей и мозольных наростов, причем, совершенно безболезненно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru