Почему люди грызут ногти? Как отучиться грызть ногти на руках

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

  1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
  3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

И причем здесь Фрейд?

Привычку грызть ногти первым начал изучать создатель психоанализа Зигмунд Фрейд (1856−1939). Он говорил, что в основе психики любого человека лежит его сексуальность. Поэтому ученый выделял ряд последовательных стадий развития ребенка:

  1. оральная стадия;
  2. анальная стадия;
  3. фаллическая стадия;
  4. латентная стадия;
  5. генитальная стадия.

В процессе развития малыш проявляет повышенное внимание к одной из частей своего тела. В самой первой стадии развития главным органом чувств ребенка является рот, а затем и зубы. Именно с помощью рта новорожденный питается, познает окружающий мир и получает первые приятные сенсорные впечатления.

Если на одной из стадии развития малыш испытал сильный стресс, то может произойти фиксация психики на этой стадии. На оральной стадии такую фиксацию может вызвать, например, слишком раннее отлучение от груди или пустышки, долгое отсутствие матери ребенка. Поэтому в минуты тревоги или беспокойства проявляются старые психические механизмы.

У человека возникает потребность занять чем-то рот, ведь именно это действие когда-то успокаивало его в младенческом возрасте. Отсюда появляются и развиваются привычки грызть ногти, мусолить кончик карандаша или шариковой ручки, обкусывать губы и т.д. Кстати, такие люди чаще начинают курить, успокаивать нервы при помощи еды или выпивки.

Теория Фрейда, конечно, хороша, но уж слишком однобока. Поэтому в последующем столетии она подверглась значительной критике и даже частичному пересмотру.

Главная проблема объяснений австрийского психоаналитика деструктивной привычки грызть ногти заключается в отсутствии решения. Ведь человеку во взрослом возрасте с оральной фиксацией психики уже немножко поздновато вносить коррективы в кормление грудью.

На сегодняшний день наиболее частой причиной возникновения привычки грызть ногти считается сохранившаяся с детства аутоагрессивная привычка. Аутоагрессия – это агрессия, которую человек направляет на собственное тело. Онихофагия – одна из форм проявления данного типа агрессии.

Аутоагрессия широко изучалась советской педагогической психологией. В работах известного психолога Артура Александровича Реана указано, что аутоагрессия в большей степени присуща подросткам, которые живут в условиях повышенного стресса в семье и школе. Таким детям сложно найти выход из сложившейся ситуации, поэтому психика подростка направляет всю злость на его собственное тело.

У взрослых людей онихофагия в тяжелой форме является симптомом обсессивнокомпульсивного расстройства. Наиболее известным ученым, который изучал это явление, является русский нобелевский лауреат Иван Петрович Павлов.

Человек, страдающий подобным расстройством, систематически испытывает навязчивые тревожные состояния, которые получили общее название «обсессия». В этих состояниях люди прибегают к повторяющимся действиям – компульсиям. Например, они бесконечно моют руки, двигают головой определенное количество раз, считают до десяти перед тем, как что-то сказать или сделать

Почему люди грызут ногти? Как отучиться грызть ногти на руках

Необходимо понимать, что подобное состояние очень далеко от нормы. Его никак нельзя перепутать с безобидной формой онихофагии.

Отучиться от вредной привычки грызть ногти не только можно, но и нужно. И дело здесь не только в эстетике. Наши руки постоянно контактируют с загрязненными поверхностями (поручни в общественном транспорте, деньги, клавиатура рабочего компьютера, кнопки лифта, общественные уборные и т.д.), на которых скапливаются миллионы бактерий и микроб. Они только и ждут, чтобы построить себе комфортабельное жилище под вашими ногтями. Из-за этого могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как:

  • воспаление кутикулы;
  • болевые состояния, связанные с повреждением мягких тканей, окружающих ноготь;
  • попадание в организм различных инфекций и паразитов приводит к инфицированию организма и возникновению проблем с пищеварительной системой.

Существует огромное количество эффективных, а иногда и откровенно забавных советов, которые должны помочь решить эту проблему.

1. Представительницам прекрасного пола нужно чаще ходить на маникюр. В идеале – один раз в неделю. Ухоженные ногти, покрытые красивым лаком, будет жалко грызть!

2 Нарощенные ногти – отличное средство для борьбы с вредной привычкой. Грызть их очень трудно и неудобно.

3. Можно коротко подстричь ногти, тогда онихофагу просто-напросто не будет что грызть.

4. Используйте специальные лаки с горьким вкусом, которые продаются в аптеках.

5. Можно намазать ногти чем-то горьким (например, горчицей), носить перчатки, постоянно жевать жвачку или грызть конфетки.

6. Как только вы замечаете, что начинаете нервничать и тянете руки ко рту, следует незамедлительно переключить свое внимание на что-то другое: можно заняться уборкой, приготовить покушать, погулять с собакой, посмотреть какой-то фильм и т.д.

7. Можно носить на руке резинку (такую, какой обычно перевязывают пачки денег). Как только захочется погрызть ногти, резинку нужно оттянуть и резко отпустить. Болевые ощущения, полученные при этом, через некоторое время разохотят онихофага наносить вред своим ногтям.

8. Нужно стараться себя контролировать. Если самостоятельно сделать это не получается, можно попросить родных, друзей, знакомых, чтобы они делали замечания или использовали более радикальные методы и били грызуна ногтей по рукам.

Но наблюдения показывают, что онихофаги в таком случае начинают обгрызать кожу вокруг ногтей, выщипывают волосы на голове или, что еще хуже, переключаются на курение. Психика таким образом просто находит замену. Чтобы успокоить мозг и убрать излишнюю возбудимость, необходимо принимать антидепрессанты и антиконвульсанты (противосудорожные препараты).

Делаем выводы!

Почему люди грызут ногти? Как отучиться грызть ногти на руках

Тревога – основная причина возникновения онихофагии у взрослого человека. Тревога имеет разные компоненты в своем происхождении. Кроме того, привычка грызть ногти может быть следствием депрессии.

Поэтому лучше не зацикливаться на устранении симптомов, а разобраться, в чем причина вашей тревоги. Нужно как можно быстрее записаться на прием к психиатру или психотерапевту. Специалист поставит правильный диагноз и поможет избавиться от деструктивной привычки грызть ногти.

Как избавиться от вредной привычки

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

Профессиональный маникюр поможет не грызть ногти

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru