Льняное масло и витамин е одновременно

Описание

Лен является одним из старейших культурных растений. Он распространился по всему миру из Ближнего Востока и Средиземноморского региона, где культивируется в течение нескольких тысяч лет. Первые документированные сообщения о целебных свойствах льна датируются во времена греков и римлян. Гиппократ в пятом веке до нашей эры использовал лен в лечении мукозита, при болях в животе или диарее.

Продукт производят в процессе прессования зрелых семян льна, при низкой температуре (не выше 50 °С). Благодаря чему полезный химический состав льняного масла сохраняется полностью. Оно желтоватого цвета, с характерным запахом и вкусом, иногда называемый «ореховым». Этот вкус варьируется в зависимости от сорта и зрелости семян, условий выращивания, метода отжима и условий хранения готового продукта.

Как льняное масло борется с морщинами

Для борьбы с признаками старения косметологи советуют лечить кожу средствами на основе льняного масла. Этот бальзам для лица прекрасно поможет от морщин, сухости, синяков под глазами. Применять его можно практически без ограничений (кроме аллергии на некоторые компоненты), для большей эффективности можно сочетать с другими средствами.

В состав входят ценные вещества, стимулирующие регенерацию клеток покровного слоя.

средств на его основе повышает способность эпидермиса к регенерации, улучшает состояние сухой кожи, восстанавливает липидный слой. Эти эффекты достигаются за счёт полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Витамин К и холин необходимы, чтобы лицо имело более свежий, подтянутый вид. Они улучшают микроциркуляцию, стимулируют обменные процессы, предотвращают перекисное окисление.

При признаках старения эпидермиса – морщинах, сухости – масло льна помогает запустить восстановительные процессы, если не остановить, то замедлить старение. Кожа выглядит более молодой, свежей, получает достаточное питание и увлажнение, а также устойчивость ко внешним факторам.

Льняное масло можно использовать как в чистом виде, так и в смеси с другими ингредиентами. В чистом виде его применение выглядит достаточно просто – средство наносят на лицо, не втирая, оставляют на какое-либо время (чаще всего, около получаса), затем смывают водой без мыла. Можно наносить масло льна в чистом виде вместо ночного крема.

Льняное масло для здоровья

Результат такого применения – нормализуется жирность кожного покрова, он становится более устойчивым к неблагоприятным воздействиям. Особенно важно наносить льняное масло зимой, когда низкие температуры могут очень сильно повредить эпидермис. На это средство крайне редко развивается аллергия, поэтому его можно применять практически без ограничений. Если планируется использовать масло вокруг глаз или шее, где эпидермис наиболее тонкий, рекомендуется сделать аллергический тест.

Стареющая, увядающая кожа склонна к образованию складок и морщин – она «обвисает». Это связано со снижением упругости – уменьшается выработка коллагена, он недостаточно хорошо справляется с удержанием влаги. Нормальные возрастные изменения, но кому приятно видеть их у себя на лице? Чтобы справиться с ними, можно регулярно делать маски, насыщающие кожные покровы влагой.

Один из наиболее простых рецептов для умывания – это добавить несколько капель масла в полстакана минеральной воды. Такой тоник нужно наносить на предварительно умытое лицо, шею, область декольте. Его не следует смывать – лекарство впитается само. Через 10 минут после использования необходимо нанести любой питательный крем.

Полностью вернуть молодость лицу невозможно, но замедлить старение под силу каждой женщине. Чтобы избежать увядания кожи, ей требуется правильный уход. Для поддержания здоровых обменных процессов подойдёт маска на основе подогретого льняного масла.

Для приготовления маски требуется нагреть средство на водяной бане, пропитать им тонкую ткань или марлю (которую лучше всего сложить в пять раз). Промасленную ткань прикладывают к лицу, шее, груди на 7-10 минут. Лучше всего делать это в положении лёжа. После снятия маски не нужно споласкивать лицо – достаточно промокнуть его чистым ватным диском.

Также можно составить довольно сложную маску из льняного масла, яичных желтков, жирных сливок, мёда, лимона и камфорного спирта. Всё это тщательно перемешивается между собой, а потом используется в качестве средства для умывания. Его применение позволяет значительно улучшить внешний вид сухой болезненной кожи.

https://www.youtube.com/watch?v=72RYmHWogJU

На основе льняного масла существует множество рецептов для сухой кожи, теряющей упругость. Подойдут и те средства, которые описаны в предыдущем разделе, но особое внимание следует уделить увлажняющим маскам. Одна из наиболее эффективных – маска на основе голубой глины и льняного масла. Оба компонента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на лицо. При ежедневном применении такая маска позволяет добиться чистой и гладкой кожи с достаточным уровнем увлажнения.

Льняное масло и витамин е одновременно

Другой рецепт – маска-скраб для тонкой кожи. Она позволяет одновременно увлажнить и очистить эпидермис. Для этого льняное масло смешивают с каким-либо натуральным абразивом (овсяные хлопья, кофейная гуща, другие подобные вещества). Такое средство можно использовать для умывания, оно подходит для ежедневного применения даже при нежной коже. Уникальное действие позволяет не только улучить внешний вид и сделать более чёткими контуры лица, но и быстро избавиться от прыщей.

Кожа вокруг глаз отличается особенной чувствительностью к вредным воздействиям. Она тоньше, чем на других участках лица, поэтому и первые признаки старения становятся на ней заметны гораздо раньше.

Сочетание льняного масла и льняной клетчатки позволяет избежать основных признаков старения. Масло увлажняет кожу, а клетчатка очищает – она выступает одновременно сорбентом – веществом, впитывающим посторонние соединения – и абразивом (очищающим веществом). Для приготовления масок смешивают масло и клетчатку в равных долях, наносят на лицо и оставляют так на 10-15 минут, затем смывают водой. Маску можно использовать и просто при умывании для очищения кожи лица.

Медовая маска

Мёд обладает мощным полезным действием на кожу. Он оказывает противовоспалительный эффект, питает кожу, а также может выступать мягким абразивом для очистки лица. Мёд вместе с льняным маслом может использоваться в составе нескольких масок. Самая простая – смешать масло и мёд в равных долях. Такое средство, по отзывам косметологов, бережно очищает кожу, а регулярное его использование позволяет избавиться от прыщей, значительно улучшить цвет лица, уменьшить выраженность пигментных пятен и рубцов.

Существуют и более сложные составы – с яичным желтком, молоком, эфирными маслами. Они позволяют разгладить морщины даже на очень сухой и уставшей коже. Питательные вещества, содержащиеся во всех компонентах маски, обеспечивают интенсивный курс восстановления кожи после перенесённых заболеваний. Маски с мёдом нельзя использовать при гнойных поражениях кожи – они становятся питательной средой для бактерий. Также не следует смазывать ими ссадины, царапины и другие повреждения кожи – возможно развитие раздражения.

Йогурт и другие кисломолочные продукты обладают ценнейшими свойствами для кожи. Они одновременно смягчают, увлажняют, питают кожу, при этом не вызывая излишней жирности и не стимулирую рост патогенных бактерий. Такую маску хорошо применять при прыщах, но поможет она и от морщин. Использование на увядающей коже замедляет процессы старения, поддерживает естественный цвет и гладкость эпидермиса.

Для приготовления потребуются стакан йогурта с двумя столовыми ложками масла. Их тщательно перемешивают между собой. Для сухой кожи можно добавить куриный желток, для жирной – нежирную сметану или сок лимона. Смесь наносят на лицо, избегая попадания в глаза и на слизистые. Можно укрыть лицо сверху тканью или марлей.

Если Вы принимаете ежедневно льняное масло вместе с едой, то этого уже достаточно для улучшения общего состояния не только Вашего организма, но и кожи, и волос. Применение льняного масла для кожи позволяет увлажнить ее, смягчить и омолодить как сухую, так и увядающую сы мелкими морщинками кожу.

Оно эффективно устраняет раздражения и воспаления чувствительной кожи. Делает кожу эластичной и упругой и даже разглаживает мелкие морщинки.

Употребление льняного масла (или омолаживающей смеси на основе льняного масла) очень полезно для кожи лица и тела. Клетки кожиомолаживаются, она становится гладкой, мягкой, бархатистой. Использование масла в домашних масках в холодный период поможет защитить ее от воздействия погодных условий.

Льняное масло используют самостоятельно или добавляют в любые натуральные продукты. Маски обычно наносят на чистое лицо на 15-20 минут, а затем удаляют теплой водой. Приготовленные кремы или лосьоны, маски с льняным маслом сберегают в холодильнике не дольше 2-3 недель. Перед использованием маски в смесь можно добавлять 2 капли любимого эфирного масла либо эфирного масла с теми свойствами, которые Вы хотите усилить, смотрите таблицу «Лучшие эфирные масла» в косметологии.

Не разбавленное льняное масло без всяких добавок используют для питания сухой, шелушащейся кожи и смазывания воспаленных, раздраженных участков лица, кроме области под глазами. Маски накладываются на очищенную кожу. Поэтому вначале рассмотрим как делать очищающие скрабы–маски (пилинги) с применением масла льна и эфирных масел:

  1. Протрите кожу любым тоником, можно использовать готовую розовую воду или сделать самому из лепестков роз или эфирного розового масла.
  2. Выберите основу для скраба. Это может быть овсяная мука или хлопья, рисовая мука, кофейная гуща, после выпитого кофе или любое промышленное очищающее молочко без химических составляющих. Взять 1 ст.л. любой основы.
  3. К основе добавить 1 ст.л. льняного растительного масла и по 1 капле эфирных масел лаванды, корицы, гвоздики и чабреца.
  4. Хорошо все смешайте. Нанесите на 5 минут на кожу лица, при этом растирая маску легкими движениями по кругу. Умойтесь, лицо промокните салфеткой, затем протрите тоником.

И после этого нанесите стягивающую или питающую поры маску. Внимание! Лицо после пилинг-маски будет покрасневшим, потому что ее состав вызывает разогрев кожи. Это нормально. Такая чистка проводится 1 раз в неделю для жирной и проблемной кожи, а для сухой и нормальной – при необходимости, но не чаще 1 раза за две недели.

Польза льняного масла

Нормальная кожа чаще всего в юном возрасте. Она не требует особого ухода. Нормальную кожу нужно очищать утром и вечером соответствующим тоником. После душа увлажнять и при необходимости делать питательные маски.

Льняное масло: состав витаминов

Льняное масло – это вытяжка из семян льна. Её отличает большое содержание жирных кислот, в особенности полиненасыщенных (более 50%). Жирные кислоты – это вещества, необходимые для построения клеточных мембран, миелиновой оболочки нервной ткани и протекания биохимических процессов, которые не могут осуществляться в водной среде.

Они представляют собой вещество с очень сложной структурной формулой и большим количеством химических связей между элементами. Чем больше таких связей оказывается двойными или тройными (как в линоленовой кислоте, составляющей основу льняного масла), тем устойчивее вещество к действию свободных радикалов, а более жидкая консистенция облегчает протекание биохимических реакций в нём. Таким образом, наиболее полезными для организма являются именно полиненасыщенные жирные кислоты, составляющие основу жидких растительных масел.

Вещества, содержащиеся в масле:

  • Омега-3, 6, 9;
  • Фитостерины (растительные аналоги гормонов);
  • Жирорастворимые витамины.

Терапевтические свойства продукта являются результатом содержащихся в нем биоактивных соединений таких, как лигнаны и незаменимые ненасыщенные жирные кислоты. Лигнаны являются одним из видов фитоэстрогенов – естественные соединения растений, сходные по химическому строению и действию с эстрогенами (женскими гормонами).

Они могут эффективно имитировать и заменять человеческие гормоны, ингибировать их чрезмерную активность в организме, также являются мощными антиоксидантами. Незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, также называемые витамином F, не синтезируются в человеческом организме а поступают в него с пищей. Существуют две основные ненасыщенные жирные кислоты.

Первая, а также наиболее питательная – альфа-линоленовая кислота (ALA). Она принадлежит к семейству омега-3. Вторая основная ненасыщенная кислота – линолевая кислота (LA). Она относится к семейству омега-6. Омега-3 жирные кислоты включают: докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA), которую организм может производить из линоленовой кислоты.

Для младенцев и детей, докозагексаеновая кислота – основная жирная кислота (она входит в состав материнского молока). Семейство омега-6-кислот включает гамма-линоленовую кислоту (GLA) и арахидоновую кислоту (АА), которые организм может производить из линолевой кислоты. Наибольшей биологической активностью представляют обладают омега-3.

Похудение при помощи льняного масла

Соотношение жирных кислот семейства омега-6 и семейства омега-3 является правильным при их пропорции ({amp}lt;5: 1). И здесь можно прийти к тревожному заключению. Современная диета не способна предоставить организму омега-3 жирные кислоты в нужном количестве. Суточная потребность человека в них составляет 2 грамма.

Источником омега-3 являются: семена льна и рапса, льняное масло, грецкие орехи, зародыши пшеницы. Источники DHA и EPA – это морские продукты (морская рыба, например, макрель, лосось, палтус, треска, сельдь, сардина, морепродукты и рыбий жир). Поэтому источников омега-3 не так много.

Пионером исследований омега-3-кислот был доктор Йоханна Буддвиг, немецкий биохимик, номинированный на Нобелевскую премию семь раз. Она управляла собственной клиникой, в которой проводила исследования. В одном из проведенных ею эксперименте у всех пациентов наблюдалось отсутствие фосфатидов и липопротеинов в крови, в том числе, отсутствие омега-3.

В такой ситуации злокачественные клетки развиваются очень легко. Пациенты прошли трехмесячную терапию с включением в рацион питания необходимых питательных веществ. После этого периода наблюдалось, что рост злокачественных клеток начал регрессировать, и гемоглобин восстановил правильные значения. Доктор Буддвиг начала искать натуральный способ дополнения рациона питания необходимыми фосфатидами и липопротеинами.

Результатом этого поиска является паста, известная во всем мире, то есть смесь из двух натуральных ингредиентов: льняного масла и нежирного творога. Доктор Буддвиг в течение 10 лет наблюдала за воздействием на здоровье специальной диеты, которую она разработала сама, используя ее в стационарном лечении пациентов с хроническими заболеваниями. Оказалось, что она дает желаемый эффект даже в случаях, признанных академической медициной неизлечимыми.

Состав жирных кислот в льняном масле:

  • альфа-линоленовая кислота (омега-3) – примерно 50%;
  • линолевая кислота (омега-6) – примерно 15%;
  • олеиновая кислота (омега-9) – примерно 17%;
  • насыщенная жирные кислоты – около 10%.

Маска на основе льняного масла

Это соотношение кислот является правильным для поддержания здоровья организма. По этой причине стоит употреблять небольшое количество данного продукта каждый день.

Этот продукт богат витаминами А, В2, В4, В5, В6, В9, D, F, Е, К и РР, полезными и необходимыми минералами – калием, кальцием, магнием, цинком, селеном, медью, марганцем, железом, фосфором и натрием.

Он также содержит внушительное количество витамина Е (17,5 мг на 100 г продукта). Широко известны его полезные свойства для кожи и волос. Однако мало кто знает, что витамин Е значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает образование атеросклеротических бляшек и вызывает снижение уровня холестерина в крови.

Исследования, проведенные в течение 8 лет в Соединенных Штатах, в группе из более чем 120 000 здоровых людей показали, что увеличение дозы витамина Е в рационе приводит к снижению риска развития ишемической болезни сердца на целых 40%.

Льняное масло, химический состав которого может сравнится по количеству содержания витамина А с лучшими его источниками — рыбьим жиром и печенью, широко применяют не только для укрепления здоровья, но и в косметологии. Холин (В4) находящийся в продукте, помогает нормализовать психическое состояние человека, усиливает устойчивость к стрессу.

В льняном масле содержится наибольшее количество полиненасыщенных кислот (рис.2):

  1. Омега-3 (линоленовая кислота) является сильнейшим антиоксидантом. Она необходима для укрепления клеточных мембран, улучшения работы мозга и нормализации психического состояния. Омега-3 предотвращает болезни сосудов и ревматоидные заболевания.
  2. Омега-6 (линолевая кислота) уменьшает воспалительные процессы в организме, улучшает работу печени и способствует переработке жировых клеток. Доказано положительное воздействие на женщин при ПМС.
  3. Омега-9 (олеиновая кислота) препятствует отложению холестерина на стенках сосудов. Доказана эффективность этого вещества для профилактики онкологических заболеваний. Омега-9 нормализует гормональный фон и ускоряет процессы метаболизма.
Состав льняного масла

Рисунок 2. Состав льняного масла.

Большинство ненасыщенных кислот присутствуют в растительной и животной пище. Но в льняном масле состав витаминов имеет наибольшую дозировку, поэтому позволяет насытить организм быстрее.

Ненасыщенные кислоты составляют не менее 80% этого масла; кроме них, в нем находятся следующие витамины:

  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • ретинол;
  • витамин К;
  • витамин F.

Богато льняное масло цинком, калием, лецитином, марганцем, медью и магнием.

Перечисленные вещества нужны для нормального существования человека, но они быстро окисляются при контакте с воздухом. Поэтому важно выбирать проверенный продукт и правильно его хранить. Для пополнения суточной нормы витаминов достаточно употребить 1-2 столовых ложки масла. Его пьют в сыром виде или добавляют в салаты, при термической обработке все полезные вещества разрушатся.

Как хранить масло льна

Его следует хранить охлажденным, предпочтительно в холодильнике, вдали от прямых солнечных лучей, под влиянием которых омега-3 очень быстро окисляются. Оптимальная температура от 4 до 10 °C. Максимальный период хранения в таких условиях составляет 3 месяца. Почему продукт должен потребляться только холодным?

Состав льняного масла холодного отжима изменяется при нагревании, так как теряет ценные омега-3 кислоты. Его нельзя подвергать термообработке, т. е. нагревать, кипятить, использовать для жарки, поскольку он обладает очень низкой термостойкостью, окисляется, теряет свои ценные свойства и даже становится токсичным.

Противопоказания

Аллергия на препараты льна встречается крайне редко. Тем не менее, перед применением, особенно на нежной коже вокруг глаз, желательно сделать аллергический тест – нанести средство или состав на его основе на небольшой участок на запястье. Если в течение суток нет никакой реакции, то можно смело пользоваться препаратом.

полезное действие

Если появились покраснения, зуд или шелушение в месте нанесения, применять средство не надо. Других противопоказаний к использованию льняного масла, кроме индивидуальной непереносимости, нет. Его можно применять для лица не только взрослым, но даже детям и беременным женщинам. Кормящим матерям нежелательно смазывать им грудь, чтобы вещество не попадало в пищу малыша – это может спровоцировать избыточную активность кишечника.

источник

Организм эти вещества не способен вырабатывать самостоятельно, но обязательно должен получать. Дефицит жирных кислот приводит к развитию сухости, шелушению кожи, появлению воспалений, зуда, а иногда и к развитию кожных заболеваний.

Полезные свойства льняного продукта заключены в его богатом составе.

  • Ненасыщенные кислоты. Они регенерируют кожу, запускают процесс обновления клеток, активизируют синтез коллагена. Все эти процессы способствуют омоложению дермы.
  • Фолиевая кислота. Без ее участия кожные воспаления и раздражения лечатся долго. Кислота обеспечивает покровам защиту от вредных внешних воздействий.
  • Тиамин. Необходимое увлажнение и гладкость покровам придаст витамин красоты, более известный, как В1.
  • Ниацин. Полезен для эпидермиса и витамин Р. Он стимулирует выработку коллагена, выравнивает небольшие морщины, глубоко тонизирует кожу и обеспечивает ей натуральный тон.
  • Холин. Он активизирует метаболизм. Ускоренный обмен веществ позволяет дерме избавляться от вредных токсинов. Витамин В4 устраняет раздражения и воспаления на лице.
  • Филлохинон. Для осветления веснушек и пигментных пятен подходит витамин К. Он обладает не только отбеливающими свойствами, но и способен устранить отечность, убрать круги под глазами.
  • Ретинол. При воспалениях, прыщах, раздражениях на коже рекомендован витамин А. Он ускоряет синтез коллагена и способен бороться с морщинами, растяжками на коже и даже рубцами.
  • Токоферол. Это известный витамин молодости. Именно витамин Е участвует практически во всех возрастных процессах, протекающих в дерме. Токоферол разглаживает морщины, обновляет ткани на клеточном уровне, выравнивает рельеф, подтягивает эпидермис.

Кроме витаминов и полезных кислот, льняное масло содержит большое количество макро- и микроэлементов, которые необходимы для сохранения молодости кожи. Поскольку продукт обладает всеми необходимыми компонентами для зрелой дермы, косметологи рекомендуют использовать льняное масло для лица от морщин.

Масло применяется для любого типа дермы. Даже обладательницы чувствительных покровов могут побаловать свое лицо маслянистым продуктом. Косметологи, учитывая лечебные свойства масла, приводят следующие показания к его использованию:

  • шелушения и чрезмерная сухость;
  • акне;
  • раздражения, воспаления;
  • необходимость антивозрастных превентивных мер.

Известны случаи, когда льняное масло вызывало аллергическую реакцию. И, несмотря на то, что эти ситуации единичны, перед применением необходимо обязательно протестировать продукт на нежном участке кожи.

Польза этого натурального «лекаря» для кожи неоценима. Но иногда масло может причинить вред. Оно, при определенных условиях, способно насытить эпидермис вредными радикалами. Эти вещества, если их количество превышает допустимый уровень в организме, воздействуют на ДНК, провоцируя клеточные мутации. А также приводят к быстрому старению, развитию онкологических клеток.

Почему же полезный продукт превращается в яд? Льняное средство, благодаря большому количеству жирных кислот, способно быстро окисляться под воздействием солнечных лучей, тепла, высоких температур. В итоге в маслянистой субстанции появляются свободные радикалы.

Чтобы предупредить образование отравляющих веществ в льняном масле, необходимо хранить продукт в стеклянной таре. Бутылка должна быть плотно закупоренной. Держат ее в холодильнике. Начатое масло необходимо израсходовать в течение месяца.

Беря во внимание полезные свойства льняного масла, нужно учесть некоторые противопоказания. При наличии серьезных заболеваний, обострении хронических перед потреблением обязательно получить квалифицированную консультацию.

Не рекомендовано при заболеваниях кишечника, обострении хронического панкреатита, холецистите, желчекаменной болезни. Снизить потребление или исключить во время употребления противовирусных средств. При употреблении оральных контрацептивов следует исключить из рациона. От нагревания становится вредным, не пригодным к употреблению.

Сам продукт не является аллергеном, но при приготовлении масок дополнительные ингредиенты (например: мед, сок лимона) могут вызвать раздражение, аллергическую реакцию. Для предотвращения нежелательных последствий перед применением желательно провести тестирование на коже. Нужно нанести часть массы на внутреннюю сторону руки, подождать около 20 минут. Если покраснений или зуда нет, смесь пригодна к применению.

На практике нет опасности передозировки этим продуктом. Избыточное масло, не поглощенное кишечником, будет вызывать слабительный эффект в организме.

Небольшое количество людей, при его потреблении, может подвергаться аллергическим реакциям с такими симптомами, как сыпь, крапивница, зуд, отек, затруднение дыхания, хрипы и другие. Им следует избегать этого продукта в своем рационе.

Масло льна может взаимодействовать с лекарственными препаратами – может замедлить скорость их абсорбции. Перед тем, как принять решение о введении его в рацион питания, обычно рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно в случае более серьезных заболеваний.

Впечатляющий химический состав льняного масла дает право называть его настоящим эликсиром здоровья, красоты и долголетия. Надеемся, что после прочтения этой статьи вы введете этот продукт навсегда в свой рацион.

Дозирование масла для детей

Больные люди должны принимать большее количество этого полезного продукта – 6-8 столовых ложек, пьют натощак.

12,5 г сухого творога или козьего сыра, тофу смешать с 8 столовыми ложками масла льна. Добавить несколько столовых ложек натурального йогурта, пахты или кефира (наиболее обезжиренного, предпочтительно 0% жира) для получения желаемой консистенции. Вместо йогурта вы можете использовать 1-2 столовые ложки прохладной воды.

Ингредиенты следует смешать в блендере в течение примерно 3-5 минут, пока не образуется однородная масса. Паста должна иметь консистенцию майонеза или жидких сливок. Все зависит от количества добавленного йогурта. Готовая паста может храниться в холодильнике сутки. Лечение может длиться до нескольких недель. Затем уменьшите количество до 1-2 столовых ложек в день.

Профилактически рекомендуется ежедневно пить натощак 1-2 столовые ложки льняного масла.

При приеме масла детьми, нет различия между больными и здоровыми. Все должны получать одинаковое количество продукта. Единственная разница в возрасте ребенка. Те, кому менее 7 лет, должны получить 1 г льняного масла на каждый килограмм веса тела. Дети старше 7 лет должны получать 0,6 г льняного масла на каждый килограмм веса тела.

Способы применения

Из-за плотной, тяжелой текстуры льняное масло редко применяется в первозданном, неразбавленном виде. Особенно такой прием противопоказан для жирной кожи, а также участков под глазами. Применяйте все маски, минуя область век, если иное не указано в рецепте. Как правило, для зоны вокруг глаз существуют свои средства.

Неразбавленное масло целесообразно использовать лишь на лице с обилием мелких морщинок. Подойдет компресс: подогрейте льняную жидкость на водяной бане до состояния комнатной температуры и смочите в ней небольшой кусочек ткани или сложенную в несколько раз марлю. Наложите на лицо, а спустя 15 минут аккуратно уберите остатки масла сухой салфеткой.

Аналогичным образом можно поступить и с отдельными проблемными участками кожи. Прикладывайте к ним смоченный в льняном экстракте косметический диск. Для всех остальных случаев подойдут самодельные лосьоны, маски и т. д.

Тоник, приготовленный по этой рецепту, подходит для каждодневного применения. Он не требует смывания и не оставляет на коже маслянистой пленки. Алгоритм ваших действий:

  1. Очистите лицо своим обычным средством для умывания. Дождитесь высыхания естественным путем.
  2. Добавьте в небольшое количество термальной воды, достаточное для обработки кожного покрова, 3–4 капли масла из семечек льна. При желании замените основной компонент тоника минералкой без газа.
  3. Протрите лицо с помощью косметического диска. Уделите особое внимание проблемным зонам (где есть мелкие морщинки, шелушение).
  4. Через 10 минут обработайте кожу увлажняющим кремом.

Устранить сухость и шелушения поможет смесь из банана и авокадо. Возьмите по половинке спелых плодов, превратите в пюре. Влейте 1 ст. л. льняного масла. Держите на коже не дольше 30 минут.

жирные кислоты

Насытить кожу витаминами, повысить ее тонус и придать упругость поможет такой рецепт:

  1. Обдайте пучок свежей крапивы кипятком. Поскольку зимой этот ингредиент недоступен, планируйте курс процедур на лето.
  2. Блендером или другой кухонной техникой превратите траву в кашицу.
  3. Влейте 1 ч. л. льняного масла.
  4. Распределите по лицу, накройте куском марли.
  5. Через 15 минут умойтесь.

Маска, приготовленная по этому рецепту, улучшит состояние увядающей кожи сухого типа и немного разгладит морщинки:

  1. Соедините несколько масел: льняное, оливковое, кукурузное, а также лесного ореха. Пропорции — 1:1:1:1.
  2. Слегка подогрейте на водяной бане до едва теплого состояния.
  3. Распределите по очищенной коже.
  4. Через полчаса промокните остатки смеси сухой салфеткой.

Для увлажнения, питания увядающей дермы и разглаживания морщинок подойдут сразу 2 варианта масок на основе картофеля.

  • средний очищенный клубень натрите на мелкой терке;
  • отожмите сок;
  • к натертой массе сразу же добавьте по 1 ч. л. льняного и миндального масел;
  • распределите по увлажненной коже;
  • спустя 30 минут смойте.
  • вымойте картофелину, отварите ее в кожуре («в мундире»);
  • не дожидаясь остывания, почистите и разомните;
  • соедините с вытяжкой из льняного семени, которой понадобится 15 мл;
  • слишком густую массу разведите теплым молоком — при необходимости;
  • нанесите на лицо, через полчаса умойтесь.

Для возрастного эпидермиса показана и такая маска:

  1. Приготовьте настойку из сухой ромашки. По желанию замените сухой компонент чабрецом.
  2. Разбавьте этой жидкостью 2 ст. л. порошка водоросли ламинарии, чтобы получить кашицу.
  3. Дайте ей набухнуть, а затем влейте 1 ст. л. льняного масла, перемешайте.
  4. Не удаляйте с лица около 40 минут.

Скрабы

Это средство хорошо очищает загрязненные поры и имеет один из самых простых вариантов приготовления. Все, что вам нужно, — добавить к 1 ст. л. кофейной гущи 5 капель масла из семян льна. Кашицу наносят на кожу, пару минут выполняют массаж лица. Состав оставляют на 10 минут, затем смывают. Кофейно-льняная смесь применяется и для скрабирования тела.

Еще один рецепт скраба подойдет коже любого типа. При стабильном использовании 1 раз в неделю поможет уменьшить поры, улучшит цвет лица. Также средство питает, смягчает кожный покров. Рецепт:

  1. Измельчите 1 ст. л. овсяных хлопьев.
  2. Залейте небольшим количеством воды, дайте набухнуть.
  3. Слейте жидкость.
  4. Соедините овсянку с 1 ч. л. льняной вытяжки и таким же количеством меда. Если сладкий продукт очень густой, отмерьте чуть меньше — 2/3 ч. л. и доведите до нужного объема теплой водой.
  5. Превратите все ингредиенты в однородную смесь.
  6. Наносите скраб на чистую кожу, очищенную от косметики. Распределяйте по лицу и шее, выполняя легкий массаж.

Для жирного кожного покрова подойдет такой вариант:

  • смешайте по 1 ст. л. самой мелкой соли (типа «Экстра») и соды;
  • добавьте столько же льняного масла;
  • разбавьте молоком, чтобы получить кашицу;
  • распределите по коже и помассируйте ее на протяжении 5 минут;
  • оставьте еще на 5 минут, затем смойте.

Первое средство сократит количество высыпаний, а также напитает кожу полезными микроэлементами. Порядок приготовления:

  1. Заварите зеленый чай.
  2. При помощи ступки или любого другого кухонного приспособления измельчите 3 г семян петрушки и 15 г бодяги. Желательно не использовать при этом металлическую посуду.
  3. Разбавьте получившийся порошок зеленым чаем. У вас должна выйти густая кашица.
  4. Влейте 5–6 капель льняного масла, перемешайте.
  5. Кисточкой или косметическим диском распределите по коже, минуя участки под глазами.
  6. Спустя 15 минут ополосните лицо теплой водой.
  7. Обработайте угревую сыпь средством против акне.

как потреблять

Можно приготовить смесь из свежей петрушки. Отмерьте 1 ст. л. измельченной зелени. Добавьте 10 г бодяги, по 1 ст. л. сметаны и льняного маслянистого экстракта. Оставляйте на лице максимум на 15 минут.

Дрожжевые маски

Следующий состав обеспечивает питание кожного покрова. Как приготовить:

  1. Растопите 1 ст. л. сливочного масла жирностью 72,5%.
  2. Вмешайте туда 2 ч. л. свежих дрожжей и 2 ст. л. льняного концентрата.
  3. Превратите все в однородную массу.
  4. Распределите по лицу на 20 минут.
  5. Умойтесь теплой водой.

Есть и другой рецепт маски на основе дрожжей, которая уменьшает выраженность пор, делает лицо матовым:

  • к 2 ст. л. дрожжей добавьте 1 ст. л. теплого молока;
  • добавьте 0,5 ч. л. вытяжки из семян льна;
  • дайте настояться 10 минут;
  • распределите по коже на 10 минут;
  • смойте прохладной водой.

Для увядающего, дряблого эпидермиса подойдет такой вариант дрожжевой смеси:

  1. Разведите в небольшом количестве теплого молока 1 ст. л. дрожжей.
  2. Добавьте по 10 мл сметаны, сока лимона, меда и льняного масла.
  3. Хорошо перемешайте.
  4. Распределите по проблемным участкам кожи.
  5. Через 15–20 минут смойте теплой водой.

Кефирная маска подсушивает прыщики, устраняет сальный блеск, питает кожный покров, оказывает успокаивающее действие. После регулярного применения (4–6 раз в месяц) эпидермис станет более гладким, шелковистым, выровненным. Рецепт:

  1. Соедините 3–5 ст. л. кефира с низким процентом жирности и 1 ст. л. муки.
  2. Добавьте 2 ч. л. свежего лимонного сока.
  3. Влейте от 0,5 ч. л. до 1 ст. л. льняного масла (чем чувствительнее дерма, тем меньше берите этого ингредиента).
  4. Слегка присолите.
  5. Получив однородную смесь, нанесите ее на кожный покров.
  6. Спустя 15–20 минут смойте.

Творожная маска улучшает цвет лица, убирает покраснения, придает лицу матовость:

  1. Отмерьте 1 ст. л. нежирного творога.
  2. Влейте туда яичный белок и 2 ч. л. льняного масла.
  3. Тщательно перемешайте.
  4. Распределите по коже лица на 15 минут.
  5. Умойтесь прохладной водой.

витамины и минералы

При желании часть творога можно заменить сметаной. В этом случае возьмите каждого компонента по 1 ч. л.

Чтобы сузить поры, уменьшить выраженность морщин и обеспечить кожному покрову жирного типа дополнительное питание, приготовьте такой крем-скраб:

  1. Отмерьте 1 ст. л. не слишком крупных овсяных хлопьев.
  2. Добавьте такое же количество льняного масла и теплого молока.
  3. Дайте настояться на протяжении 15 минут.
  4. Нанесите на кожу, легко помассируйте ее несколько минут.
  5. Ополосните лицо теплой водой.

Минимум усилий потребует приготовление маски на основе голубой глины. Кроме нее, потребуется еще и льняная вытяжка. Отмерьте по 1 ст. л. каждого ингредиента, превратите в однородную массу. Нанесите на кожу, по прошествии 15 минут смойте прохладной водой. Этот состав подсушит, но не стянет эпидермис, поможет избавиться от угревой сыпи.

От прыщей, а заодно и от неровного цвета лица поможет следующий рецепт для жирной, проблемной кожи:

  1. Возьмите по 1 ст. л. рисовой муки, льняного масла, свежего лимонного сока.
  2. Получив однородную смесь, распределите ее по лицу.
  3. Через 15 минут ополосните кожу теплой водой.

Способ приготовления и применения:

  1. Соедините по 1 ст. л. сметаны и свежего огуречного пюре.
  2. Влейте 1 ч. л. льняного масла.
  3. Распределите по коже.
  4. Через 10–20 минут смойте.
  5. Повторяйте раз в неделю.

Можно заменить сметану 1 ст. л. жирных сливок.

Чтобы приготовить питательную основу, возьмите такие компоненты:

  • сырой желток;
  • льняное масло (1 ч. л.);
  • мед (10 мл).

сроки хранения

Взбейте желток, а затем введите в него остальные составляющие. Перелейте смесь в стеклянную посуду, которую поставьте в горячую воду. Когда жидкость слегка нагреется, распределите ее по лицу. Через 25–30 минут умойтесь отваром трав. Увлажните кожу кремом.

Маска придаст эпидермису бархатной гладкости, омолодит его и слегка разгладит морщинки. Рецепт:

  1. Сделайте немного пюре из свежей клубники, отмерьте 1 ст. л.
  2. Добавьте яичный желток.
  3. Вмешайте 1 ч. л. муки и такое же количество масла из семян льна.
  4. Однородную смесь нанесите на лицо на 20 минут.
  5. Смойте теплой водой. Делайте эту маску еженедельно.

Поддержать ухоженное состояние кожи поможет помидорная маска:

  1. Сделайте пюре из свежего томата, отмерьте 25 г.
  2. Добавьте 8 г муки из пшеницы, яичный желток.
  3. Влейте 5 мл масла из семени льна.
  4. Превратите в однородный состав, распределите по лицу на полчаса.
  5. Умойтесь теплой водой.

Крем-лосьон, приготовленный по этому рецепту, хранится в холодильнике не дольше 10 дней. Готовьте, четко придерживаясь инструкции:

  1. В удобную емкость положите цедру, снятую со среднего лимона, залейте 100 мл кипятка и дайте настояться в течение 2-х часов.
  2. После этого добавьте 20 мл меда.
  3. Отдельно смешайте сырой желток и 20 мл льняного масла.
  4. Влейте туда по 40 мл сливок и сока лимона.
  5. Соедините обе субстанции: лимонно-медовую и приготовленную из желтка, сливок, льняного экстракта.
  6. Добавьте 25 мл камфорного спирта.
  7. Перемешайте и аккуратно распределите по лицу.
  8. Через 15 минут смойте.

Полезное действие

Витамины и незаменимые жирные кислоты в составе льняного масла помогают в лечении:

  • рака;
  • расстройств предстательной железы;
  • болезнь Альцгеймера;
  • рассеянного склероза;
  • ревматических заболеваний;
  • аллергии;
  • нарушений системы кровообращения (атеросклероза, инфаркта миокарда, аритмии)
  • заболевания пожилого возраста;
  • дефектов зрения и слуха;
  • проблем с памятью (активации работы мозга);
  • любых дерматологических проблем;
  • проблемы с пищеварением: гепатозе, болезни желчного пузыря, язвы желудка
  • диабета.

Для улучшения волос

Большое содержание витаминов A и E делает льняное масло природным источником молодости. Оно помогает увлажнить кожу и уменьшить проявления морщин. Его используют для заживления ссадин и небольших ран. Для этого достаточно несколько раз смазать проблемные участки кожи льняным маслом в чистом виде.

Ухоженные волосы после льняного масла

Рисунок 5. Ухоженные волосы после льняного масла.

Чтобы сохранить молодость, используют маски на основе льняного масла (рис.4).

Маска для очень сухой кожи. К одному яичному желтку добавляют столовую ложку льняного масла и чайную ложку меда. Перемешивают до однородности и наносят на лицо, шею и область декольте. Оно не просто смягчает и насыщает клетки, но и борется с морщинами и омолаживает кожу.

Маска для проблемной кожи. Смешивают одну часть масла, две части измельченных овсяных хлопьев и добавляют теплое молоко до образования консистенции густой сметаны. Состав наносят на лицо и оставляют на 20 минут до полного высыхания. Затем осторожно смывают теплой водой без мыла.

Пилинг от целлюлита. Ненасыщенные кислоты в составе продукта помогают бороться с жировыми отложениями не только изнутри. Для массажа и питания кожи на животе и бедрах масло смешивают с молотым кофе. Средство наносят на распаренную кожу и втирают круговыми движениями до появления небольшого покраснения, затем смывают теплой водой.

Это масло оказывает благотворное влияние не только на кожу головы, но и на волосы по всей их длине (рис.5). Уменьшается выпадение волос, их ломкость, исчезают секущиеся кончики. Волосы становятся более послушными в укладке, а агрессивное воздействие укладочных средств и погоды уменьшается.

Самым простым рецептом является нанесение масла из семян льна на кожу головы и волосы перед их мытьем. Достаточно проводить эту процедуру за полчаса до приема душа дважды в неделю. Чтобы усилить положительное влияние на волосы, в маски добавляют и другие полезные компоненты.

диета Буддвинг

Маска для роста волос. Смешать в равных частях натертую луковицу и льняное масло, нанести на кожу головы и утеплить. Оставить на 20 минут и тщательно смыть, чтобы не осталось неприятного запаха.

Особенно полезно масло льна для сухих и постоянно окрашиваемых волос. Втирание масла льна с яичным желтком или без него в кожу головы всего лишь на 15-20 минут до мытья волос, улучшит их структуру, сделает их пышными и блестящими. Но результата можно ожидать через 1-2 месяца постоянных процедур, все зависит от состояния ваших волос.

Для усиления оздоровительного эффекта можно использовать в одинаковых пропорциях три самых лучших масла для ухода за волосами: льняное, касторовое и репейное. Подогретую на водяной бане смесь масел втирают в кожу головы, укутывают полотенцем на час. Затем смывают привычными моющими средствами.

Льняное масло восстанавливает структуру волос от корней до секущихся кончиков, заживляет ранки, способствует росту волос, устраняет перхоть.

Растопить 1 ст.л меда (на водяной бане), добавить к нему 2 ст.л. масла льна и 2 ст.л. измельченного лука, все хорошо перемешать. Для нейтрализации лукового запаха можно добавить 1-2 капли любимого эфирного масла (напр., 1-2 капли иланг-иланга или гераниевого) и втирать в кожу головы, укутать и держать 30 минут. Смыть шампунем.

: Растереть 1 яичный желток с 1 ст.л. льняного и облепихового масла, затем добавить настойку элеутерококка (1 ч.л) и все перемешать. Вотрите в корни волос, укутайте и держите 1 час. Затем смойте шампунем.

Эту же маску можно использовать как витаминную для сухих и нормальных волос, если исключить из состава настойку элеутерококка. Обычно такие настойки готовят на спирту, а он сушит кожу.

Для многих женщин незаменимым остается масло льна для волос – ценный продукт, помогающий нормализовать состояние сухих и жирных, ослабленных после завивки либо окрашивания прядей. Также это незаменимое средство при перхоти и себорее.

Как правило, в кожу головы и по всей длине волос наносят масло льна и оставляют на 10 минут. Потом его тщательно смывают шампунем. Нередко применяются семена льна для волос, из которых готовят различные отвары, настои и ополаскиватели.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru