Чай каркаде для похудения Чай каркаде для похудения

Чем помогает чай каркаде для похудения

Сам по себе чай каркаде — низкокалорийный продукт, при условии, что в нем отсутствуют сахар, мед или сахарозаменители. Этот чай полезно принимать, потому что он снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. После употребления выводится лишняя жидкость и исчезают отеки. Из организма выходят также вредные компоненты, очищается кишечник, улучшаются обменные процессы.

В результате нормализуется баланс воды и липидов, активизируется процесс сжигания жиров, улучшается состояние здоровья. При снижении веса организм не испытывает стресса, а наоборот, улучшается настроение и повышается работоспособность. Средство для снижения веса оказывает мочегонное и общеукрепляющее действие. Можно сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и предотвратить набор веса.

В состав чая каркаде входит уникальный комплекс из микро- и макроэлементов, а также витаминов и других веществ, полезных для человеческого организма. Среди них – 13 аминокислот, необходимых нам для построения новых клеток и развития мышечной массы, рутин, фруктовые кислоты, пектин, биофлавониды.

При регулярном употреблении, чай из лепестков гибискуса помогает справиться с авитаминозом, повышает выносливость организма, улучшает пищеварение, а главное – помогает выводить из кишечника все скопившиеся там в результате неправильного питания токсины. Именно это свойство каркаде и позволяет применять его в качестве средства, ускоряющего похудение.

Полезные свойства для потери лишних килограммов каркаде известны с давних пор:

  • Чай угнетает чувство голода, дает ощущение сытости. В состоянии бодрости, легкости  мысль о еде отступает. В этом настроении физические нагрузки необременительны.
  • Напиток хорошо дополняет легкую диету при похудении.
  • Чай убирает отечность при употреблении значительного количества жидкости. Это улучшает внешний вид женщины.
  • Каркаде можно употреблять в холодном и горячем виде. Он утоляет жажду, быстро усваивается организмом, полезен для желудка и кишечника.

Значительная польза напитка не говорит о его безусловной пользе. Чай имеет побочные эффекты, о которых надо знать. Активные компоненты напитка могут оказывать негативное воздействие на людей с индивидуальной непереносимостью  к напитку. Эти случаи встречаются очень редко.

Каркаде можно пить без добавок. Он имеет приятный и терпкий чуть кисловатый вкус. Любителя сладкого добавляют в него мед или сахар.

Растение, которое у нас выращивают как комнатную китайскую розу, и есть чудесный гибискус.

Как лекарство каркаде полезен  от многих болезней. Он известен много тысячелетий. В Древнем Египте его пили для удовольствия и применяли как очищающее средство. Именно это его качество и используют для похудения.

Чай каркаде – полезные свойства для похудения

В приготовлении цветочного чайного напитка используют лепестки гибискуса. Он имеет сильный красный оттенок и нежный кисло-сладковатый привкус. Его родиной считают Африку. Сегодня роза встречается в Судане, Индии, Китае.

Польза от употребления заключаются в следующем:

  1. Наполнение организма питательными элементами. В суданской розе содержатся компоненты железа, фосфора, кальция, необходимые аминокислоты.
  2. Влияет положительно на работу поджелудочной железы. В крови выработанный инсулин стабилизирует показатель сахара.
  3. Помогая работе желудка, выводит шлаки.
  4. Улучшает кровообращение.
  5. Обладает жаропонижающим свойством.
  6. Принимают, как антибактериальное и общеукрепляющее средство.

Чай обладает приятным ароматом и имеет ярко-красный цвет. На вкус кислый и терпкий. Напиток отличается полезными свойствами, содержит компоненты, которые улучшают работу поджелудочной железы. Снижается концентрация глюкозы до нормальных показателей, и усиливается выработка инсулина. Налаживается работа пищеварительного тракта, и из организма выводятся вредные вещества.

Лепестки суданской розы нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Полезно принимать при повышенном давлении и болезнях сердца и сосудов. После употребления напитка в теплом виде улучшается кровообращение, а в холодном — снижается артериальное давление. Полезные вещества уменьшают уровень липопротеинов низкой плотности, препятствуют образованию холестериновых бляшек.

Чай каркаде для похудения Чай каркаде для похудения

Гибискус оказывает иммуностимулирующее действие. После приема снижается риск развития простудных заболеваний. Средство уменьшает выраженность болевых ощущений, нормализует температуру тела, уничтожает вредные микроорганизмы. Полезно принимать при гриппе или простуде, чтобы вывести из организма мокроту и устранить кашель.

В небольших количествах лепестки гибискуса оказывают бодрящее и антидепрессивное действие. Улучшаются зрительные функции, вырабатываются пищеварительные ферменты, исчезают неприятные симптомы при похмелье.

Из гибискуса делают для волос маски. Лепестки добавляют в ванны, чтобы улучшить состояние кожи, расслабиться и избавиться от депрессии.

Многие зря недооценивают каркаде. Это очень полезный для организма напиток, обладающий массой положительных качеств. Чай включает в себя практически все необходимые для нормальной работы организма витамины и микроэлементы. Дополнительно это прекрасный источник антиоксидантов. Благодаря этому регулярно употребляемый напиток замедляет процессы старения.

Каркаде укрепляет здоровье в целом. Человек реже болеет и практически всегда хорошо себя чувствует. Диетологи утверждают, что ферменты, которые входят в состав напитка, способны расщеплять сложные жиры.

Напиток снижает уровень сахара в крови. При регулярном его употреблении происходит улучшение пищеварения. Организм очищается от холестериновых бляшек. Из тела выходит лишняя жидкость. Напиток прекрасно справляется с присутствующей отечностью тела.

После употребления каркаде происходит улучшение кровообращения. Особенно это полезно для людей, которые постоянно сталкиваются с перепадами артериального давления.

В составе каркаде присутствует гибискус. Благодаря этому готовый чай обладает спазмолитическими, жаропонижающими и антибактериальными свойствами. Организм способен противостоять инфекциям.

Каркаде помогает нормализовать водно-липидный обмен. При изменении рациона и переходе на правильное питание чай помогает уменьшить ощущение стресса и предотвратить вероятность развитие апатии. Калорийность каркаде – 0 ккал. Она повысится при добавлении сахара, меда и т.д. Пить каркаде в чистом виде можно в неограниченном количестве.

чай каркаде

Если рассматривать пользу напитка в «глобальном» смысле, то можно выделить следующие свойства:

  • богат на железо, кальций, фосфор, аминокислоты, витамины и другие микроэлементы – при регулярном употреблении чая каркаде можно не беспокоиться о том, достаточное ли количество полезных веществ поступает в организм;
  • нормализует работу поджелудочной железы – инсулин вырабатывается в достаточном количестве, уровень сахара в крови стабилизируются и исчезают приступы голода;
  • способствует выведению из организма шлаков и токсинов – кишечник начинает работать стабильно, улучшается кровообращение.

Основное действие чая каркаде – понижение артериального давления. Поэтому его можно и нужно употреблять тем, у кого этот показатель, как минимум, неустойчив и склонен к периодическому повышению.

В отношении похудения выделяются следующие возможности напитка из лепестков гибискуса:

  • оказывает мочегонный и слабительный эффект, что обеспечивает выведение из организма лишней жидкости, исчезновение отеков;
  • способствует расщеплению жира и нормализации водно-липидного обмена;
  • нормализует и ускоряет обмен веществ.

Кроме этого, напиток укрепляет иммунитет, повышает работоспособность. Эти свойства тоже пригодятся худеющим – низкокалорийные диеты нередко вызывают слабость, повышенную сонливость и даже апатию. Да и иммунная система организма испытывает сильнейший стресс, так что поддержка ей обязательно понадобится.

Современные люди, придерживающиеся диеты, часто сомневаются, можно ли похудеть от чая каркаде и думают, насколько данный напиток эффективен. Об уникальных свойствах листьев и цветов гибискуса знают еще с давних времен, но сейчас отвар гораздо чаще используют в качестве прохладительного напитка, чем лекарственного средства.

Главной особенностью чая каркаде для похудения является богатый состав. Напиток содержит такие питательные микро и макроэлементы, как антиоксиданты растительного происхождения, ингибиторы амилазы и проантоцианиды – биофлавоноиды. Все перечисленные вещества улучшают состояние здоровья, способствуя нормализации работы организма.

Состав чая каркаде

Сочетание полезных микроэлементов, жизненно важных аминокислот  полезно для всех органов человеческого организма. С помощью аминокислот обновляется клеточный состав тканей. Так же незаменимы фруктовые кислоты, пектин, биофлавониды.

Постоянно употребляя каркаде можно устранить недостаток витаминов, придать силы, наладить работу ЖКТ. Скопившиеся в кишечнике токсины удаляются при регулярном стуле. За счет такого очищения прибавляется здоровье и красота  стройной фигуры.

Цветки суданской розы содержат антоцианы, которые окрашивают напиток в красный цвет. Присутствуют в составе лимонная и линолевая кислоты, антиоксиданты и клетчатка. Цветки содержат химические элементы, такие как кальций, фосфор и железо. Гибискус богат органическими и ненасыщенными жирными кислотами. В чашке напитка отсутствуют калории.

Как употреблять каркаде при похудении

Большую роль играет правильный способ заваривания чая. Нежные лепестки розы могут потерять целебные свойства, если их залить крутым кипятком. Температура воды не должна быть выше 50С. Настаивают напиток 50-60 минут. При таком приготовлении чай каркаде будет иметь красивый цвет, душистый аромат и массу полезных свойств. Заваривать целебный напиток следует в фарфоровом или стеклянном чайнике. Металлическую или пластиковую посуду использовать нельзя.

Для достижения более эффективного результата в потере веса следует придерживаться следующей схемы употребления:

  • Первые 20 дней выпивать в день по 1 литру горячего или охлажденного напитка.
  • Затем прерваться на 7 дней, в течении которых пить зеленый чай (который имеет не меньше полезных свойств, чем каркаде).
  • После этого еще 10-12 дней пить каркаде.

Все органы за такой курс приема постепенно очищаются от шлаков и токсинов, кишечник регулярно опорожняется. Это приводит к потере 3-4 кг жировой массы.

Специалисты рекомендуют выпивать по три стакана напитка из гибискуса в день для быстрого снижения веса. Однако прежде чем добавить красный чай в свой рацион, следует проверить реакцию организма на употребление отвара. В интернете можно встретить противоречивые отзывы касательно усвояемости активных веществ растения, у некоторых людей регулярное применение каркаде вызывает обострение болезней.

Как правильно заваривать каркаде

Чтобы чай «отдал» организму все свои полезные свойства, нужно его правильно заваривать. Сначала в заварной чайник насыпают 30 — 50 г лепестков гибискуса, заливают их холодной водой в количестве полутора литров. Чайник ставится на огонь и нагревается до максимально горячего состояния, но не допуская закипания.

Каркаде для похудения

Для приготовления напитка рекомендуется использовать чайник из стекла или керамики, можно и металлический, но у конечного продукта появится крайне неприятный привкус. Кстати, о вкусовых качествах чая каркаде: заметная кислинка многим не нравится, а исправить качество напитка можно небольшим количеством меда (сахар при похудении противопоказан к употреблению).

Следует добавить, что правильное приготовление чая – залог его пользы. Заваривать каркаде целесообразно не более пяти минут. Иначе он потеряет свою возможность оказывать целебное воздействие на организм.

Самый лучший способ заваривания – залить чай водой на час в чайничке из керамики, стекла или фарфора. Температура жидкости должна быть идентична температуре в комнате.

Такое свойство чая, как способность выводить шлаки из организма, подводит к этапу похудения. Желая избавиться от лишнего веса, необходимо принимать каркаде не менее двадцати суток подряд. После этого делается перерыв длиной в семь дней. В эту неделю необходимо принимать зеленый чай.

Курс завершается приемом каркаде на протяжении десяти дней. Столь длительный прием вкусного настоя лепестков суданской розы сможет эффективно помочь в достижении цели похудеть.

Свойства чая каркаде для похудения

За это время организм сможет полностью вывести накопившиеся шлаки и токсины, работоспособность желудка увеличится, и это, в свою очередь, будет способствовать избавлению от трех килограммов.

Чтобы получить результат при похудении, нужно знать тонкости правильной заварки чая каркаде. Классический метод заваривания для гибискуса не подходит. В кипятке все полезные свойства будут потеряны, поэтому кипяченую воду охлаждают до пятидесяти градусов. В фаянсовую заварочную кружку засыпают гибискус, заливают и ожидают в течение часа. На основе ароматного напитка готовят вкусные миксы.

В Германии любят добавить палочку ванилина. Доведя до кипения пол-литра воды, добавляют кусочек ванили. После неполного остывания засыпают лепестки, дают настояться двадцать минут.

Пряный микс для бодрости и похудения. К лепесткам добавлена гвоздика, корица и цедра апельсина для усиления вкуса. Каждого из перечисленных компонентов достаточно взять по 0,5 ч. л. Добавить 1,5 ст. кипятка. В теплую воду добавить гибискус и настоять тридцать минут.

Жгучий коктейль готовят с добавлением имбирного корня. Готовят его отдельно. Лепестки добавить в теплый отвар. К употреблению готов через сорок минут. Рекомендуют добавлять листья мелисы.

Похудеть на чае каркаде возможно, не соблюдая диету. За счет выведения лишней жидкости теряется до четырех килограмм.

Как принимать:

  1. Двадцать дней один литр чая принимают за два приема.
  2. Десять дней пьют несладкий зеленый чай.
  3. В последующие десять – в первоначальном варианте.

Достичь конкретного результата возможно при добавлении его в рацион трехдневной экспресс-диеты, белковой семидневной или чайной за четырнадцать дней.

Способ применения каркаде при похудении очень прост: необходимо залить сухие лепестки кипятком и заваривать в течение десяти минут. Напиток употребляют непосредственно перед едой, так как чай снижает аппетит и стимулирует процессы расщепления углеводов. Для того чтобы чай сохранил максимальное количество полезных веществ, отвар следует настаивать в стеклянном кувшине, предварительно залив одним литром холодной воды.

От показателей температуры во многом зависит качество готового чая: при заваривании в горячей воде эффективность напитка уменьшается. Перед тем как выпить отвар, в него можно добавить лимон, мед или сахар для улучшения вкусовых качеств. Некоторые люди используют для заварки кусочек марли, поместив туда листья гибискуса. Данный способ очень удобен и в значительной мере облегчает процесс приготовления напитка.

Прежде всего, нужно правильно заваривать чай из гибискуса. Лепестки этого растения чрезвычайно нежны, поэтому заливать их крутым кипятком не следует – они потеряют часть своих свойств, и чай из целебного напитка превратится в обычную подкрашенную воду. Заливать каркаде нужно только слегка горячей водой (45-50 градусов), и настаивать его в течение часа. За этот срок все полезные компоненты перейдут в воду, и чай приобретет не только неповторимый цвет и аромат, но и полезные свойства.

Для того чтобы напиток получился идеальным, заваривать его нужно исключительно в фарфоровой или стеклянной посуде. Металлические сосуды в данном случае противопоказаны категорически – они убьют вкус каркаде и значительно уменьшат его полезные свойства.

Правильно заваренный каркаде нужно употреблять по следующей схеме:

  • в течение 20 дней ежедневно выпивать не менее 1 литра напитка, растягивая это количество на одни сутки;
  • затем сделать недельный перерыв и заменить чай из гибискуса обычным зеленым (о его полезных свойствах вы можете узнать здесь);
  • спустя неделю повторить курс приема каркаде, но сократить его до 10 дней.

За этот срок организм полностью очистится от шлаков, работа желудочно-кишечного тракта значительно улучшится, что приведет к потере 2,5-3 килограммов без каких-либо усилий.

Как правильно пить каркаде для того чтобы похудеть?

В целом данный способ похудения зарекомендовал себя как вполне безопасный. Но только в том случае, если речь идет о полностью здоровых людях без каких-либо серьезных проблем. Ведь из-за повышенного содержания фруктовых кислот каркаде противопоказан людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, гастритами, повышенной кислотностью.

Также с осторожностью нужно относиться к этому методу тем, кто склонен к повышенному давлению, так как горячий чай из лепестков гибискуса может привести к его резкому скачку.

Но даже тем, кто не имеет ярко выраженных противопоказаний к употреблению этого напитка, стоит быть предельно аккуратным при использовании каркаде для похудения. Не следует чересчур увлекаться этим напитком и превышать рекомендованную суточную дозу в один литр. Это не поможет ускорить похудение, зато легко может привести к раздражению слизистых оболочек желудка.

«Прошла сорокадневный курс в начале лета. Понравился приятный вкус напитка. Занималась спортом, исключила сладкое. За сеанс потеряла пять кг. Улучшился цвет кожи».

«Чай для похудения каркаде не подошел. Вкус приятно удивил, но все портила сильная диарея. Вес ушел по причине обезвоживания».

«В жаркую пору года постоянно пьет красный чай. Нравится приятная на вкус кислинка. Во время диетического питания придает бодрость и силу. Понравилось предложение с принятием ванны. Недорогие сушеные цветы продают везде. Немного будет смущать цвет воды, но попробовать можно».

«Лепестки суданской розы не принесут вреда здоровью. Натуральный продукт выступает вспомогательным средством в период похудения. Биохимический состав способствует очищению, но не содержит жиросжигающих веществ для расщепления подкожного жира. Снижение веса происходит за счет удаления из организма шлаков».

Можно, конечно, просто употреблять напиток в течение дня, заменяя им обычный черный чай или кофе. Но гораздо эффективнее будет соблюдение диетического курса:

  • 20 дней подряд употребляется по 1 литру каркаде в сутки – это количество делится на несколько приемов;
  • 10 дней следующих нужно перейти на употребление зеленого чая без сахара;
  • повторить курс приема рассматриваемого напитка, но продолжительность сократить до 10 дней.

Как правило, за полный курс похудения с чаем каркаде организм (в частности, кишечник) очищается от шлаков и токсинов, а пищеварительная система начинает работать в нормальном режиме. Даже если никаких других мер к похудению не предпринимать, за 30-дневный курс приема чая можно избавиться от 2 — 3 кг лишнего веса.

Несмотря на безусловную пользу напитка, в некоторых случаях его прием становится небезопасным. И в первую очередь подразумевается бесконтрольное употребление каркаде с заменой им всех или большую часть приемов пищи. Похудение обязательно состоится, но параллельно с этим возникнут серьезные проблемы со здоровьем:

  • обезвоживание – сильный мочегонный и слабительный эффект рано или поздно приведут к критической потере жидкости;
  • неконтролируемая диарея;
  • нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта – страдают желчный пузырь, желудок и печень;
  • постоянно присутствующие спазмические боли в эпигастральной области (зона анатомического расположения желудка) и кишечнике.

Еще один важный момент: в горячем виде чай каркаде повышает артериальное давление, а вот в холодном – понижает. И если регулярно принимать напиток в качестве средства для похудения, то можно «заработать» себе проблемы с этим показателем, вплоть до гипертонического криза или критического понижения.

Врачи-диетологи не рекомендуют увеличивать суточную дозу чая каркаде – 1 литр как раз окажет пользу и не станет раздражающим фактором в отношении слизистой желудка и кишечника.

Каркаде для похудения принимать нужно совместно с диетой, в таком случае результат будет виден намного быстрее. Существует много способов приготовления этого напитка, наиболее простой выглядит следующая схема:

  1. Листья гибискуса заливают теплой водой и настаивают 4050 минут. Заваривать нужно в стеклянной или фарфоровой емкости. Не следует добавлять мед, сахар или сахарозаменители. Воду используют теплую, потому что кипяток лишает напиток полезных свойств.
  2. В течение 20 дней нужно пить по 1 л напитка. Этот объем лучше разделить на 34 приема.
  3. В течение следующих 10 дней рекомендуется пить зеленый чай. Прием напитка осуществляют до обеда.
  4. Продолжить прием красного настоя по 1 л в течение 10 дней.

Такой способ помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Можно начать прием с 1–2 кружек в день. Запустить процесс обмена веществ удастся, если употреблять средство регулярно.

Отрицательные стороны

Наряду с полезными свойствами при большом употреблении можно спровоцировать:

  1. Обезвоживание организма. Растение обладает мочегонным эффектом.
  2. Вызывает диарею. Такая реакция характерна не для всех, но вполне реальна.
  3. Возможно нарушение в работе ЖКТ при неконтролируемом употреблении.
  4. Не рекомендуется прием натощак и перед сном.
  5. Неоднозначное влияние на давление. Холодный чай понижает, горячий – повышает.
  6. Приостановить употребление во время посещения стоматолога. Насыщенный цвет способен окрасить пломбы.

Рекомендации и противопоказания

Согласно отзывам врачей, настои из суданской розы являются безопасным методом для похудения. Тем не менее, существуют некоторые предостережения для тех, кто в больших количествах употребляет каркаде для снижения веса. В состав растения входят органические кислоты, способные разрушать зубную эмаль. По этой причине следует полоскать рот после каждого употребления напитка из гибискуса. Отвар противопоказан пациентам с хроническими заболеваниями желудка, при язвах или гастрите.

В процессе терапии чай будет непременно раздражать слизистую, что может плохо отразиться на самочувствии людей. Даже при условии, что отвар нормализует пищеварение и восстанавливает микрофлору, некоторым пациентам лучше подобрать другие методы для похудения. Беременным женщинам разрешается принимать не более стакана напитка из суданской розы в день.

Если принимать чай в больших количествах, возникает нарушение водно-электролитного баланса и расстройство стула. При длительном и бесконтрольном применении можно нанести вред органам пищеварительного тракта. Существуют некоторые противопоказания к приему:

  • повышенная кислотность желудка;
  • неконтролируемая гипертоническая болезнь;
  • пониженное давление;
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • желчнокаменная болезнь;
  • патологии печени и почек.

В составе гибискуса содержатся фруктовые кислоты, поэтому прием на голодный желудок запрещен, чай нужно пить через 30–40 минут после приема пищи. Не следует пить средство на ночь, так как это может привести к проблемам со сном.

Перед тем как начинать прием чая каркаде курсом в 30 дней для похудения, стоит получить консультацию у терапевта или диетолога. Существуют достаточно четкие противопоказания к употреблению этого напитка:

  • гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
  • неустойчивое артериальное давление;
  • проблемы в работе сосудистой системы, в частности, потеря эластичности и крепости стенок сосудов;
  • желчекаменная болезнь.

Кроме этого, нельзя проводить похудение в период беременности, хотя употребление чая каркаде таким женщинам не запрещено, но максимальный суточный объем напитка составляет 150 — 200 мл.

Стоит помнить, что лепестки цветка гибискуса, хоть и крайне редко, но могут вызвать аллергию. И она далеко не всегда проявляется кожными признаками – у человека могут отсутствовать зуд и покраснение, отеки. Но если на фоне приема напитка начались необъяснимые головные боли, приступы тошноты – это свидетельствует о неадекватной реакции организма на продукт.

Каркаде – натуральное средство, которое может помочь в похудении при условии соблюдения диеты и постепенно нарастающей физической нагрузке.

В целом такой метод похудения безопасен. Но следует принять во внимание, что в гибискусе высоко содержание кислот. Поэтому его настой не рекомендовано принимать людям, болеющим гастритами, имеющими язвы желудка, какие-либо заболевания в почках, желчном пузыре, а также при повышенной кислотности.

Чай каркаде

В день допустимо выпивать не более 600 мл каркаде. Окончание каждого чаепития должно сопровождаться ополаскиванием зубов. Эта процедура поможет сохранить эмаль зубов. Превышение рекомендуемого объема приведет не только к разрушению эмали, но и к раздражению слизистой оболочки в желудке.

Автор статьи: Терехова Елена

3-х дневная экспресс-диета с лепестками гибискуса для похудения

Трехдневная программа рассчитана на очищение организма. Максимальная потеря веса составляет 1,5 кг.

  1. На завтрак подойдут отварные белки куриных яиц с добавлением цельнозернового хлебца и нежирного сыра.
  2. Обед составить из овощного супчика и свежего салата (огурцы и капуста).
  3. Поужинать салатом из фруктов и стаканом натурального йогурта.

В перерывах приема еды выпить литр чая, добавить несладкие фрукты. Придерживаться такой диеты рекомендуют один раз в 30 дней.

Трехдневная диета противопоказана:

  • женщинам в период беременности и кормления;
  • страдающим давлением;
  • заболеванием почек.

Недельная диета с чаем каркаде для похудения

Малая продолжительность делает ее популярной. За короткий срок не случится серьезных проблем в работе внутренних органов и не ухудшится здоровье. Присутствующее растение придаст заряд бодрости.

Понедельник:

  1. За завтраком съесть с низким процентом жира творог (170 гр.), стакан чая каркаде.
  2. На перекус подойдет яблоко.
  3. В обед приготовить куриное белое мясо (150 гр.), хлебец, напиток из лепестков.
  4. На полдник выпить йогурт (100 мл.).
  5. Ужин составить из паровой рыбы (200 гр.), овощного салатика.

Вторник:

  1. Йогурт, чашка несладкого каркаде.
  2. Апельсины
  3. Кусочек говядины, тушеные овощи, ароматный чай.
  4. Стакан нежирного кефира.
  5. Паровая рыбка, овощной салат.

Среда:

  1. Вареные куриные белки (3 шт.), стакан лепесткового чая.
  2. Один грейпфрут.
  3. Бурый рис (120 гр.), мясо индюшиное (200 гр.), красный чай.
  4. Домашний обезжиренный творог (100 гр.).
  5. Отварной кусок говядины (170 гр.), салатик с добавлением кальмара (150 гр.).

Четверг:

  1. Стакан нежирного йогурта, две небольших печенки, каркаде.
  2. Мандарины.
  3. Мясо диетическое (курица), спаржа (150 гр.), чай для похудения.
  4. Обезжиренный кефир.
  5. Паровая нежирная рыбка, овощной салатик.

Пятница:

  1. Творог (170 гр.), ароматный чай.
  2. Яблоки.
  3. Треска на пару (200 гр.), хлебец, красный чай.
  4. Йогурт.
  5. Паровая говядина (200 гр.), салат с морепродуктами (креветки) и овощами.

Суббота:

  1. Белковый паровой омлет, стакан чая из гибискуса.
  2. Апельсин.
  3. Супчик со шпинатом, салат из овощей, кружка каркаде.
  4. Обезжиренная ряженка.
  5. Камбала в фольге (150 гр.), салатик с осьминога (100 гр.).

Воскресенье:

  1. Домашний творог, стакан каркаде.
  2. Грейпфрут.
  3. Суп на говяжьем бульоне с овощами, кусочек куриного белого мяса, хлебец, напиток из гибискуса.
  4. Творожный сырок.
  5. Говядина в фольге, салат с морепродуктов.

Заварник и цветок

Каркаде для похудения вечером советуют принимать не позже шести часов. Правильное соблюдение диеты приносит потерю в весе до 7 кг. В этот период силовые нагрузки лучше заменить легкими физическими упражнениями. После семидневной программы продолжать правильное питание, исключив из рациона сладости, жареные и жирные блюда, крепкий с сахаром кофе, алкоголь. Побольше добавить овощей, разнообразной крупы, свежей рыбы.

Придерживаться диеты не советуют при:

  • беременности;
  • нарушении ЖКТ;
  • заболевании почек;
  • проблемах с желчным пузырем;
  • диабете.

Соблюдая такую диету, пьют не только чай каркаде, для похудения добавляют зеленый чай. Вместе они положительно воздействуют на обмен веществ, ускоряют потерю жировых запасов. Из организма уходят шлаки, токсины, холестерин. Запускается процесс полного очищения.

Дни Утро Обед Полдник Ужин Поздний перекус
1 Яблоки, бурый рис, ложка меда, кружка каркаде. Белое диетическое мясо, овощи, красный чай. Напиток из гибискуса, курага. Овощной салат, заправленный оливковым маслом, творожок. Апельсины, стакан зеленого чая.
2 Овсянка с медом, апельсин, заваренный гибискус. Запеченная рыбка, овощи, чай из лепестков. Ароматный напиток, два сухаря. Салат из фруктов, заправленный йогуртом Яблоко, зеленый чай.
3 Вареные куриные яйца, апельсин, стакан чая. Овощной суп, говядина отварная, чай каркаде. Финики, стакан напитка из суданской розы. Бурый рис, свекольный салат с добавлением чернослива Гранат, зеленый чай.
4 Каша из овсяной крупы с яблоком, красный чай. Куриное мясо с овощами, напиток из лепестков. Запеченная в фольге рыба, морская капуста. Чернослив с каркаде. Яблоко, зеленый чай.

На пятый повторяют меню первого, шестой – второго, седьмой – третьего дня. На вторую неделю полностью используют рацион первой. Потеря веса по предложенной схеме доходит до 5 кг. По окончании убирают чай каркаде, но оставляют зеленый. Пользоваться советуют один раз в два месяца.

Худеющие для снятия стресса принимают ванну с маслами суданской розы. Такая процедура очищает кожу, усиливает обменные процессы и кровообращение. Успокаивает нервную систему. Комплексное сочетание диеты с ванной радует хорошими результатами.

Курс рассчитан на двенадцать сеансов с приемом через день. Ванну готовят с добавлением стакана сливок и десяти капель масла. Температура воды составляет 37 градусов, продолжительность нахождения в воде двадцать минут. Для улучшения эффекта посещают в начале душ и очищают кожу скрабом и мочалкой. Уровень воды в ванне не должен закрывать область сердца. Утолить жажду рекомендуют травяным чаем с лимоном и медом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru