Акупунктурные точки на шее

Содержание
  1. Когда вдруг наваливается усталость, а работы еще невпроворот, снять симптомы переутомления поможет точечный массаж биологически активных зон.
  2. Как действует акупрессура
  3. Точки на спине
  4. Гормональный сбой
  5. Состояние стресса
  6. Общеукрепляющие точки
  7. На руках
  8. На лице
  9. Массаж ушей
  10. Как снять усталость
  11. Как снять боль
  12. Основные точки иглоукалывания
  13. Точки на ступнях
  14. Массаж спины практикуемый в японской технике точечного массажа шиацу
  15. Незначительная боль в пояснице
  16. Ухудшение подвижности плечевого сустава
  17. Когда вдруг наваливается усталость, а работы еще невпроворот, снять симптомы переутомления поможет точечный массаж биологически активных зон.
  18. Точки на спине
  19. Процедура массажа
  20. Ослабление стресса с помощью массажа
  21. Как часто надо обрабатывать точки надавливанием
  22. В чём заключается польза точечного массажа для женского полового влечения
  23. Противопоказания к точечному массажу
  24. Точечный массаж при насморке и заложенности носа
  25. Как делать точечный массаж
  26. На стопах
  27. На руках
  28. На ухе
  29. На лице
  30. Массаж области живота для похудения
  31. Гормональный сбой
  32. Гормональный сбой
  33. Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях
  34. При остеохондрозе
  35. При кашле
  36. При гайморите
  37. При аллергии
  38. При зубной боли

Когда вдруг наваливается усталость, а работы еще невпроворот, снять симптомы переутомления поможет точечный массаж биологически активных зон.

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше! 

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы. 

Точки 1 и 2 располагаются внутри и снаружи углов ногтевого ложа мизинца (рис. 1 – 1, 2). Воздействовать на них нужно надавливанием сверху одновременно на обе точки по 1–3 минуты справа и слева. Точка 3 находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца (рис. 1 – 3). Массировать ее нужно поочередно справа и слева в положении сидя, руку положить на стол.

Точка 4 находится на тыльной стороне кисти между первой и второй пястными костями ближе ко второй пястной кости (рис. 2 – 4). Массировать так же, как и точку 3.Точки 5 и 6 располагаются соответственно на ладонной и тыльной поверхностях, посередине кисти, почти напротив друг друга (рис. 3 – 5, рис. 4 – 6).

Точку 5 надавливают большим пальцем, а точку 6 – указательным или средним пальцем. Воздействуют одновременно на обе точки сначала справа, затем слева.Точка 7 находится на задней поверхности предплечья, несколько выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке (рис.4 – 7). Массировать ее следует поочередно справа и слева в положении сидя, руку положить на стол ладонью вниз.

Кроме того Как показывают исследования, тонизирующее действие на организм оказывают эфирные масла камфорного дерева, лаванды, аира. Небольшой сеанс ароматерапии прямо на рабочем месте стимулирует работоспособность и помогает бороться с усталостью. Запахи ромашки, садовой фиалки, лимона благотворно воздействуют на эмоциональное состояние человека и улучшают настроение, а мята и корица повышают концентрацию внимания. Быстро приводит в чувства энергичное растирание ушей, поскольку на ушной раковине располагается наибольшее количество биологически активных точек. Сбросить усталость помогает и такой прием: приложить палец к кончику носа и слегка массировать его круговыми движениями в течение 2–3 минут. Английские ученые считают, что лучше всего снимает усталость и стресс короткий сон на работе. С ними согласны 75% работающих англичан, которые теперь намерены бороться за то, чтобы им разрешили устраивать сиесту во время обеденного перерыва. Как утверждают опрошенные, для них это намного важнее, чем страховка, бесплатные обеды и зарезервированное парковочное место. Кстати, английские медики также выяснили, что бороться с усталостью можно и с помощью еды. Они предлагают включать в ежедневный рацион рыбу жирных сортов, считая, что таким образом можно стабилизировать химические процессы деятельности головного мозга и улучшить самочувствие.

Как действует акупрессура

Акупрессура – абсолютно атравматичный и более мягкий по воздействию аналог акупунктуры, в котором вместо игл используют руки. Китайские лекари применяют и другие инструменты для массажа, такие как острые бамбуковые палочки, бобы и даже рис.

Правильно подобранное воздействие на нужные точки спасает от боли, стимулирует организм на выздоровление, восстанавливает функции внутренних органов, возбуждая или успокаивая их по необходимости. Метод также хорошо работает со всевозможными нервными и психологическими заболеваниями, в частности с депрессией и бессонницей.

Точки на спине

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем. 

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д. 

 (1)   Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением! 

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить
для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить. 

(1)   Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон. 

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин – инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

(5)   Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху. 

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(4)   Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы! 

Желание сбросить лишний вес осуществляется с применением специальной методики акупрессуры:

  • Делают его, воздействуя на биоактивную точку, именуемую Гуань Юань. Расположена она на толщину 4-х пальцев ниже пупка. Длительность процедуры 30 мин. Лучше начинать курс массажа утром натощак в течение 25 дней. Потери в весе могут составить до 5 кг. Главное, что в течение всего курса массажа аппетит значительно снизится.
  • Следующий массажный метод заключается в воздействии на точку, связанную с работой желудочно-кишечного тракта. Стимулирование пищеварительной системы обеспечит необходимый уровень обмена веществ, в ходе которого организм перестанет делать излишние запасы жировых отложений. Используют биоактивную точку Лао Гун. Если сжать руку в кулак, 3-й палец укажет на эту точку. Массируют точку круговыми движениями по часовой стрелке. Важно повторять регулярно до появления нужного результата.
  • Еще один метод предполагает использовать биоактивные точки ушей. Требуется воздействовать на уши подушечкам пальцев круговыми движениями. Первые пальцы находятся за ухом и поддерживают ушные раковины, а указательные двигаются по кругу. Тонус организма от такого воздействия повысится, и начнется саморегуляция процессов обмена веществ.

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и талии, массажисты советуют делать массаж нескольких участков тела сразу. Клиент должен для этого находиться в лежачем на спине положении со слегка согнутыми коленями, мышцы живота должны быть напряжены.

  1. Для начала делают массаж точки, находящейся на 1 цунь выше пупка.
  2. Затем отступают на 3 цуня влево и вправо от первой точки и поглаживающими движениями 10 раз проводят вверх короткие линии от этих 2-х точек, называемых Цзы Гун.
  3. Далее на животе пальцем рисуют знак бесконечности, серединой которого должна быть первая точка. И так 15 раз.

Гормональный сбой

Причиной лишнего веса может быть гормональное нарушение. Чтобы привести гормональный сбой в норму, массируют 2 точки Гуань Юань и Цзы Гун.  Надавливая на Гаунь Юань, необходимо лежать, а 1-м пальцем делать вращательные движения в течение получаса, этот прием уберет излишки жира и восстановит гормональный фон.

Привычка есть на ходу, перед сном, перекусы бутербродами приводит к лишнему весу.

В этом случае работают с точками:

  • Сань Инь Цзяо, массируют ее 1-м пальцем по 40 раз, причем делают это на обеих ногах по 30 сек. Проводить такой массаж нужно 3 раза в день.
  • Инь Лин Цуань. Ее массируют стоя, 3 раза в день. Это также борьба с целлюлитом и отложением жира в ягодицах.
  • Дай Май по бокам от пупочной впадины, строго между последним ребром и тазовой костью. Проводят массаж, вращая корпусом. Этот поможет уменьшить аппетит и избавиться от жира на талии.
  • Тянь Шуй в 2-х цунях от пупочной впадины вправо и влево. Массируют стоя. Ноги расставлены, живот втянут, корпус наклонен, давление коротко по 5 сек. Повторить процесс 20 раз.

Состояние стресса

Акупунктурные точки на шее

Стрессы, депрессии вызывают аппетит, и как следствие — лишний вес.

  • Точка Ней Гуань, что находиться в 2-х цунях от запястья, поможет справиться с этой проблемой. Ее массируют стоя, подняв руки над головой, а затем разместив их на уровне груди. Сделать это нужно 20 раз по 5 сек.
  • Точка Тай Чун, что находится между 1-м и 2-м пальцами ног, стимулируется сидя по 7 сек. 20 раз. Делается на обеих ногах.

Общеукрепляющие точки

Научиться делать точечный массаж несложно, главное, правильно определить место биологически активных точек. Поможет сделать это специальная карта их расположения. На ней отмечены не все, а только те, которые чаще всего используются при массаже. Их около 150

Но важно также понимать, как правильно найти нужное место. Ведь у каждого человека разное строение тела, точка может находиться на расстоянии 2-3 см от места, указанного на карте

А для эффективности массажа необходимо воздействовать именно на нее, а не рядом.

Чтобы понять, где находится точка, нужно осторожно надавливать пальцами на место ее предполагаемого расположения. Точка отзовется резким уколом, болью

Может ощущаться онемение, легкая ломота.

Больше всего биологически активных точек сосредоточено на ладонях рук, подошвах и ушных раковинах. Считается, что только с их помощью можно лечить большинство заболеваний.

На руках

Массаж ладоней полезен при многих заболеваниях. Он повышает общий тонус организма, снимает усталость, убирает депрессию. Особенно эффективно для этого воздействие на точку, расположенную в середине ладони. Она также помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Для улучшения общего состояния рекомендуется растирать ладони, массировать каждый палец.

Важной точкой является Хэ-Гу. Она расположена между большим и указательным пальцем

Найти ее легко – при нажатии ощущается боль. Массаж этой точки помогает при головной и зубной боли, невралгии, простудных заболеваниях, тошноте, ухудшении зрения, сонливости.

Другие точки на руках можно массировать для улучшения состояния организма при различных патологиях:

  • для снятия усталости массируют точки по обеим сторонам ногтя мизинца;
  • массаж нижней части ладони помогает устранить проблемы с желчным пузырем;
  • для улучшения пищеварения нужно воздействовать на промежуток между мизинцем и безымянным пальцем;
  • растирание кончиков пальцев поможет улучшить умственную деятельность и концентрацию внимания, справиться со стрессом.

На лице

Точечный массаж лица помогает улучшить сон, справиться с головными болями и депрессией, ускорить выздоровление при простудных заболеваниях.

Полезно делать общий массаж лица, но можно воздействовать на определенные точки:

  • у внутреннего угла глаза при насморке, ухудшении зрения;
  • с обеих сторон переносицы у основания бровей помогут при головокружении;
  • над переносицей между бровями – при бессоннице;
  • посередине над верхней губой эффективна при обмороке, нервном тике;
  • при стрессе нужно нажимать на точку под нижней губой.

Массаж ушей

На ушной раковине спроецированы все органы. Поэтому массаж ушей так полезен. Растирание помогает при усталости, обмороке, стрессе. Рекомендуется делать общий массаж ушной раковины, начиная с мочек. После этого уши должны гореть, это значит, что воздействие было эффективным.

Как снять усталость

С помощью точечного массажа можно преодолеть упадок сил и повысить работоспособность.

Нужно массировать такие точки:

  • сзади на шее у основания черепа с двух сторон от позвоночника;
  • между большим и указательным пальцами;
  • в середине подошвы у основания пальцев.

Как снять боль

Болевые ощущения можно снимать с помощью точечного массажа. Это поможет избежать приема таблеток, которые имеют много побочных эффектов.

Особенно эффективны такие точки:

  • между большим и указательным пальцами на кисти руки;
  • на ногах между 2 и 3 пальцами;
  • выше переносицы между бровями помогает при головной боли;
  • над верхней губой с обеих сторон от крыльев носа – при зубной боли;
  • возле узелка ушной раковины – при боли в ушах.

Точечный массаж – это самый простой способ снятия усталости, повышения работоспособности и укрепления иммунитета. Регулярно массируя определенные точки, можно добиться общего улучшения состояния организма. Главное, разбираться, где они расположены, и научиться правильно на них воздействовать.

Основные точки иглоукалывания

Точки акупунктуры на руке
. На ладони расположено наибольшее число точек акупунктуры:

  • воздействуя на верхнюю фалангу среднего пальца, можно повлиять на работу головы;
  • возле подушечки большого пальца находятся точки, через которые можно воздействовать на разные отделы головного мозга;
  • воздействие на изгиб, расположенный между средней и нижней фалангами среднего пальца, позволяет контролировать работу трахеи;
  • точка на изгибе между верхней и средней фалангами среднего пальца соответствует щитовидной железе;
  • биологически активная точка на изгибе между первой и второй фалангами большого пальца также отвечает за работу щитовидки;
  • воздействуя на область между средней и нижней фалангами безымянного пальца, можно влиять на работу бронхов;
  • сердцу соответствуют точки, расположенные в середине нижней фаланги среднего пальца, на изгибе между этой фалангой и ладонью, а также между средней и нижней фалангами указательного пальца;
  • между указательным и средним пальцами расположены две точки, путем воздействие на которые можно повлиять на работу печени;
  • желудку соответствуют биологически активные точки, которые находятся между нижней фалангой мизинца и ладонью, а также на ладони на пересечении линий, проходящих через средний и большой пальцы;
  • немного ниже них располагаются точки, через которые можно повлиять на кишечник.

Точки акупунктуры на стопе
. Согласно представлениям традиционной китайской медицины, на нижней поверхности ступни расположено более 60 областей и точек.

Каждая из них также соответствует определенному органу
или какой-либо части тела.

К основным точкам
акупунктуры, находящимся на стопах, относятся:

  • точки, расположенные на кончиках пальцев, — воздействуя на них, можно повлиять на дыхательные пути;
  • связанные с позвоночником точки акупунктуры, которые находятся на своде стопы;
  • расположенные на изгибах между вторым и третьим пальцами точки, путем воздействия на которые можно повлиять на глаза;
  • область, связанная с желудком, которая находится в центральной части стопы с внутренней стороны;
  • точка, расположенная прямо по центру стопы, которая связана с солнечным сплетением.

Точки акупунктуры на лице
. Воздействие на точки акупунктуры, расположенные на лице, также поможет избавиться от многих проблем в организме:

  • стимуляция точки, расположенной над наружным краем брови, позволяет снять мигрень и улучшить зрение;
  • воздействие на область под глазом ближе к его внешнему краю поможет снять жар и увлажнить глаза;
  • стимуляция биологически активной точки, которая находится на щеке возле середины носа, поможет вылечить невралгию тройничного нерва и лицевой паралич;
  • воздействие на точку, расположенную у перехода от носа к щеке на уровне одной третьей его высоты, поможет вылечить воспаление носовых пазух.

 Точки акупунктуры на теле человека
. Во втором межреберье с внешней стороны груди расположена точка, воздействие на которую поможет избавиться от бронхита, межреберной невралгии, затруднений при глотании, болей в спине и груди.

В шестом межреберье на уровне желудка
ниже подмышечной впадины находится точка, стимуляция которой позволяет лечить заболевания печени и снимать приступы межреберной невралгии.

На уровне нижней оконечности желудка на расстоянии чуть больше ширины ладони от середины живота расположена точка, воздействие на которую помогает при лечении желудочных заболеваний. Биологически активная точка, расположенная чуть ниже пупка, отвечает за аппетит. Стимулируя ее, можно снять чувство голода
.

Точки на ступнях

Ступни человека также являются местами сосредоточения акупунктурных точек. На нижеприведенном рисунке отчетливо видны все зоны.

На концах пальцев ног находятся области лобных пазух.

Далее на пальцах расположены проекции органов чувств: глаз, ушей и носа, а также зоны головного мозга. У основания большого пальца расположена очень важная точка для снижения кровяного давления. Ниже под большим пальцем расположены проекции пищевода и паращитовидной железы. Под другими фалангами заложены зоны трапециевидной мышцы, сердца, легких и почек. Ниже центра стопы располагаются зоны органов пищеварительного тракта. У основания пятки находится точка, воздействие на которую поможет снять нарушение сна. Ниже нее расположены зоны половой системы и область седалищного нерва.

Таким образом, очень хорошо видно, что точки акупунктуры человека расположены на ступнях довольно сконцентрировано. Точное и направленное воздействие может облегчить любое заболевание. Всем знаком легендарный массаж ступней. Он служит не только отличным способом для релаксации, но и является оздоровительной и общеукрепляющей процедурой.

Массаж спины практикуемый в японской технике точечного массажа шиацу

С правилами которые надо соблюдать выполняя точечный массаж шиацу можно ознакомиться Теоретические основы точечного массажа шиацу

Незначительная боль в пояснице

На изображении:
точки для надавливания в области поясничных позвонков, крестца и ягодиц.

У многих людей возникает боль в пояснице, причина которой долгое сидение за рабочим столом, подобная проблема может также возникнуть
после лишней нагрузке на огороде.

Проблема обычно уходит после надавливания большими пальцами на указанный набор точек. Сделать
это можно самостоятельно или с помощью партнёра.

Ухудшение подвижности плечевого сустава

На изображении:
точки для надавливания в верхней части плечевого пояса и межлопаточной области при тугоподвижности плеч

По разным причинам люди могут чувствовать затруднение при движениях в плечевых суставах и болезненные ощущения в верхней части
спины. Такое ощущение появляется у офисных работников после долгой работы за столом и компьютером.

Для решения такой проблемы оказывающий помощь человек должен двумя большими пальцами рук в течение 3 секунд надавливать на
верхнюю часть лопаток 5 — 6 раз. Затем одновременно надавливать на точки между лопатками и позвоночником, перемещаясь снизу вверх,
выполнить 3 прохода.

Когда вдруг наваливается усталость, а работы еще невпроворот, снять симптомы переутомления поможет точечный массаж биологически активных зон.

Точки 1 и 2 располагаются внутри и снаружи углов ногтевого ложа мизинца (рис. 1 – 1, 2). Воздействовать на них нужно надавливанием сверху одновременно на обе точки по 1–3 минуты справа и слева. Точка 3 находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца (рис. 1 – 3). Массировать ее нужно поочередно справа и слева в положении сидя, руку положить на стол.

Точка 4 находится на тыльной стороне кисти между первой и второй пястными костями ближе ко второй пястной кости (рис. 2 – 4). Массировать так же, как и точку 3.Точки 5 и 6 располагаются соответственно на ладонной и тыльной поверхностях, посередине кисти, почти напротив друг друга (рис. 3 – 5, рис. 4 – 6). Точку 5 надавливают большим пальцем, а точку 6 – указательным или средним пальцем. Воздействуют одновременно на обе точки сначала справа, затем слева.Точка 7 находится на задней поверхности предплечья, несколько выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке (рис.4 – 7). Массировать ее следует поочередно справа и слева в положении сидя, руку положить на стол ладонью вниз. Сила воздействия должна быть небольшой.Вся процедура стимуляции биологически активных точек занимает не более 15–20 минут и помогает сохранить бодрость на протяжении рабочего дня. Если для отдыха совсем мало времени, то можно ограничиться воздействием лишь на первые четыре точки или провести короткий самомассаж ладоней: возьмите в руки любой предмет – авторучку, карандаш или грецкий орех и начинайте катать его между ладоней, постепенно усиливая сжатие и делая это до появления в ладонях ощущения приятного тепла.

Кроме того Как показывают исследования, тонизирующее действие на организм оказывают эфирные масла камфорного дерева, лаванды, аира. Небольшой сеанс ароматерапии прямо на рабочем месте стимулирует работоспособность и помогает бороться с усталостью. Запахи ромашки, садовой фиалки, лимона благотворно воздействуют на эмоциональное состояние человека и улучшают настроение, а мята и корица повышают концентрацию внимания. Быстро приводит в чувства энергичное растирание ушей, поскольку на ушной раковине располагается наибольшее количество биологически активных точек. Сбросить усталость помогает и такой прием: приложить палец к кончику носа и слегка массировать его круговыми движениями в течение 2–3 минут. Английские ученые считают, что лучше всего снимает усталость и стресс короткий сон на работе. С ними согласны 75% работающих англичан, которые теперь намерены бороться за то, чтобы им разрешили устраивать сиесту во время обеденного перерыва. Как утверждают опрошенные, для них это намного важнее, чем страховка, бесплатные обеды и зарезервированное парковочное место. Кстати, английские медики также выяснили, что бороться с усталостью можно и с помощью еды. Они предлагают включать в ежедневный рацион рыбу жирных сортов, считая, что таким образом можно стабилизировать химические процессы деятельности головного мозга и улучшить самочувствие.

Точки на спине

Существует список наиболее распространенных активных зон, которые можно стимулировать самостоятельно, не имея особых навыков в таких науках, как китайская акупунктура. Точки, описанные ниже, стоит запомнить и попробовать применить навыки на практике.

  • Между 3-м и 4-м грудными позвонками расположена зона, которая поможет устранить усталость и способствует излечению заболеваний органов дыхательной системы. Также известны многочисленные случаи применения стимуляции этой точки акупунктуры для роста детей и даже взрослых.
  • Между 11-м и 12-м грудными позвонками по обе стороны на расстоянии 3-4 см расположены парные точки, которые необходимо стимулировать при заболевании селезенки. Также это помогает побороть страхи и беспокойства.
  • На уровне 2-го и 3-го поясничных позвонков по обе стороны на расстоянии 3-4 см находятся точки, воздействуя на которые, можно усилить кровоток и нормализовать мужское здоровье. Также это благоприятно влияет на функцию почек, улучшает слух и снижает утомляемость организма.
  • В области 2-го крестцового позвонка находится активная зона, стимулируя которую, можно вылечить гинекологические недуги, помочь при заболеваниях суставов и параличе конечностей.

Вышеперечисленные активные зоны довольно часто применяются в таком способе врачевания, как акупунктура. Точки на спине можно массировать самостоятельно и эффективно облегчать состояние собственными руками.

Процедура массажа

Когда вы начнете изучать точки на своем теле, то обнаружите болезненное и напряженное место. Нужно надавить на него подушечками пальцев, например, указательного и среднего. Надавливание может сопровождаться круговыми движениями. Оно будет достаточно сильным, но вы не должны чувствовать при этом острой боли.

Важно помнить, что перед массажем мышцы необходимо расслабить и разогреть. Вот одна из техник массажа:

Вот одна из техник массажа:

Начинаем с поглаживания. 3-4 раза легко проводим вдоль спины.
Растирание. Ладонью делаем круговые или прямые движения по спине.
«Пиление» ребром ладони. Выполняйте сначала поперечное, затем продольное.
Прием «выжимание». Сначала с одной стороны, потом с другой.
Разминаем боковые части спины. Прием схож с выгибанием проволоки.
«Выжимание» подушечками пальцев. Нажимайте на кожу спины и перемещайтесь вниз вдоль позвоночника.
Разминаем поверхность спины, метод «выгибание проволоки».
Спиралевидное «выжимание». Проводим основаниями ладоней вдоль спины круговыми движениями.
Растирание воротниковой зоны
«Пиление» ребром ладони от плеча к основанию черепа

Выполняем осторожно и нежно.
Точечное разминание подушечками пальцев. Обхватываем верхнюю часть шеи, а большими пальцами надавливаем на точки вдоль позвоночника.

Важно знать, что массаж следует проводить по ходу лимфатических путей. Нужно изучить все активные центры на кисти руки

Выполняя массаж спины часто, вы научитесь правильно находить и воздействовать на все болевые точки.

Ослабление стресса с помощью массажа

Стресс может быть вредным для даже самого здорового организма. Хотя в малых дозах он даже полезен, слишком большое его количество может нанести ущерб нервной системе и эмоциональному благосостоянию человека. Массаж чрезвычайно полезен для снятия стресса.

Точки, расположенные на висках – это ключевые области для расслабления и контроля над стрессом. Массаж головы замечательно помогает расслабиться и обрести спокойствие.

Есть много точек давления на лице и шее, которые являются ключевыми областями для расслабляющего массажа. Некоторые из них:

  • Височная доля. В этой области находится большая артерия, которая проходит через тонкий слой кожи и кости. Давление на эту особую точку вызывает успокоение и расслабление.
  • Уши. Прямо позади ушей расположена область, которая соединяет челюсть с черепом. Эта область давления также вызывает спокойствие и помогает расслабиться.

Важно изучить эти главные дочки давления, прежде чем делать кому-то массаж. Хотя он может оказаться полезным, неправильное воздействие может принести дискомфорт или даже вред

Как делать расслабляющий массаж

С помощью массажа плеч помочь человеку расслабиться. Слегка помассировать плечи и шею так, чтобы мышцы в той области расслабились. По мере продвижения к голове, они уже несколько смягчатся.

После массажа плеч двигаться вверх к вискам и начать массажировать их круговыми движениями. Здесь нужно массировать нежно, но твердо, оказывая легкое давление, где это необходимо. В соответствии с ощущениями пациента оказывать давление, не нарушая уровень его комфорта.

Кончиками указательных и средних пальцев начать массировать точки на лице, расположенные на внутренних уголках бровей. Делать это нужно мягкими круговыми движениями. На этом этапе нужно поддерживать ладонями голову пациента сзади, так как пациент на этот стадии полностью расслаблен. Если не поддерживать его голову, это может быть опасно.

Массажируя область между глазами, нужно иметь в виду, что не следует массажировать точки давления дольше, чем приблизительно сорок пять секунд. Давление наряду с массажными движениями может вызвать у пациента сильные спазмы мышц.

Снова работая указательными и средними пальцами, двигаться вдоль лица от уголков бровей к скальпу. Оказывать давление согласно с уровнем комфорта пациента, снова надавливая на массажные точки в течение приблизительно сорок пять секунд.

Помассировать волосы, как во время мытья головы. В течение приблизительно трех-пяти минут постоянно держать ладони и пальцы в контакте со скальпом. Достигая макушки, медленно и мягко отнимать пальцами от головы пациента, медленными надавливающими движениями возвращаясь вниз и снова поднимаясь вверх. Продвигаться дальше тем же способом, охватив массажем всю область головы.

Как часто надо обрабатывать точки надавливанием

Надавливая на любой болезненный центр на голове, лице или теле, вы немедленно начинаете помогать соответствующему органу или ткани. Например, если у вас болит колено, не было никакого несчастного случая или растяжения, а точка «43» (которая относится к колену) не болезненна, тогда боль в колене может быть симптомом, скорее всего, болезни почек, в чем вы можете удостовериться, найдя точку «37» и проверив, не болезненна ли она. Если это так, лечите почки.

Если в своих исследованиях вы нашли болезненную точку, но не знаете ее названия и не нашли номер в перечне точек, как-то все же лечите ее. Она взывает о помощи. Если необходимая для надавливания точка расположена так, что ее нельзя достать, обратитесь к помощи друга.

Надавливание можно производить подушечками указательного или среднего пальца, а можно усилить указательный палец, поместив на него средний, можно надавливать подушечками указательного и среднего пальцев, поместив их рядом. Для некоторых точек, таких, как «10М» или «17», намного легче использовать подушечку большого пальца.

Изучив энергетические центры тела, и обнаружив, что прикосновение к одному из них причиняет боль, сделайте, прежде всего, небольшое быстрое круговое движение указательным или средним пальцем. Это массажное движение.

Для непредвиденного случая каждая семья должна иметь какие-то лечебные сведения, чтобы оказать доврачебную помощь.

Не забывайте, что все люди индивидуальны. Приведенные схемы показывают размещение контактных точек, но вы можете быть более худым, более толстым или иметь другое строение, тогда ваша контактная точка может быть слегка смещена. Это не проблема.

Болезни или расстройства, которые вы желаете вылечить, перечислены в указателе в алфавитном порядке с номерами соответствующих контактных точек.

Надавливание на точки должно быть сильным, но не до такой степени, чтобы вызывать острую боль. Помните, что чрезмерно нажимать нельзя. Чем дольше и чаще, тем лучше. Во всех серьезных, острых или хронических случаях обрабатывайте точку в первую неделю ежедневно, затем 2-3 раза в неделю, наконец, 1 раз в неделю. Это определяется вашими собственными потребностями. Иногда для улучшения состояния требуется много времени, а иногда это будет происходить невероятно быстро.

В чём заключается польза точечного массажа для женского полового влечения

Преимущества такой процедуры состоят в следующем:

  • нормализуется психоэмоциональное состояние;
  • снимается стресс;
  • повышается уровень доверия между партнёрами;
  • расслабляется нервная система;
  • улучшаются вегетативные реакции;
  • улучшается кровообращение, от качества которого напрямую зависит степень чувствительности эрогенных зон и половых органов;
  • лечатся расстройства, которые приводят к появлению сексуальных нарушений;
  • не нужно посещать специалиста и платить за это деньги;
  • для выполнения такого массажа не требуется больших познаний в области медицины;
  • научиться выполнять точечный массаж для возбуждения женщины можно с первого раза, поскольку найти эти точки довольно легко.

Подобный массаж носит официальное название – акупрессура. С его помощью можно улучшить состояние здоровья не только половой системы. Акупрессура даёт нам возможность лечить большое количество болезней, а также с её помощью можно предотвратить появление этих самых болезней.

Женщины очень любят, когда мужчины уделяют им внимание, говорят нежные слова, прикасаются к ним и гладят. С помощью прикосновений и можно возбудить партнёршу

Прикосновения – это мощная сила, которая поможет любому мужчине найти правильный подход к сексуальному возбуждению любимой женщины.

  • Между 3-м и 4-м грудными позвонками расположена зона, которая поможет устранить усталость и способствует излечению заболеваний органов дыхательной системы. Также известны многочисленные случаи применения стимуляции этой точки акупунктуры для роста детей и даже взрослых.
  • Между 11-м и 12-м грудными позвонками по обе стороны на расстоянии 3-4 см расположены парные точки, которые необходимо стимулировать при заболевании селезенки. Также это помогает побороть страхи и беспокойства.
  • На уровне 2-го и 3-го поясничных позвонков по обе стороны на расстоянии 3-4 см находятся точки, воздействуя на которые, можно усилить кровоток и нормализовать мужское здоровье. Также это благоприятно влияет на функцию почек, улучшает слух и снижает утомляемость организма.
  • В области 2-го крестцового позвонка находится активная зона, стимулируя которую, можно вылечить гинекологические недуги, помочь при заболеваниях суставов и параличе конечностей.

Противопоказания к точечному массажу

Несмотря на то, что акупрессура является очень мягкой методикой, к ней существует ряд противопоказаний:

  • Тяжелые, органические заболевания сердца и системы кровообращения.
  • Любые патологии беременности.
  • Кожные заболевания в острой форме, порезы, ожоги, язвы в местах проведения массажа.
  • Диагностированная депрессия.
  • Онкология также иногда относится к противопоказаниям.
  • Сильное переутомление.

При внезапном изменении самочувствия пациента во время проведения массажа, его тот час же следует прекратить.

Акупунктурные точки открывают широкие возможности для влияния на состояние здоровья человека без применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. С помощью точечного массажа этих точек можно избавить человека от болей, спазмов и других малоприятных симптомов, влияющих на хорошее самочувствие.

Точечный массаж можно делать любому человеку, в любых случаях за исключением:

  • наличия ракового заболевания;
  • имеющихся воспалительных процессов;
  • плохого состояния крови или ее болезни;
  • хронической болезни печени, сердца, почек в стадии обострения;
  • состояния психического расстройства;
  • бактериального поражения;
  • подготовки к родам;
  • детям до 1 г. и в возрасте после 80 лет.

Не делают массаж людям, только что плотно поевшим или сильно голодным. Также людям в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, или имеющим травмы и повреждения на коже. Возможны и другие ограничения, которые лучше обсудить с лечащим врачом.

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте. 

Как делать точечный массаж

Акупрессура, как и обычный массаж, предполагает использование ряда движений, для ее проведения используются подушечки большого, среднего и указательного пальцев, ладони рук.

Различают несколько видов воздействия, среди которых:

  • Нажатие, проводимое одним или несколькими пальцами, расположенными перпендикулярно поверхности кожи, или же основанием ладони для более глубокого и сильного надавливания.
    Точки акупунктуры на теле человека. Атлас, фото, как делать точечный массаж
  • Растирание. Палец, производя постоянное давление, описывает окружности диаметром около 5 мм по или против часовой стрелки со скоростью около 2-х вращений в секунду.
  • Вибрация – ритмичное сильное нажатие на точку пальцем или ребром ладони со скоростью 2-3 движения в секунду.
  • Растяжение кожи двумя пальцами по линии необходимого воздействия.
  • Захватывание, при котором двумя или тремя пальцами делается захват кожи, лёгкое вращение, повторяющееся 3-4 раза.

Точки акупунктуры на теле человека в основном собраны в следующих областях:

  • Стопы.
  • Кисти рук.
  • Позвоночник.
  • Грудь.
  • Лицо.

На стопах

Массаж стопы прорабатывает все системы организма, улучшая обменные процессы, состояние кожи и психики, укрепляет иммунитет, повышает тонус мышц. Начинать его нужно с распаривания или смазывания ног кремом. Затем производятся активные проглаживания стоп и массаж пальцев от ногтевых пластин к их основанию. Далее переходят к проработке биологически активных точек (БАТ).

Акупунктурные точки на шее

Согласно теории акупунктуры тело человека проецируется на стопу пятью зонами:

  • пальцы и их основания – органы головы и шеи, в частности, проработка подушечек больших пальцев хорошо стимулирует мозг;
  • часть, захватывающая начало свода стопы, – грудная клетка;
  • средняя часть свода – живот;
  • ближе к пятке – толстый и тонкий кишечник;
  • сама пятка – половые органы.

Парные и центрально расположенные органы имеют точки на обеих стопах, остальные расположены на соответствующей ноге (например, сердце – на левой, печень – на правой). Стимуляция точек производится большими пальцами методом растирания.

Следует учитывать, что появление болезненности свидетельствует о проблемах с органом, который проецируется в это место. Почувствовав это, следует изменить метод массажа: необходимо попеременно надавливать на точку и отпускать, повторяя каждое движение в течение 30 секунд до исчезновения боли.

На руках

Массаж и самомассаж рук является альтернативой проработке ног, к тому же его удобно делать в любом месте. Для начала нужно разогреть кисти интенсивными круговыми растираниями, затем проработать каждый палец от ногтя к основанию.

Для работы с БАТ правой рукой следует обхватить левую кисть так, чтобы большой палец оказался на ладони. Именно он и должен совершать все массажные движения. Найти и изучить все активные точки на руках можно в специальных атласах. Стоит отметить, что пальцы руки отвечают за голову (большой), ноги (безымянный и средний) и руки (мизинец и указательный), а ладонь – за внутренние органы.

На ухе

Уши являются еще одним скоплением полезных точек. Растирание их помогает вывести человека из состояния обморока или сильного алкогольного опьянения. Проработку точек следует делать одновременно на правом и левом ухе, захватывая их между первыми и вторыми пальцами рук, нажим и растирания при этом проводятся указательным.

Интерес представляют следующие точки:

  • В ямке возле мочки расположена эндокринная точка, нормализующая обмен веществ, помогающая при аллергии и воспалениях.
  • В верхней ямке уха находится точка вегетативной нервной системы, отвечающая за кишечник, почки, сосуды и помогающая при климаксе.
  • У основания мочки уха можно найти точку коры головного мозга, воздействие на которую повышает способность организма само восстанавливаться.
  • Точка сердца и легких расположена в глубине уха чуть выше слухового прохода. Ее стимуляция предотвращает инфаркт и инсульт, помогает при тахикардии, бронхитах и воспалениях. Людям, желающим бросить курить, нужно массировать эту точку несколько раз в день.

На лице

Массаж лица помогает сохранить молодость и красоту кожи, избавляет от бессонницы и головных болей.

Основные точки для акупрессуры:

  • Третий глаз. Расположена чуть выше переносицы, улучшает работу печени и эндокринной системы.
  • Точки молодости, отвечающие за зрение, спрятаны недалеко от внутренних углов глаз на носу.
  • Точки, находящиеся рядом с крыльями носа, улучшающие обоняние, и помогают бороться с простудами.
  • Точка в середине подбородка спасет от отравлений и интоксикаций.
  • Бороться с головной болью, одновременно улучшая зрение и снабжение мозга кровью можно, растирая виски.
    Точки акупунктуры на теле человека. Атлас, фото, как делать точечный массаж
  • Точки возле ушных козелков, которые легко обнаружить в ямочках, появляющихся при раскрытии рта, восстановят слух и укрепят вестибулярный аппарат.

Стимуляцию точек акупунктуры необходимо проводить в соответствии с методикой лечения конкретных недомоганий тела. На снятие острой боли может понадобиться всего несколько минут, на хронические заболевания возможно понадобятся дни, недели и даже месяцы.

Но в любом случае этот метод заслуживает внимание своей простотой и доступностью, действенность же его каждый человек может проверить на собственном опыте.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Акупунктурные точки на шее

Акупунктурные точки на теле человека необходимо знать, чтобы провести точечный массаж. Длительность, способ воздействия на биоактивную точку способно оказать возбуждающее или умиротворяющее действие. Для возбуждающего действия используют кратковременные, но мощные надавливания, сочетая с вибрацией от полминуты до 1 мин. Такой прием нужно проводить только после заката солнца.

Умиротворяющее воздействие осуществляют спокойным тихим вращением, осторожно поглаживая биоактивную точку, не сдвигая кожного покрова и постепенно усиливая надавливание и задерживая его. Повторяют до 4 раз, не убирая руку от точки. Длительность воздействия до 5 мин.

Важно, чтобы перед началом массажа пациент принял удобную позу, расслабился и отвлекся от любых мыслей, направив все свое внимание на получаемые ощущения, имея при этом позитивный настрой на результат.

Для каждого человека получение позитивного результата от воздействия метода акупрессуры индивидуально наступает не сразу. Даже если такой результат проявился с началом проведения процедуры, нужно пройти весь курс акупрессуры.

При применении акупрессуры в качестве лечебной процедуры, необходимо руководствоваться сроками по длительности процедур и времени их применения. При успокаивающем воздействии массаж делают ежедневно. При возбуждающем — через 1 или 2 дня. Максимум по срокам курса не более месяца.

Если самочувствие ухудшается, лучше прекратить процедуры. Знание о точном расположении акупунктурных точек на теле человека, помогает провести точечный массаж без ошибки и получить желаемый результат, будь то желание избавиться от лишнего веса или улучшить свое физическое состояние.

Массаж области живота для похудения

Гормональный сбой

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

При таком анамнезе хорошо помогает проработка в положении лежа в течение 30 минут точки Гуань Юань, расположенную на расстоянии 3-х цуней ниже пупка.

Затем подключается массаж точек Цзы Гун, которые можно найти отступив на 1 цунь вверх от пупка и затем влево и вправо на 3 цуня. Проработку этих мест лучше совмещать с вращательными движениями бедер в положении стоя.

Гормональный сбой

Этот массаж делают лежа:

  1. Сначала разогревают руки, разминая и растирая их.
  2. Далее разогретыми руками мнут область от солнечного сплетения вниз.
  3. При возникновении болевых ощущений во время процедуры можно уменьшить силу воздействия на живот. Если появляется отрыжка или икота, воздействие продолжается. Такое проявление свидетельствует, что процедура идет на пользу и организм включился в процесс освобождения от жировых запасов.
  4. Завершают массаж поглаживаниями, проводимыми по кругу.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

В лечебных целях точечный массаж применяется, если использование лекарственных препаратов по каким-то причинам противопоказано. Однако его применение должно предварительно обсуждено с лечащим врачом.

Чувство тошноты, изжоги, острых болей в желудке возможно остановить при помощи акупунктуры. Для этого потребуется массаж точек, находящихся почти на всех известных меридианах. Гастрит — болезнь, вызванная разбалансировкой не только самого желудка, но и органов, ответственных за выработку ферментов, участвующих в переваривании пищи, выработку желудочного сока.

Влияет на болезнь и состояние нервной системы организма. Таким образом, лечение точечным массажем должно быть комплексным, а процедура проведения должна быть легкой, и в то же время длительной и терпеливой. Подвергаться воздействию должны только гармонирующие точки.

При остеохондрозе

Применяя методы акупрессуры для устранения болей, вызванных остеохондрозом, следует вначале определить точки, способные к гиперраздражимости. Такие точки расположены на спине, внешне очень похожи на узлы. Если на них надавить, пациент испытает боль, схожую с ударом тока, длится она секунды.

Акупунктурные точки на теле человека. Атлас, схема для самолечения, похудения. Как делать правильный массаж

Самые эффективные точки расположены в 4-х цунях от позвоночника по обе стороны на уровне 12 ребра. Массажировать позвоночник следует, начиная с поясницы, медленно поглаживая, это стимулирует приток крови и расслабит мышцы.

При кашле

Акупунктурные точки на теле человека массажируют слабым надавливанием, совершая вращение строго по правому кругу. Используют для этого био-точки бровей, середины лба, впадины ключицы и в промежутке 1-го и 2-го пальцев рук. Такой массаж избавит даже от кашля курильщика, а заодно укрепит иммунитет при простуде.

Применение точечного массажа при сахарном диабете не избавляет больного от приема лекарственных препаратов. Воздействие на точки акупрессуры окажет только успокаивающее действие и простимулирует работу поджелудочной железы. Облегчит общее состояние больного, но не вылечит от этого заболевания.

При гайморите

При гайморите человек испытывает постоянный озноб, свидетельствующий о повышенной температуре и дискомфорт из-за гнойных выделений. Точечный массаж способен повлиять на ход болезни, изменив и усилив циркуляцию крови в очаге поражения, что позволит обойтись без хирургического вмешательства.

Простые и эффективные способы воздействия:

  • Сильное давление на точку у основания ногтя 1-го пальца на руках.
  • Точка в районе ключицы в яремной впадине также подойдет для нажатия до боли.
  • Давление между ноздрями у основания носа уменьшит одышку и поможет отхаркивать мокроту.

Нужно помнить, что нажатие на специальные точки должны быть сильными, уменьшение давления следует проводить после выравнивания дыхания.

При аллергии

Способов точечного массажа, способного уменьшить степень влияния аллергических реакций на самочувствие с их неприятными симптомами отечности, насморка, головной боли существует несколько:

  • Воздействие на точки, расположенные на спине. Большими пальцами руки массируют все точки вдоль позвоночника и у основания черепа, начиная от поясницы и двигаясь постепенно к голове, потом в обратную строну.
  • На голове имеются свои точки, которые можно задействовать, начиная массировать по кругу границы глазных впадин от начала бровей. Вдоль бровей следует спуститься к носу. Далее совершить круговые движения затылочной части головы и прейти к уху. Точки на ней возбудить, зажав ухо 1-м и 3-м пальцами, быстро растерев ухо активными движениями.

При зубной боли

Интенсивное, с усилием давление на биоактивную точку, расположенную на верхней губе сразу под носом в течение 10 сек., улучшит состояние и избавит от болей.

https://www.youtube.com/watch?v=

Акупунктура помогает пациентам справляться со многими недомоганиями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru