Эмоции и чувства человека – Библиотека Невероятных Фактов

Чувства под запретом

«Не расстраивайся!», и, как следствие, во взрослой жизни подавляем разочарование, грусть, пытаясь быть сильными, выдерживая всё, что приносит нам дискомфорт. Со всех сторон общество транслирует: «Нельзя злиться! Гнев разрушителен!». В результате для многих он находится под запретом и, как правило, частое его подавление приводит к чувству беспомощности, отсутствию ощущения контроля над своей жизнью и происходящим в ней и возможности защитить свои границы.

Фундаментальные эмоции

Эмоции человека психологи разделяют по качеству переживания. Американский психолог Кэррол Э. Изард написал об этом целую книгу «Психология эмоций», в которой представил теорию дифференциальных эмоций.

Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций:

  1. интерес-возбуждение,
  2. радость,
  3. удивление,
  4. горе-страдание,
  5. гнев-ярость,
  6. отвращение-омерзение,
  7. презрение-пренебрежение,
  8. страх-ужас,
  9. стыд-застенчивость,
  10. вина-раскаяние.

Этот автор относит первые три эмоции к положительным переживаниям, а остальные семь – к отрицательным. По мнению К. Э. Изарда каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, отличающихся по степени их выраженности. К примеру, в рамках одномодальной эмоции как радость можно дополнительно выделить:

  • радость-удовлетворение,
  • радость-восторг,
  • радость-ликование,
  • радость-экстаз и другие.

Эмоции и чувства человека - Библиотека Невероятных Фактов

Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

Теперь давайте в списке раскроем понятие фундаментальных эмоций из книги «Психология эмоций»:

  1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.
  2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.
  3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляет внимание на новый объект и может переходить в интерес.
  4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.
  5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.
  6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
  7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
  8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).
  9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
  10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Другие крайности и поиск золотой середины

Бывает и так, что чувства переполняют через край. Чрезмерный всплеск эмоциональных волн делают жизнь похожей на землетрясение. Они появляются и тут же находят выход. Без осознания, без понимания. Стимул – реакция! Что может причинять немалый дискомфорт и самому человеку, и окружающим.

Как всегда, норма где-то посередине. Когда мы принимаем эмоции и чувства, даем себе возможность прожить их, понимая, что именно с нами происходит, что их вызвало и как с ними быть. Мы понимаем, что чувства – это не то, что нас разрушит. Да, они могут быть сигналами боли, они могут быть непросты в проживании, выбивать нас из колеи, делать еще уязвимее, полностью перекраивать нашу жизнь.

Важно знать свои эмоциональные переживания и экологично выражать их. Для этого для начала неплохо будет их хотя бы знать и дифференцировать.

В этом здорово могут помочь описания эмоциональных реакций, предложенных психологами – учеными, которые занимались данной тематикой.

Эмоции человека: описание базовых, сколько всего, роль и значение

Для лучшего понимания самого себя и окружающих людей, представляю вам обобщенную таблицу-сборник состояний чувств и эмоций, испытываемых человеком в течение жизни. Данная таблица взята с сайта психолога Петра Зарубина. В ней все чувства и эмоции упрощенно разделены на 4 вида: страх, злость, грусть и радость. Поэтому из этой таблицы можно легко то или иное чувство соотнести к какому-либо типу.

1.       Злость

2.       Гнев

3.       Возмущение

4.       Ненависть

5.       Обида

6.       Сердитость

7.       Досада

8.       Раздражение

9.       Мстительность

10.   Оскорбленность

11.   Воинственность

12.   Бунтарство

13.   Сопротивление

14.   Зависть

15.   Надменность

16.   Неповиновение

17.   Презрение

18.   Отвращение

19.   Подавленность

20.   Уязвленность

21.   Подозрительность

22.   Циничность

23.   Настороженность

24.   Озабоченность

25.   Тревожность

26.   Страх

27.   Нервозность

28.   Трепет

29.   Обеспокоенность

30.   Тревога

31.   Волнение

32.   Стресс

33.   Боязнь

34.   Ужас

35.   Подверженность навязчивой идее

36.   Ощущение угрозы

37.   Ошеломленность

38.   Опасение

39.   Уныние

40.   Ощущение тупика

41.   Запутанность

42.   Потерянность

43.   Дезориентация

44.   Бессвязность

45.   Ощущение ловушки

46.   Одиночество

47.   Изолированность

48.   Грусть

49.   Печаль

50.   Горе

51.   Угнетенность

52.   Мрачность

53.   Отчаяние

54.   Опустошенность

55.   Беспомощность

56.   Слабость

57.   Ранимость

58.   Подавленность

59.   Разочарование

60.   Боль

61.   Отсталость

62.   Застенчивость

63.   Чувство отсутствия к вам любви

64.   Покинутость

65.   Болезненность

66.   Нелюдимость

67.   Удрученность

68.   Усталость

69.   Апатия

70.   Самодовольство

71.   Скука

72.   Истощение

73.   Расстройство

74.   Упадок сил

75.   Сварливость

76.   Нетерпеливость

77.   Вспыльчивость

78.   Тоска

79.   Хандра

80.   Стыд

81.   Вина

82.   Униженность

83.   Ущемленность

84.   Смущение

85.   Неудобство

86.   Тяжесть

87.   Сожаление

88.   Укоры совести

89.   Скорбь

90.   Отчужденность

91.   Неловкость

92.   Удивление

93.   Шок

94.   Поражение

95.   Остолбенение

96.   Изумление

97.   Потрясение

98.   Впечатлительность

99.   Сильное желание

100.                       Энтузиазм

101.                       Взволнованность

102.                       Возбужденность

103.                       Страсть

104.                       Помешательство

105.                       Эйфория

106.                       Умиление

107.                       Дух соперничества

108.                       Твердая уверенность

109.                       Решимость

110.                       Уверенность в себе

111.                       Дерзость

112.                       Готовность

113.                       Оптимизм

114.                       Удовлетворенность

115.                       Гордость

116.                       Сентиментальность

117.                       Счастье

118.                       Радость

119.                       Блаженство

120.                       Забавность

121.                       Восхищение

122.                       Триумф

123.                       Удачливость

124.                       Удовольствие

125.                       Безобидность

126.                       Мечтательность

127.                       Очарование

128.                       Оцененность по достоинству

129.                       Признательность

130.                       Надежда

131.                       Заинтересованность

132.                       Увлеченность

133.                       Интерес

134.                       Оживленность

135.                       Живость

136.                       Спокойствие

137.                       Удовлетворенность

138.                       Облегчение

139.                       Мирность

140.                       Расслабленность

141.                       Довольство

142.                       Комфорт

143.                       Сдержанность

144.                       Восприимчивость

145.                       Прощение

146.                       Любовь

147.                       Вожделение

148.                       Безмятежность

149.                       Расположение

150.                       Обожание

151.                       Восхищение

152.                       Благоговение

153.                       Ревность

154.                       Привязанность

155.                       Безопасность

156.                       Уважение

157.                       Дружелюбие

158.                       Симпатия

159.                       Сочувствие

160.                       Нежность

161.                       Великодушие

162.                       Одухотворенность

163.                       Озадаченность

164.                       Смятение

Все виды чувстви эмоций можно разделить на отрицательные (печаль, страх, враждебность, разочарование, гнев, отчаяние, чувство вины, ревность), позитивные (счастье, настроение, радость, любовь, благодарность, надежда) и нейтральные (сострадание, удивление).

Чувства человека в психологии, рассматривают субъективные переживания эмоций. Рассматриваются переживания, психические состояния тела которые возникают, когда мозг воспринимает эмоции которые появляются во внешних раздражителях.

Пример: вы видите тигра вдали, вы испытываете чувство страха и ты чувствуешь ужас.

Чувства и реакции на эмоции происходят в области мозга. Кроме того, носят субъективный характер, будучи под влиянием личного опыта, воспоминаний и убеждений.

Обратите внимание

Фундаментальное различие между эмоциями и чувствами, по мнению нейробиолога Антонио Дамасио, заключается в том, что эмоции являются непроизвольными ответами, более сложной версией рефлекса. Например, когда вы находитесь в опасности, и ваш импульс ускоряется. Чувство — это осознание этой эмоции.

Здесь вы узнаете Чувства и эмоции: в чем разница?

Чувства являются частью человеческого существа от рождения. Мы существа чувственные, и мы можем воспринимать мир с помощью различных органов чувств.

Чувства являются частью человека с момента рождения. Мы — чувственные существа, и мы можем воспринимать мир через различные органы чувств.

Многие стимулы пробуждают в нас чувства: мы ощущаем то, что мы думаем, что наблюдаем, что слышим, то, что мы чувствуем, что мы касаемся или что мы едим.

В человеке есть 6 основных эмоций: отвращение, гнев, страх, удивление, радость и печаль.

Во-первых, мы должны отличать чувства от эмоций.

Эмоции — это импульсы, которые связаны с автоматическими реакциями и представляют собой врожденный набор систем адаптации к окружающей среде индивидуумом.

Обычно эмоции имеют продолжительность меньше, чем чувства, и те, которые побуждают и мотивируют людей к действию. Они короче, но также более интенсивны.

Чувства являются блоками интегрированной информации, синтезом данных предыдущих опытов, которые человек прожил, желаний, проектов и собственной системы ценностей.

Они являются эмоциональным настроением и, как правило, долговечны. Они являются внутренним руководством к тому, как человек руководит своей жизнью и противостоит окружающей среде.

Они служат для установления их связи с миром. Люди, а также знания и окружающая среда, воспринимаемые индивидуумом, проходят через фильтр чувств ранее.

Это те, которые интерпретируют, если что-то известно, хочет, желает или наоборот отвергается.

Субъективно и по-разному для каждого индивида они указывают состояние, в котором мы находимся на всех уровнях (биологическом, ментальном, социальном, экономическом и т. д.).

Через чувства человек ведет свое поведение в том или ином направлении. Они устанавливают руководящие принципы, путь вперед. Они облегчают оценку реальности, на которой мы действуем определенным образом.

Они помогают нам выражать себя, общаться и понимать друг друга.

Во-первых, чувства влияют на то, где мы находимся, и поэтому как мы действуем.

Кроме того, это выражение воспринимается человеком, с которым мы взаимодействуем, указывая, в каком состоянии мы находимся и действуем как основа нашего общения.

Во-вторых, чувства позволяют нам развивать эмпатию, помогают нам понять состояние, в котором находится другой, и облегчает нам ставить себя на их место, чтобы мы могли их понять и помочь.

Мы можем разделить виды чувств на три типа в зависимости от реакций, которые они провоцируют на человека, который их переживает: негативные, позитивные и нейтральные.

Негативные чувства

Эмоции и чувства человека - Библиотека Невероятных Фактов

Негативные чувства проявляются в виде дискомфорта в человеке и служат для указания того, что что-то не так. Хотя привычная тенденция состоит в том, чтобы отклонить этот тип чувств, необходимо жить с ними, анализировать их и извлекать урок.

Это, среди прочего, помогает нам развиваться как человеку. Хотя время от времени они могут стать более серьезными генераторами состояний и привести к таким заболеваниям, как депрессия или тревога.

Важно

Это происходит, если негативные чувства сильнее, чем положительные, повторяющиеся и привычные формы.

Печаль

Чувство печали появляется как ответ на события, которые, как считается, не приятны или не желательны. Человек чувствует уныние, хочется плакать и низкая самооценка.

Основные провоцирующие печаль-это разделение физического или психологического состояния, потери или неудачи, разочарование и ситуации беспомощности.

Чувство гнева определяется как ответ на раздражительность или гнев, которое появляется, когда человек чувствует что его права нарушены.

Основные провоцирующие гнев, в ситуациях, когда человек чувствует себя раненым, обманутым или его предали. Это ситуации, которые блокируют человека и мешают ему достичь своей цели.

Чувство страха возникает из-за появления опасности, или их возможного появления в скором будущем. Служит как сигнал тревоги, предупреждающий о близости опасности.

Страх, который чувствует человек будет связан с ресурсами и реальными возможностями для борьбы с ним.

Отрицательные и положительные эмоции

Виды, классификация чувств и эмоций

К примеру, американский психолог К. Изард предлагает классификацию из десяти фундаментальных эмоций (радость, грусть, удивление, отвращение, гнев и другие), каждая из которых имеет широкую разновидность проявлений и может быть составляющей сложных чувственных переживаний.

Вот известно ли вам, что радость может быть очень даже многогранной и иметь различные вариации?

Как, например, закончив подготовку к важному мастер-классу, вы чувствуете радость – удовлетворение от того, что выполнена важная часть для его реализации, вы вложили в него душу и готовы представить вашим слушателям.

После удачного мастер-класса вас может переполнять уже радость – восторг от отзывов, которые вы получили и того, что всё удалось на все сто процентов.

Есть и другие классификации, как научные, так и бытийные. Например, Клод Штайнер, говоря об эмоциональной грамоте, выделяет 4 аутентичных чувства: радость, гнев, печаль и страх. Все остальные чувства считаются рекетными (то есть обусловленными жизненным сценарием) или производными от четырех базовых.

Но, можно ли весь спектр эмоциональных реакций «втиснуть» в какую-то классификацию? Кажется, что это практически нереально. Но, в тот же момент они могут помочь нам лучше понять себя, научиться называть свои переживания.

Основные чувства и эмоции, и производные от них

Эмоции – сиюминутные проявления нашей реакции на действия со стороны. С такими эмоциями как недовольство, удивление, радость, страх и гнев мы рождаемся. Если маленькому ребенку некомфортно – он плачет, покормили, перепеленали – он радуется.

Но не все эмоции врожденные, некоторые могут быть приобретены в определенных жизненных ситуациях. Это понимают даже малыши, устраивая истерику, если хотят добиться чего-либо.

Основных проявлений эмоций и чувств 5, а от них идут производные:

  1. Радость, а от нее пошли: восторг, веселье, удивление, нежность, благодарность, вдохновение, увлечение, умиротворение.
  2. Любовь и дальше: влюбленность, доверие, нежность, блаженство.
  3. Печаль, и пошли: разочарование, грусть, сожаление, отчаяние, одиночество, подавленность, горечь.
  4. Гнев, и пошло дальше: ярость, раздражение, злость, ненависть, месть, негодование, обида, зависть.
  5. Страх, и его производные: беспокойство, волнение, тревога, испуг, стыд, вина, ужас, месть.

Все эмоции, кроме тех, с которыми рождаемся, приобретены на нашем жизненном пути.

Изучаем чувства

В самой верхней строке перечислены базовые чувства, которые являются производными для остальных (они размещены внизу, в столбике определенного базового). Это чувства радости, гнева, страха, грусти, любви. К примеру, тревога – это своего рода разновидность страха, но обусловлена она не моментом здесь и сейчас, а переживанием о будущем. Интерес – это радость от познания, стремление узнать что-то новое.

Ниже перечислены часть возможных мыслей или состояний человека, которые могут быть вызваны теми или иными чувствами.

Попробуйте поработать с этой таблицей каждый раз, когда вы испытываете трудность в определении своих эмоциональных переживаний. Обращайтесь к ней в той ситуации, когда вам сложно разобраться в своём чувстве, или вы испытываете общий дискомфорт и не знаете, что с ним сделать.

Со временем ваши знания о ваших эмоциях и чувствах станут богаче, а ваша жизнь – намного насыщеннее и ярче!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru