Кукурузная каша белки жиры углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кукурузная крупа

Свойство Значение
Калорийность, кКал 328
Белки, гр 8,3
Углеводы, гр 71
Жиры, гр 1,2

Негативные свойства и недостатки

В состав кукурузной крупывходят: природные витамины (группы В, РР, провитамин А), кремний, ценные пищевые волокна. Откройте для себя широкий спектр полезных свойств:

  • продукт обладает способностью выводить из организма жир;
  • способствует выведению из организма пестицидов;
  • профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • подавление гнилостных процессов в кишечнике;
  • препятствует возникновению аллергических реакций;
  • стимулирует ощущение сытости, снижает аппетит.

Попробуйте использовать сухую кукурузную крупу в качестве натурального скраба, чтобы наслаждаться бархатной, ухоженной, мягкой кожей тела.

Кроме неоспоримых полезных свойств, кукурузная крупа имеет свои недостатки:

  • запрет на употребление в пищу лицам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечника;
  • индивидуальная непереносимость;
  • осторожное использование у лиц, страдающих анорексией, поскольку готовая кукурузная каша подавляет аппетит.

Калькулятор продукта

Введите количество продукта “Кукурузная крупа” для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 328 16.4

16.4%

Белки, гр 8,3 5.33

5.33%

Углеводы, гр 71 28.4

28.4%

Жиры, гр 1,2 2.27

2.27%

Микро- и макроэлементы в Кукурузная крупа

Кукурузная крупа содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК – Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Титан, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,2
НЖК – Насыщенные жирные кислоты, г. 0,2
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 69,6
Вода, г. 14
Пищевые волокна, г. 4,8
Натрий, мг 7
Калий, мг 147
Фосфор, мг 109
Магний, мг 30
Кальций, мг 20
Сера, мг 63
Медь, мкг 210
Бор, мкг 215
Алюминий, мкг 29
Титан, мкг 27
Марганец, мг 0,4
Хром, мкг 22,7
Молибден, мкг 11,6
Кобальт, мкг 4,5
Никель, мкг 23,4
Олово, мкг 19,6
Цинк, мг 0,5
Железо, мг 2,7

Витамины в Кукурузная крупа

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Кукурузная крупа содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК – Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Титан, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,13
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,25
Витамин B9 (фолиевая), мкг 19
Витамин E (ТЭ), мг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,1
Витамин A (РЭ), мкг 33
Бэта-каротин, мг 0,2
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,35
Витамин H (биотин), мкг 6,6
Витамин E, мг 2,7
Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Кукуруза 86 3,22 1,18 19,02
Желтая Кукуруза 86 3,22 1,18 19,02
Молодая Кукуруза 81 2,62 1 18,59
Кукуруза с Маслом 106 3,06 2,35 21,88
Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли) 93 3,11 0,74 22,33
Кукурузные Хлопья 360 6,7 0,1 86,7
Вареная кукуруза 96 3,41 1,5 20,98
Мини кукуруза 114 3,1 1,6 21,8
Консервированные початки кукурузы 94 3,11 0,74 19,53
Консервированная кукуруза 58 2,2 0,4 11,2
Кукурузная крупа 328 8,3 1,2 71
Кукурузная каша 86 0 0,2 20
Кукуруза, белая 365 9,42 4,74 74,26
Кукуруза, желтая 365 9,42 4,74 66,96
Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные 72 1,48 0,88 11,76
Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные 72 1,48 0,88 14,26
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная 75 2,33 0,55 18,17
Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли 97 3,34 1,41 21,71
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью 108 3,32 1,28 22,41
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли 94 3,11 0,74 20,23
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью 94 3,11 0,74 19,53
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная 98 3,28 0,78 23,5
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли 80 2,75 0,43 17,16
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью 80 2,75 0,43 17,16
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная 88 3,02 0,77 18,41
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли 79 2,41 0,5 17,44
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка 79 2,41 0,5 17,44
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли 72 1,74 0,42 18,13
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка 72 1,74 0,42 16,93
Кукуруза сладкая, белая, сырая 86 3,22 1,18 16,32
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли 64 1,95 0,5 14,71
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка 64 1,95 0,5 13,71
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада 81 2,62 1 16,59
Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке 131 3,62 1,42 23,27
Кукурузный пудинг домашнего приготовления 131 4,35 5,08 15,6
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли 96 3,41 1,5 20,98
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью 108 3,32 1,28 22,31
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью 94 3,11 0,74 22,33
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли 93 3,11 0,74 19,53
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные 98 3,28 0,78 20,7
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью 79 2,55 0,67 16,31
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные 88 3,02 0,78 18,61
Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли 81 2,55 0,67 19,3
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная 64 1,95 0,5 13,71
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли 64 1,95 0,5 13,71
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке 79 2,41 0,5 17,44
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли 79 2,41 0,5 17,44
Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка 72 1,74 0,42 16,93
Сладкая кукуруза, желтая, сырая 86 3,22 1,18 16,32
Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада 81 2,64 0,93 16,9
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru