Как классическая музыка влияет на мозг

Звуки и музыка

Кстати, про колебания и резонанс читайте в нашем блоге.

Звук может распространяться в жидкости, твердых телах и газах. Тот звук, который мы привыкли слышать – это распространение колебаний в газе, то есть воздухе. Частицы воздуха колеблются, когда волна достигает уха, начинает колебаться и барабанная перепонка, в результате чего мы что-то слышим.

Кстати, слышим мы далеко не все. Частоты, воспринимаемые человеческим ухом, лежат в диапазоне от 20 Герц до 20 000Герц. Ниже начинается инфразвук, а выше – ультразвук. Киты, например, общаются при помощи ультразвуковых сигналов и могут слышать друг друга на расстоянии до 30 километров. Кто знает, возможно инопланетные цивилизации с огромными ушами играют концерты в инфразвуке – во Вселенной и не такое может быть. Но сейчас не об этом.

Звук, как всякое колебание, характеризуется частотой и амплитудой. Чем больше амплитуда, тем более громкий звук мы слышим. Чем больше частота, тем выше звук. Большинство окружающих нас звуков – это шумы. Как музыка отличается от шума?

Для понимания удобно использовать графическое представление колебаний. Если представить в виде спектра ноту ля, она будет иметь вид периодического колебания с частотой 440Герц. Между прочим, гудки в телефонной трубке – это именно нота «ля»

Нота и шумовой фон
Нота и шумовой фон
  • Шумы – звуки, непериодические колебания со сплошным спектром. Иными словами – частоты, непрерывно заполняющие определенный интервал.
  • Музыкальные звуки – гармонические или близкие к гармоническим колебания с линейчатым спектром.

А теперь непосредственно о влиянии музыки и звуков на работу мозга и всего организма.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Влияние классической музыки на настроение и активность человека

Как классическая музыка влияет на мозг

Музыка помогает ослабить и хронические (источниками которых являются: остеоартрит, ревматоидный артрит, проблемы с межпозвонковыми дисками), и послеоперационные боли. Благодаря таким свойствам музыкальную терапию все чаще применяют в западных клиниках, чтобы уменьшить дозы болеутоляющих препаратов. Существует несколько теорий, объясняющих такое влияние классической музыки:

  • отвлечение от боли;
  • придание ощущения контроля;
  • стимуляция выработки эндорфинов;
  • расслабляющий эффект, замедление сердцебиения и дыхания.

Однако борьба с болевыми ощущениями – далеко не единственный бонус прослушивания музыкальных произведений, поскольку музыка также:

  • снижает давление крови (всего после 30 минут прослушивания классической музыки, как показывают исследования, кровяное давление снижается);
  • влияет на сердце (правда, в данном случае важен не жанр, а темп музыкального произведения; ученые установили, что во время прослушивания энергичной музыки сердцебиение ускоряется, а спокойной – замедляется; во время паузы ЧСС нормализуется);
  • ускоряет восстановление после инсульта (любимая музыка, не обязательно классическая, при ежедневном прослушивании помогает пациентам быстрее восстановиться после инсульта, поскольку стимулирует формирование новых нейронных связей в мозге);
  • повышает иммунную защиту (стимулирует выработку укрепляющих иммунную защиту гормонов и снижает выработку кортизола; такой же эффект оказывает пение).

Во время прослушивания музыки или игры на музыкальных  инструментах задействуется множество областей мозга, которые отвечают за слуховое восприятие, эмоции, движения. Этим объясняется положительное влияние классической музыки на мозг, а именно:

  • повышение обучаемости (исследования показывают, что классические музыкальные произведения помогают развивать навыки чтения и письма, пространственно-временное мышление, математические способности и эмоциональный интеллект);
  • улучшение памяти (музыка с ритмом 60 ударов в минуту, как показывают исследования, активирует оба полушария мозга и максимизирует способность к обучению, улучшает запоминание информации и ее извлечение из памяти);
  • повышает концентрацию и внимание (успокаивающая классическая музыка повышает длительность и интенсивность концентрации у людей всех возрастных групп).

Хорошо известно, что спокойная классическая музыка – бесплатный и простой способ борьбы с бессонницей. Всего 45 минут прослушивания классики перед сном помогают уснуть и спокойно спать на протяжении ночи. Расслабляющая музыка снижает активность симпатической нервной системы, успокаивает, снижает давление крови, ЧСС, дыхание, расслабляет мышцы и отвлекает от мыслей.

Музыка – отличный способ борьбы со стрессом и депрессией, поскольку она:

  • обеспечивает расслабление на физическом уровне;
  • улучшает настроение;
  • подавляет тревожность и беспокойство.

Музыка и дофамин

В мозгу человека есть центры удовольствия. Если происходит что-то приятное, там вырабатывается специальный гормон – дофамин. Не вдаваясь в химию, дофамин – это такая штука, которая отвечает за то, чтобы было хорошо. Он вырабатывается во время секса, когда мы едим что-то вкусное, испытываем приятные переживания, а еще при прослушивании любимой музыки. Когда мозг вырабатывает мало дофамина – можно впасть в депрессию.

Входе одного эксперимента группе испытуемых предложили послушать и оценить 60 музыкальных треков. Во время прослушивания мозговая активность испытуемых регистрировалась аппаратом МРТ. Вывод: музыка, которая нравится, сильнее всего активирует область мозга, называемую прилежащим ядром. Эта же область активируется при опьянении и половом возбуждении. Когда нет иного способа повысить уровень дофамина в мозге, послушайте музыку!

Если прослушивание музыки помогает выработать дофамин,  то  занятия музыкой в любом возрасте плодотворно влияют на развитие человека. Перераспределяются психические функции между левым и правым полушариями, развивается моторика и внимание.

Дофамин
Дофамин

Шум и творчество

Если Вам нужно решить задачу Коши или найти корни кубического трехчлена, музыка вряд ли может помочь. Другое дело – творческие занятия, за которые отвечает правое полушарие мозга. Научно доказано, что негромкие фоновые звуки оказывают положительное воздействие на мозг, продуктивно влияют на творческие способности и стимулируют абстрактное мышление. Яркий пример, подтверждающий это – Эрнест Хемингуэй и многие другие творческие люди, предпочитавшие для работы кафе и подобные места.

Эрнест Хемингуэй
Эрнест Хемингуэй

Влияние классической музыки на физическую результативность и продуктивность

Любимая музыка облегчает движения, ходьбу, танцы и прочие упражнения, которые Вы выполняете, превращая их из работы в довольствие. Более того, музыка способна улучшать спортивные результаты, например, во время бега. Такое влияние музыки объясняется:

  • снижением усталости;
  • увеличением уровня психологического возбуждения;
  • улучшением координации движений.

Продуктивность работы также можно повысить, слушая классическую музыку, поскольку она эффективно снимает симптомы усталости, вызванные монотонной работой. Однако для максимального эффекта лучше чередовать музыкальные жанры.

Также исследования показывают, что прослушивание классической музыки или рока повышает способность человека быстрее распознавать изображения, в том числе буквы и цифры.

Музыка и тренировки

Тренироваться под музыку – полезно. Оказывается, музыка блокирует сигналы мозга об усталости и мотивирует заниматься дальше, открывая новые возможности. Почему-то ученые очень любят исследовать связь музыки и тренировок на велосипедистах. В 1911 американец Леонард Айрес обнаружил, что велосипедисты быстрее  крутят педали под ритмичную музыку, чем в тишине. А в 2012 году ученые узнали, что велосипедисты, которые слушают музыку во время заезда, эффективнее расходуют энергию.

При одних и тех же нагрузках с музыкой и без нее потребление кислорода снижалось и увеличивалось на 7% соответственно. Психологи считают, что пика продуктивности на тренировках помогает добиться музыка с ритмом 145 ударов в минуту.

Конечно, каждый сам выбирает, под что он будет тренироваться, но почему бы не попробовать.

Тренировка под музыку - лучшая тренировка
Тренировка под музыку – лучшая тренировка

Музыка и терапия

Музыкотерапия используется современными психологами все чаще. Нервная система по-разному  реагирует на радостную и грустную музыку. Участники эксперимента слушали разную музыку и интерпретировали выражение лица, которое им показывали на снимке. При прослушивании мажорной музыки, лицо казалось веселым, а грустная, минорная музыка заставляла воспринимать нейтральное выражение как печальное.

Как классическая музыка влияет на мозг

Музыка– средство общения, которое несет в себе мощный эмоциональный заряд. Интересно, что прослушивание грустных песен и мотивов помогает справиться с депрессией, когда веселая музыка наоборот ухудшает состояние больного.

Помимо психотерапии музыка используется и в других областях медицины. Исследования показывают, что она положительно влияет на память и внимание людей, перенесших инсульт. Причем самым благотворным является влияние классической музыки на мозг. Особый интерес представляет музыка Моцарта и так называемый эффект Моцарта.

Музыка и медицина
Музыка и медицина

Музыкальные вкусы и характер

Музыкальных жанров очень много: джаз, фри джаз, блюз, рок, блюз-рок, пост-рок, инди, хип-хоп, метал, нью-метал, хардкор, пост-хардкор etc. Есть ли связь между характером, психологическими особенностями и предпочтениях в музыке? Ученые провели исследование и выяснили, что есть:

  • Металисты и рокеры – самые спокойные и психически здоровые люди. Правда, часто с заниженной самооценкой
  • Поклонники блюза и джаза – общительные, творческие, нервные и высокомерные.
  • Любители кантри – трудолюбивые и легко идущие на контакт люди. Однако количество суицидов среди любителей кантри самое высокое.
  • Регги часто любят люди с высокой самооценкой. Они тоже творчески одарены, общительны, но ленивы.
Музыкальные предпочтения и характер - связаны
Музыкальные предпочтения и характер – связаны

Не важно, какую музыку вы любите. Теперь вы знаете, как как повысить дофамин в мозге и стимулировать творческие способности. Главное, чтобы музыка приносила удовольствие и душевное спокойствие. Но будьте осторожны! Ведь нелюбимая музыка может оказать на мозг прямо противоположное воздействие. А если что-то отвлекает от прослушивания группы Tool или занятий на любимом инструменте – спросите в студенческом сервисе, как разобраться со всеми задачами, рефератами и курсовыми быстро и максимально эффективно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru