Аффирмации для уверенности в себе для женщин

Как работают аффирмации

В работе мужчина скорей согласится выполнять непривычное задание, даже если ему пока не хватает компетенции. Он обычно не сомневается, что сможет найти необходимую информацию по ходу дела, пусть он и не обладает необходимыми знаниями изначально. Женщина в подобной ситуации часто подвержена сомнениям и соглашается попробовать что-то новое только тогда, когда ей уже полностью хватает квалификации для этого.

Избежать подобных ситуаций поможет уверенность в себе. Ее формирование требует не только правильных активных действий, но и рожд
ает верную мотивацию (а без нее не будет эффективной ни одна деятельность) работы со своим подсознанием. Аффирмации – краткие позитивные утверждения, с помощью которых вы настраиваете себя на успех, действуют так:

  • Создавая подходящую формулировку, вы обдумываете свои желания и проводите самоанализ, выявляющий ваши истинные мотивы. Это способствует лучшему пониманию себя и помогает избавиться от неудовлетворенности жизнью.
  • Регулярное повторение этих формулировок становится своеобразным ритуалом. Им можно задавать себе хорошее настроение и придавать себе сил на целый день, либо пользоваться в свободные минуты для расслабления и приятного поощрения себя за очередной шажок к намеченной цели.
  • Осознание того, что вы управляете своей жизнью, и замеченный эффект от этой работы над собой становятся еще эффективнее, суммируясь: чем точнее и успешнее вы применяете аффирмации, тем сильнее они действуют на вас. Каждый удачный шаг будет делать вас счастливее, помогая обрести полную гармонию с собой.

Рассмотрим конкретнее, какие аффирмации могут использоваться для достижения уверенности в наиболее значимых жизненных сферах.

Когда мы сравниваем, как и что конкретно говорит человек, то можно заметить, что в его жизни очень мало положительных эмоций. Достаточно два-три дня понаблюдать за своими словами и мыслями для того, чтобы увидеть, что мы часто используем негативные, деструктивные слова и фразы. Ведь самые простые и привычные нам слова: «Кошмар!», «Ужас!

Психологами давно было подмечено, что если регулярно использовать это слово «я»– мысленно либо вслух, будет возникать определённое вибрационное воздействие, высвобождающее созидательный потенциал личности. По этой причине к междометию «я» следует добавлять свои самые положительные качества

И всегда внимательно следите за тем, что вы будете говорить после этого важного слова.

Благодаря созданию своих собственных утверждений при использовании силы слова «я» становится возможным расширение своих личных возможностей. Дальше мы приводим лишь некоторые примеры аффирмаций на уверенность и успех, в которых используют вибрационную способность слова «я»:

  • Я уверенная в себе и спокойная.
  • Я – сильный человек и в состоянии полностью контролировать и создавать свою жизнь.
  • Я хороший специалист, мои решения всегда эффективные.
  • Я наслаждаюсь своей жизнью, моя жизнь полноценная, в ней много положительных эмоций.
  • Я очень привлекательная для мужчин.
  • Я излучаю приятную, располагающую к себе энергию.
  • Моя красота не имеет границ и увеличивается с каждым днём.
  • Ежедневно возрастает моя женская сила.
  • Мне всегда помогают люди со схожими убеждениями и жизненными принципами.
  • Я всегда получаю нужную мне помощь и совет.
  • Я востребована среди своих родственников, друзей и начальства.
  • Я всегда даю умные советы, которые высоко ценятся и к которым прислушиваются.
  • Я могу зажечь окружающих своими идеями.
  • Моя жизнь и работа приносит мне 100% удовольствие.
  • Я всегда достигну тех целей, которые ставлю для себя.
  • Я ценный человек и всегда получаю то, чего заслуживаю.
  • Моя заработная плата начинается от (укажите конкретную сумму), ведь я этого достойна.

Обратите внимание! Чтобы позитивные убеждения работали, важна их регулярная практика. Важно при этом, чтобы вы сохраняли полную веру в произносимое

Аффирмации для уверенности в себе для женщин

Возможно, как использование стандартных аффирмаций, так и создание своих собственных вариаций, исходя из своих целей с желаниями. Главное, чтобы вы всегда помнили про материализацию своих мыслей.

Важно повторять положительные убеждения по несколько раз за день в максимально комфортной обстановке. На этих моментах следует прикрывать глаза и достигать медитативного состояния. При этом по максимуму вникайте в каждую произносимую вами фразу.

При постоянном прокручивании в голове негативных мыслей, вы привлечёте в свою жизнь одни неприятности. И, напротив, сохраняя оптимистичную позицию, гарантированно воплотите в жизни свои даже самые сумасшедшие и нереальные мечты.

По закону притяжения каждый из нас притягивает только то, о чем он думает и ощущает. Когда ваше отношение к себе складывается из неуверенности, сомнений, плохого настроения или даже чувства депрессии, то вы самостоятельно разрушаете все благоприятные возможности, которые преподносит вам судьба, а также формируете негативную реальность.

Когда в голове мысли негативные, сразу сделать их позитивными мало у кого выходит. Именно для этого необходимы аффирмации. Это фразы, которые несут себе уверенность. Аффирмации требуют постоянной и настойчивой работы

И совершенно неважно, что вначале вы так далеки от того, что произносите. Главное – уверенно и четко прописывайте или произносите все аффирмации несколько раз

Чтобы уверенность в себе появилась в вашей жизни быстрее, произносите такие положительные установки перед зеркалом. Можете использовать готовые утверждения или составить на их основе свои собственные. Только делайте все правильно! Во-первых, уделяйте работе над собой минимум минут 10 в день. А во-вторых, ваши аффирмации обязательно должны быть реальными.

И забудьте о частичке «не» и словах «нет» и «никогда» в аффирмациях на уверенность в себе. Отрицательный настрой не воспринимается вселенной, и вы только усугубите свое положение, проговаривая каждый день «Я никогда не нахожусь в плохом настроении».

Прежде чем вы будете использовать готовые аффирмации или составите свои фразы для привлечения уверенности, обязательно проведите анализ своей жизни. Осознайте, чего конкретно, вам не хватает, и только потом начинайте работать с положительной аффирмацией. Повторять все подряд установки не нужно.

Строгие правила

Техника работает при регулярном и осознанном применении. Прислушивайтесь к себе, фиксируйте результаты, обязательно вознаграждая себя за каждую удачу на этом пути, даже если она кажется мелкой и недостойной внимания.

Форма, в которой вы будете применять аффирмации, особого значения не имеет, важно только то, насколько хорошо это работает для вас лично. Вам могут подойти следующие варианты по отдельности или в сочетании между собой:

  1. Повторение формул про себя или вслух – громко и с выражением.
  2. Красиво оформленный на компьютере текст: заставка, обои рабочего стола или стартовая страница в браузере, где будет регулярно останавливаться ваш взгляд. Это будет напоминать вам о необходимости применить аффирмацию, а прибегнуть к ней вы сможете в удобный момент, когда вам ничего не будет мешать.
  3. Неплохо работает и список формулировок, написанный от руки. Возьмите лист бумаги, декоративно оформленный или обычный белый, и аккуратным разборчивым почерком выпишите на него аффирмации, которыми планируете пользоваться. Доставайте его в нужное время или просто закрепите на видном месте.
  4. Если вы относите себя к числу аудиалов, поищите записи подходящих аффирмаций для женщин. Критерием выбора может служить авторство психолога (у них есть особые техники произнесения слов, направленных на более точное воздействие) либо голос, тембр которого вам приятен.

Аффирмации для уверенности в себе для женщин – это часть приятного ежедневного ритуала по самосовершенствованию и работе над собой, задействующая механизмы вашей психики для достижения успеха и обретения уверенности в себе.

Даже в шутку нельзя допускать в разговоре негатива. Довольно часто люди говорят: «Боже как все надоело», «у меня постоянно нет денег», «я никогда ничего не успеваю». Проговаривая такие фразы, мы делаем свое будущее только хуже. В итоге люди сами являются причиной неприятностей и проблем, которые происходят в их жизни.

Эффективность этих простых, но действенных фраз будет зависеть от правильно произношения и точности их составления. Они всегда формулируются только в настоящем времени и несут в себе только радость и положительную энергетику. Именно поэтому из головы нужно убрать все сомнения, обиды и негатив.

Аффирмации всегда короткие и образные, длинные фразы здесь исключаются. Только правильные фразы не имеют частичку «не». Например, нельзя говорить «я не боюсь», а нужно проговорить «я очень храбрая и смелая». Ведь от произношения простых слов зависит судьба человека. Женщина должна верить в аффирмации и читать их от души, искренно.

Многих волнует вопрос, как правильно произносить аффирмации, чтобы они работали ещё лучше?

  • Самым подходящим временем для этого занятия станет ранее утро, когда вы только просыпаетесь от ночного отдыха и в вашей голове ещё отсутствуют разные заботы и плохие мысли.
  • Кроме этого, можно постоянно окружать себя позитивно сформулированными выражениями – например, прикрепите на стенах своего жилища листики, на которых напишите разные положительные утверждения и каждый раз говорите их вслух либо про себя.
  • Ещё одним вариантом станет целенаправленное проведение сеансов самовнушения – желательно в утренние либо вечерние часы. Всё, что от вас потребуется – удобно устроиться в кресле или лечь на кровать, начать произносить положительные утверждения, концентрируясь на их смысле при полном физическом расслаблении.

Аффирмации для уверенности в себе для женщин

Для того, чтобы достичь положительного эффекта вам может потребоваться много времени и усилий. Есть вариант ускорения темпа проникновения позитивных установок в ваше подсознание – для этого их необходимо записать на диск либо плеер, а потом прослушивать, используя наушники каждый раз, когда выпадет удобная возможность. Примечательно, что даже не проговаривание, а простое прослушивание полезной информации уже отложится в вашем подсознании.

Как мы уже сказали выше, аффирмации – это довольно простой способ позволить себе быть жизнерадостной каждый день. Но даже в таком лёгком методе есть свои нюансы. Итак, что нужно знать, прежде чем применять аффирмации?

  1. Никогда (слышишь, никогда!) не допускай негативных мыслей. Даже в шутку. Даже в своей собственной голове, наедине с самой собой. Не позволяй никаких фраз типа «у меня нет денег», «у меня нет будущего», «сегодня плохой день», «мне некогда», «ничего не хочу». Так ты сознательно разрушаешь свою жизнь, и никакие аффирмации тебе не помогут.
  2. Следи за выражением своих эмоций. Постарайся не употреблять слова с негативной окраской. И речь здесь не только о нецензурных выражениях.

    При выражении своих чувств избегай также слов типа «ужас!», «катастрофа!», «кошмар!». Это тоже мешает позитивным установкам положительно влиять на тебя.

  3. Аффирмации должны быть короткими, чтобы их легко можно было запомнить и повторить. Никаких слишком длинных и сложных фраз. Не пытайся в одном предложении уместить всё, что тебе нужно. Лучше используй несколько аффирмаций для разных областей твоей жизни.
  4. Позитивные установки не должны содержать слово «нет» (или частицу «не»). Это должно быть обязательно положительное утверждение. Дело в том, что отрицания в нашей голове слишком сильно ассоциируются с запретом и ограничениями, а значит, воспринимаются негативно. Ничего не поделаешь, это сложилось исторически. Если есть необходимость, перефразируй мысль. Например, вместо «я не злюсь» скажи себе «я спокойна».
  5. Аффирмации должны быть конкретными. Никаких абстрактных выражений вроде «всё хорошо». Что именно это «всё»? Назови конкретную область своей жизни. «У меня всё прекрасно на работе» – это уже гораздо лучше, но всё равно нужно больше конкретики. Ты увидишь её в наших примерах (они будут ниже).
  6. Аффирмации необходимо повторять каждый день! И желательно – не один раз. Применять их нужно регулярно. Только тогда они смогут поменять твоё отношение к жизни. Помни, что это процесс длительный и постепенный.
  7. Помни, что никакие слова не исправят твоих прошлых ошибок. Ты должна их отпустить, иначе они так и будут тебе мешать работать над собой. Бессмысленно думать о том, что нельзя изменить. Смотри в будущее – его ты всегда можешь сделать лучше.
  8. Все фразы нужно проговаривать вслух. Озвученные мысли лучше закрепляются в нашем подсознании.
  9. И главное – верь в то, что говоришь! Если ты будешь уверена в своих словах, ты сможешь легко и быстро изменить свою точку зрения на мир в лучшую сторону.

Форма, в которой вы будете применять аффирмации, особого значения не имеет, важно только то, насколько хорошо это работает для вас лично. Вам могут подойти следующие варианты по отдельности или в сочетании между собой: . Повторение формул про себя или вслух – громко и с выражением.Красиво оформленный на компьютере текст: заставка, обои рабочего стола или стартовая страница в браузере, где будет регулярно останавливаться ваш взгляд

Это будет напоминать вам о необходимости применить аффирмацию, а прибегнуть к ней вы сможете в удобный момент, когда вам ничего не будет мешать.Неплохо работает и список формулировок, написанный от руки. Возьмите лист бумаги, декоративно оформленный или обычный белый, и аккуратным разборчивым почерком выпишите на него аффирмации, которыми планируете пользоваться.

Доставайте его в нужное время или просто закрепите на видном месте.Если вы относите себя к числу аудиалов, поищите записи подходящих аффирмаций для женщин. Критерием выбора может служить авторство психолога (у них есть особые техники произнесения слов, направленных на более точное воздействие) либо голос, тембр которого вам приятен.

Человек постоянно разговаривает сам с собой в своём уме. Зачастую подобная болтовня не имеет никакого смысла, перегружает наше подсознание избыточной информацией, которая впоследствии обрабатывается, становясь импульсами и побуждениями к тем либо иным действиям.

Вы пробовали когда-то следить за мыслями, посещающими вас в течение дня? Выделите хотя бы один день своей жизни для этого занятия и вы удивитесь, как много негативных мыслеобразов вы ежедневно создаёте!

А ведь все эти мысли являются негативными аффирмациями, которые программируют нас на неудачу и мешают достичь успеха, каждый раз, когда мы думаем, что «не сможем сделать что-то» или «не обладаем достаточными знаниями» (уверенностью, волей и так далее).

Обратите внимание! Реальностью могут стать, как ваши сомнения со страхами, так и самые сокровенные желания. И на то, какие ожидания воплотятся повлияют исключительно ваши мысли, а точнее – их количество (больше будет позитивных либо негативных мыслеобразов)

Как же вы можете исправить ситуацию? Просто начните контролировать всё, происходящее с вами, заменяя при этом негативный диалог позитивным. Со временем положительные аффирмации прочно укоренятся в вашем подсознании и представят собой новые внутренние убеждения, которые, подпитывая вашу индивидуальность, сформулируют новую, более зрелую и совершенную личность. Вы постепенно начнёте сознательно пользоваться только позитивными утверждениями, изменив с их помощью сначала мысли, а затем и всю жизнь к лучшему.

Учтите, что чем больше положительных мыслей вы создаёте ежедневно, тем больше позитивных событий будет с вами происходить и наоборот.

Польза веры в себя

Нет правильного или неправильного способа . Ваш внутренний ребенок (или внутренний компас) проведет вас по этому пути. Доверьтесь ему. Любите себя и всегда будьте верны самой лучшей версии себя!

Быть верным себе – это решение постоянно, это делается каждый день.

И только потому, что вы совершили ошибку, не нужно считать себя неудачником!

Жизнь – это опыт обучения. Иногда мы принимаем верные себе решения, иногда – нет. И это нормально, потому что мы учимся.

Наши ошибки не определяют нас. Позвольте себе освободиться от негативных мыслей на свой счет и любите себя.

1. Сострадание

Аффирмации для уверенности в себе для женщин

Когда мы любим себя в любой ситуации, мы учимся быть лучшей версией самих себя. Мы становимся сострадательнее к себе, перестаем осуждать себя за прошлые действия и решения. Мы учимся на своих ошибках и двигаемся дальше. Когда мы сострадательны к себе и другим, намного легче приспособиться к изменениям и перенести трудности.

2. Храбрость

Постоянная вера в себя делает нас смелыми и сильными

Когда на нас сваливаются испытания и тревоги, мы можем почувствовать напряжение, но будем встречать их с достоинством, потому что знаем, что можем рассчитывать на себя – на нашу истинную природу – и сделать все возможное, неважно, проиграем мы или победим!.3

Уверенность, комфорт

Когда мы выражаем истинных себя, нам становится комфортно, словно гора с плеч. Уходят самобивания, и со временем мы меньше волнуемся о будущем. Нам спокойно в настоящем, мы больше не несем на себе груз прошлого.

3c5e6973e008417eb27eff9c2bf85ad2.jpg

Мы обращаем внимание на настоящее, и это привносит комфорт быть там, где мы есть – где бы мы ни были.

4. Позитивность

Когда вы учитесь верить своему внутреннему голосу, то замечаете, что отношения с окружающими меняются. Вы начинаете окружать себя людьми, которые помогают или вдохновляют вас быть самими собой. Вы не проводите много времени с теми, кто забирает у вас энергию, а притягиваете тех, кто видит лучшее в вас.

Мы живем счастливой, полной жизнью. Наши потребности полностью удовлетворяются, потому что мы доверяем всему, что делаем каждый день, в любой момент. Мы знаем, что мы заслуживаем счастья, и у нас есть надежды и вера в ценность наших мечт.

Позитивные аффирмации для женщин: примеры для разных областей жизни

Эта техника лучше всего работает, когда она индивидуальна. Никто не придумает работающие позитивные аффирмации для вас лучше, чем вы сами. Однако общей информации о том, что используемые фразы должны быть выражены в утвердительной форме и указывать на то, в каком направлении вы желаете двигаться и развиваться, может быть недостаточно для полного понимания. Чтобы разобраться в действии техники, лучше всего подойдут общие примеры, от которых можно отталкиваться при создании собственных формулировок.

Именно этих качеств часто недостает, чтобы предпринять решительный шаг и привнести в жизнь качественные изменения. Особенно полезны такие аффирмации для женщин, чью уверенность в себе и здоровую самооценку пошатнули стрессы, травмирующие ситуации в воспитании и негативное отношение общества.

Варианты, на которых можно основывать создание собственных формул:

  • Я достойна успеха.
  • Я выбираю собственный курс в жизни.
  • Я люблю себя.
  • Мои таланты и умения развиваются с каждым днем.
  • Я говорю о себе только в положительном ключе.
  • Мои личностные черты прекрасны.
  • Я смелая и решительная.
  • Я уверена изнутри.
  • Я люблю окружающих, и это взаимно.
  • Я удачно учусь и расту.

Болезни мешают реализовывать задуманное и отнимают силы. Это делает вопрос укрепления здоровья универсальной целью аффирмаций.

  • Мое тело функционирует прекрасно.
  • Болезни обходят меня стороной.
  • Я полна сил и бодрости.
  • Я неподвластна стрессам.
  • (Больной орган или система) работает великолепно.
  • Мое зрение улучшается.

Здоровая самооценка очень важна для реализации во всех жизненных сферах, и отношение к своему внешнему виду – одна из важнейших ее частей. Ненавидя свое тело, не относясь к нему позитивно и огорчаясь от взгляда в зеркало, невозможно поддерживать себя в хорошей или хотя бы приемлемой физической форме – психическое состояние неизменно сказывается на состоянии организма, и достижение желаемого результата от тренировок и правильного рациона задерживается или становится недостижимым. Избежать подобных явлений помогут аффирмации для похудения для женщин:

  • Я горжусь своим телом.
  • Мой вес идеален.
  • Я излучаю красоту всем своим видом.
  • Я прекрасна и сексуальна.
  • Я горжусь своей уникальной внешностью.
  • Мое тело прекрасно и наполнено силой.
  • Мои женственные изгибы привлекают мужчин.

340268e031c70aa7a4fddbb3f1d40d23.jpg

Любовь и взаимность в ней – одна из важнейших сфер жизни. Для построения новых гармоничных отношений или улучшения понимания в существующих помогут следующие аффирмации:

  • Мне хватает сил, чтобы любить и быть любимой.
  • Я достойна любви.
  • Наша страсть крепнет день за днем.
  • У нас длительные отношения.
  • Я люблю! Это чудесно!
  • Я радуюсь моментам близости.
  • Я рядом с подходящим человеком.
  • Я отталкиваю от себя конфликты.
  • Я выражаю чувства без препятствий.

Следующие внушения мы приводим для примера. Кому-то, возможно, потребуется немного их видоизменить, а кому-то они подойдут в готовом виде.

  • С каждым днем мои привычки все более поддаются контролю;
  • Я выше всех моих искушений;
  • Я полностью ответственен за свои действия;
  • Я – капитан своей жизни;
  • Я могу рассчитывать на себя в любой ситуации;
  • Я способен контролировать любой свой импульс;
  • Я довожу любое начатое дело до конца;
  • Когда речь идет о моих целях, я проявляю железную силу воли;
  • У меня достаточно сил, чтобы продолжать;
  • Я знаю, что сила воли тренируется посредством упражнений;
  • Я обращаю внимание на то, что мне нравится, и это укрепляет мою силу воли еще больше.

А эти фразы касаются уверенности в своей внешности, они подойдут для леди всех возрастов:

  • Каждый день я чувствую себя все более красивой;
  • С каждым днем моя внутренняя красота сияет все ярче;
  • Я сногсшибательна!
  • Во мне прекрасно все – тело, душа и дух;
  • Я горжусь своим телом;
  • Я заслуживаю того, чтобы выглядеть великолепно;
  • Каждый день я забочусь о себе должным образом;
  • У меня потрясающее чувство стиля.

Следующие внушения подойдут для тех, кто страдает от мнительности, депрессий, тревожности:

  • Спокойствие наполняет меня с каждым вдохом;
  • С каждым днем я отношусь к жизни все легче и легче;
  • Каждая мышца моего тела находится в расслаблении;
  • Я принимаю все происходящее со спокойной душой;
  • Я в мире со своим прошлым;
  • Я спокоен и расслаблен; я контролирую ситуацию;
  • У меня иммунитет против стресса;
  • Я ценю то время, которое провожу в одиночестве;
  • Что бы ни происходило вокруг, в моем сердце царит гармония и мир.

Внушения для тех, кто нуждается в дополнительной и сил для работы:

  • С каждым днем во мне все больше жизненной энергии и сил;
  • Все, что я делаю, увеличивает мою энергию;
  • Я – человек-двигатель;
  • Я наполнен драйвом;
  • Позитивная энергия переполняет меня;
  • Мне доступны безграничные запасы дикой энергии всякий раз, когда она потребуется;
  • Я постоянно заряжаю свои батарейки энтузиазмом;
  • Я каждый день занимаюсь спортом, чтобы наполнить свое тело бешеной энергией;
  • У меня невероятная выносливость.
  • Каждый день я все более убеждаюсь в своих талантах;
  • Я понимаю себя все лучше и лучше;
  • Я полностью ответственен за то, что думаю и что делаю;
  • Я сознательно принимаю участие в событиях окружающего мира;
  • Мне нравится быть здесь и сейчас;
  • Я выбираю быть человеком, а не совершенством;
  • Сегодня я выбираю жить в настоящем, и наслаждаться всеми подарками жизни;
  • Как только мой бессознательный разум выдвигает неприятные утверждения обо мне, я опровергаю их сразу же. 

Стоит заметить, что внушения действуют только в состоянии бодрствования. Если вам будет предложена какая-либо «специальная» программа, при помощи которой можно достичь изменений, надев наушники с записью и отправившись спать, не позволяйте себя обмануть. На 99,9% она является шарлатанской. Мысль о том, что можно изменить жизнь, используя внушения во сне – это не более, чем удобный миф.

Существует множество уже готовых текстов аффирмаций на спокойствие, уверенность, красоту, привлечение удачи и счастья. Всегда можно подобрать те, которые отвечают конкретным потребностям и личностям особенностям.

Аффирмации, помимо назначения, различаются и ориентированностью на половые особенности. Есть определенные формулы для женщин и для мужчин, они различаются, так как учитывают особенности строения психики обеих полов.

  • Я нравлюсь себе такой, какая я есть.
  • Я привлекательна и красива.
  • Я довольна своей жизнью, мне нравится то, что я делаю.
  • Меня ценят, как мать / жену / специалиста / подругу.
  • Я умею ставить цели и достигать их.
  • Я всегда получаю не меньше того, что заслуживаю.
  • Я прекрасная женщина, я люблю себя и забочусь о себе.
  • Я достойна любви, я уникальная личность и знаю об этом.

В сети можно найти еще множество примеров аффирмаций на повышение самооценки у женщин, которые помогут настроиться на нужный лад и справиться со стрессовыми ситуациями.

  1. Я спокоен и уверен, моя жизнь принадлежит только мне.
  2. Я контролирую свою жизнь и несу за нее ответственность.
  3. У меня все получается, и получается хорошо.
  4. Я востребованный специалист, меня ценят на работе, и я это вижу.
  5. Я самостоятельный, волевой и смелый человек, я способен достичь всего, чего захочу.
  6. Я уважаю себя, свои желания и потребности.
  7. Я спокойно принимаю все испытания, данные мне жизнью, и отлично с ними справляюсь.
  8. Я могу найти выход из любой сложной ситуации.
  9. Моя сила воли закаляется каждый день.
  10. Близкие и коллеги меня уважают, и это заслуженно.

Эти и другие аффирмации направлены на развитие спокойствия и уверенности, так необходимые мужчинам.

Это только некоторые примеры аффирмаций. Существует огромное количество примеров других словесных формул, которые помогут обрести уверенность в себе и оптимизм, подбодрить в сложной жизненной ситуации.

Примеры действенных и ярких вербальных формул можно найти у многих сетевых авторов. Можно посоветовать, например, аффирмации Андрея Ракицкого для воспитания уверенности в себе. Методы Ракицкого немного отличаются от общепринятых. Автор рекомендует просто слушать свои видео по утрам и проговаривать те утверждения, которые близки слушателю.

Все это может стать легким и приятным утренним тренингом, который поможет сохранить тонус и настрой на весь оставшийся день.

Фразы, собранные в аффирмации, являются работой специалистов, которые занимаются личностным ростом. Если данные утверждения правильно составлены, то он способствуют росту человека во всех сферах его жизни. Даже самые короткие установки способны сделать человека энергичным, успешным, счастливым. Они помогут научить его уважать себя и любить. Многие психологи советуют произносить аффирмации для женщин утром, заряжая своим мысли положительными эмоциями на целый день.

Аффирмации на уверенность в себе

Если каждый день проговаривать аффирмации для женщин, то они подарят прекрасную возможность начинать новый день с отличного настроения и улыбки. Ведь после сна достаточно запрограммировать подсознание таким образом, чтобы все сомнения по поводу своей красоты и неуверенность в себе, просто не возникали в голове. Для достижения результата нужно проговаривать аффирмации каждый день на протяжении одного месяца.

  • От меня исходит радость! Внутри меня счастье и гармония!
  • Мои помыслы чистые и гармоничные! Я горжусь своими достижениями!
  • Каждый день для меня лучше предыдущего! Я благодарна Богу за каждый свой день! И с каждым днем моя мудрость растет!
  • Мое тело прекрасно! Я счастливая и здоровая! Мой организм прекрасно работает!
  • Мой девиз в жизни – это успех! Спутник в моей судьбе – это удача! Меня окружает любовь.
  • Меня от невзгод защищает любовь. Я притягиваю ее, так сердце мое открыто всегда и для всех.
  • Мое прошлое позади. Я живу именно сейчас, а будущее делаю только сама.
  • Мне открылся Божественный дар! Мой путь – это двигаться вперед к своему признанию!
  • Мои способности и таланты уникальны!
  • Я двигаюсь по правильному пути! Мои решения все правильные, я иду к поставленным целям!
  • Я освобождаюсь от прошлого и прощаю себя за все! Это дает мне счастье!
  • Я неповторимый человек и за это себя уважаю! Мой внутренний мир и я живут в полной гармонии!
  • В моей душе покой и добро, я готова к новым начинаниям!
  • В любой ситуации я приду на помощь другим! Ведь я открыта и радуюсь успехам других!
  • Я открыла свою жизнь для счастья! Я иду к поставленным целям, и мне открываются большие возможности!
  • Дополнительные фразы

  • Я индивидуальность! В моей душе только мир и отсутствует чувство вины!
  • Я следую своему внутреннему голосу! Моя интуиция никогда меня не подводит, я всегда прислушиваюсь к жизненной мудрости!
  • Все мне достается очень легко, а удача всегда со мной!
  • Каждый момент в моей жизни – одно наслаждение! Она счастливая и прекрасная!
  • Меня защищает Вселенная! Она указывает мне путь, а я следую ее законам!
  • Каждый день я работаю над собой! Мой настрой только позитивный, а мысли всегда добрые!
  • Каждое мое желание сбывается! Я всегда добиваюсь цели! Мои мечты ясные и четкие!
  • Я прислушиваюсь к подсказкам Вселенной и понимаю ее! Я открыта для новой жизни!
  • Все перемены в моей жизни приводят к лучшему! Я готова к переменам и с каждым днем становлюсь лучше!
  • Я успешная! Мои мысли и суждения помогают мне в жизни добиваться успеха!
  • Моя физическая форма прекрасна, а фигура роскошная! Я люблю свое тело!
  • В моей жизни царствует изобилие! Я постоянно открываю новые источники доходов и за это благодарю Вселенную!
  • В моей душе процветает любовь! Я всегда открыта люби! Положительные эмоции и чувства переполняют меня, исцеляя душу и организм!
  • Свое будущее я создаю сама! Я водитель своей судьбы! Мои мысли и внутренний мир живут в полной гармонии!
  • Я всегда живу настоящим! Я благодаря судьбе за возможность полноценно жить!
  • Я всегда уверенна в своих силах! Я иду к цели! Моя совесть и помыслы чисты!
  • Мои мысли воплощаются в реальность! Я всегда думаю ясно и позитивно! Мое будущее будет самым лучшим!

41e469ac9eab04083ee7bfe182edc525.jpg

Если каждый день проговаривать аффирмации в течение 5-10 минут, то вы измените свою жизнь, наполните ее счастьем и радостными событиями. Буквально через месяц первые результаты станут заметными.

Самое главное условие счастливой жизни – уверенность в себе. Только уверенные люди могут справиться с любыми трудностями, включая непосильные задачи, именно они твердыми шагами идут к успеху. Это качество помогает человеку подниматься по карьерной лестнице, договариваться с людьми и взаимно доверять. Аффирмации помогают развивать в себе уверенность, улучшать жизнь и повышать самооценку.

  • Я успешный уверенный человек!
  • Я нравлюсь себе такой, какая есть!
  • Я всегда добиваюсь цели!
  • Я личность!
  • Я в ответе за свою жизнь!
  • Я ценю свою жизнь!
  • Я люблю себя каждой клеточкой!
  • Я достойна только лучшего!
  • Я могу добиваться большего!
  • С каждым днем я сильнее!
  • Каждый день моя уверенность растет!
  • Я привыкла к своей уверенности!
  • Меня не ограничивают убеждения!
  • Мой характер сильный, а воля крепкая!
  • Я сама управляю своей жизнью!
  • Я могу свободно выражать свои мысли!
  • Я уверенна в своей жизни и завтрашнем дне!

Существует очень много техник, которые могут укрепить уверенность в своих силах, но большая часть из них заставляет человека выходить, из привычных ему, комфортных условий. Аффирмации для женщин являются самым легким и эффективным методом для достижения цели.

О чём мечтают все женщины? Конечно же, о красоте, любви, гармонии с собой и окружающим миром. Карьеристки – ещё и о богатстве. Всё это мы определяем как счастье. Какие же аффирмации подойдут для женщин? Мы собрали для тебя лучшие фразы на все случаи жизни.

Как известно, нет ничего сложнее, чем работа над собой. Но и нет ничего полезнее. Какие фразы помогут тебе в этом нелёгком деле? Читай ниже.

  1. Я достойна только лучшего!
  2. Моя уверенность растёт с каждым днём!
  3. У меня сильный характер!
  4. Я добиваюсь своих целей!
  5. Я уверена в своём будущем!
  6. Я верю в свои возможности!
  7. Я уверена в своих мыслях!
  8. Я излучаю уверенность!
  9. Я имею право на свой собственный жизненный путь!
  10. Я – сильная и независимая личность!

Для того, чтобы стать счастливой, нам, девушкам и женщинам, необходимо чувствовать себя любимой. И, конечно же, любить самой. Как же привлечь в свою жизнь это прекрасное чувство любви? Достаточно использовать несколько по-настоящему сильных и действенных фраз.

  1. Я создана быть счастливой!
  2. Я сама творец своего счастья!
  3. Я наполнена любовью!
  4. Я люблю свою жизнь!
  5. Я люблю себя такой, какая я есть!
  6. Я излучаю радость и любовь!
  7. Я люблю и любима!
  8. Я привлекаю мужчин!
  9. Моё сердце открыто для любви!
  10. Я свободна в выражении своих чувств!
  11. Я нашла подходящего мне человека и любима им!
  12. Я имею право на счастье!

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть роскошной жизни. Без финансового благополучия это, к сожалению, невозможно. Если ты хотела бы поправить своё благосостояние, читай примеры аффирмаций для привлечения богатства.

  1. Я достойна материального благополучия!
  2. Я заслуживаю богатства!
  3. Для меня открыты все источники дохода!
  4. Я благодарна за мой достаток!
  5. Деньги приходят ко мне с лёгкостью!
  6. Все мои вложения приносят мне прибыль!
  7. У меня есть деньги на все мои желания!
  8. Я богатею с каждым днём!
  9. Я мудро распоряжаюсь своими финансами!
  10. Я счастлива, что могу обеспечить себя и свою семью!
  11. Я живу в изобилии!
  12. Я финансово независима!

На успех в работе

Когда на работе всё прекрасно, за тобой следует успех, а все дела легко решаются, гораздо проще полюбить то, чем ты занимаешься. Хочешь приходить на работу с удовольствием? Мечтаешь о карьерном росте или процветании своего бизнеса? Запомни несколько простых фраз.

  1. Я воплощаю успех!
  2. Мои коллеги меня уважают!
  3. Я прекрасный руководитель!
  4. Моё начальство ценит мою работу!
  5. Мне сопутствует удача в делах!
  6. Я полна гениальных идей!
  7. Все дела даются мне легко!
  8. Я всегда опережаю своих конкурентов!
  9. Я легко преодолеваю все препятствия!
  10. Я полна сил!
  11. Мой бизнес растёт с каждым днём!
  12. Я люблю свою работу!
  13. Мой труд вдохновляет других!
  14. Мои успехи увеличиваются с каждым днём!
  15. Я довольна своим доходом!

На похудение

Ты наверняка слышала, что зачастую проблема лишнего веса тоже сидит у нас в голове. Мы сами внушаем себе, что не можем прийти в форму, и все наши усилия оказываются напрасными. На первый взгляд может показаться, что эти фразы не очень-то помогают сбросить ненужные килограммы, однако на самом деле они избавляют тебя от главной проблемы, приводящей к набору веса – нелюбви к себе.

fe28b0ce8db9a27b580a226e7c7aa9e8.jpg

Когда ты научишься любить себя, ты легко сможешь привести своё тело в форму.

Если ты решила, что пора что-то менять, присмотрись к аффримациям на похудение.

  1. Я легко стану такой, какой захочу!
  2. Я горжусь тем, как я выгляжу!
  3. Я люблю своё отражение в зеркале!
  4. Я быстро насыщаюсь!
  5. Я ем только здоровую и полезную пищу!
  6. Результаты моей работы над собой заметнее с каждый днём!
  7. Я становлюсь стройнее и красивее ежедневно!
  8. Я горжусь своими успехами в работе над собой!
  9. Я вдохновляю других на работу над своим телом!
  10. Я женственна и прекрасна!
  11. Мужчинам нравится моя фигура!
  12. Я люблю то, чем наградила меня природа!
  13. Я – образец для подражания!
  14. Моё тело легко меня слушается!

На каждый день

Вот ещё несколько фраз, которые сделают каждый твой день лучше.

  1. Каждый момент в моей жизни – счастливый!
  2. Я отпустила свои прошлые ошибки!
  3. Мои таланты уникальны!
  4. Я полна спокойствия!
  5. Я излучаю добро!
  6. Удача меня любит!
  7. Я следую своей интуиции!
  8. Каждое моё желание исполняется!
  9. Я достигла гармонии с собой!
  10. Моя работа над собой приносит плоды!
  11. Я вдохновляю других!

Как видишь, всего несколько слов могут изменить твою жизнь. Аффирмации легко запомнить, а их повторение не составит никакого труда. Этот шаг позволит тебе стать лучшей версией себя. А мы желаем тебе успехов в этом серьёзном деле!

Чтоб эффект был быстрее всегда используйте комплексный подход.

И помните, чтоб что-то изменить в жизни, важна не теория, а пактика. Если вы будете действовать, вы придете к желаемому.

1b4faf810296fcad79e4b9813056ec41.jpg

Кроме работы с аффирмациями, я рекомендую вам обратить внимание на следующие техники. . 1.Упражнение с зеркалом

1.Упражнение с зеркалом.

Ежедневно в удобном положении тела  смотрите в зеркало и говорите своему отражению слова любви.

2. Дневник успеха.

Учитесь концентрироваться на позитиве. Видьте свои победы и достижения. Записывайте их и иногда перечитывайте.

3. Визуализация.

В расслабленном состоянии рисуйте образы уверенности в своем сознании. Прочувствуйте их. Ощутите себя полноценной личностью, достойной самого лучшего.

Если не получается самостоятельно справиться с вашей проблемой, найдите хорошего коуча. Посетите тренинги у профессиональных психологов.

Повысить уверенность с помощью аффирмаций возможно, главное соблюдать правила их применения, обязательно читать их в трансовом состоянии четко и осознанно. И помнить о регулярности.

Всех благ!

Когда первичная технология медитации на уверенность будет освоена, можно сделать этот процесс еще продуктивнее, но сложнее. Наступает этап использования аффирмаций.

Для начала можно использовать варианты из Интернета — подберите самый подходящий и реализуйте его не спеша, преодолевая строку за строкой. Однако, никто не знает вас также хорошо, как вы сами, поэтому с приобретением опыта, можно составить собственные строки для быстрого и продуктивного входа с состояние покоя.

Для мужчин и женщин

  1. У меня есть столько сил, что я способна изменить всю свою жизнь!
  2. Уверенность в себе проецирует язык всего моего тела.
  3. Вся моя жизнь состоит из успеха.
  4. Я излучаю бесчисленное множество волн притягательности.
  5. Я становлюсь все мудрее и мудрее с каждым новым днем.
  6. Я постоянно любуюсь своим отражением в зеркалах.
  7. Я получаю удовольствие от того, как плавно идут мои ноги по дороге.
  8. Я принимаю свое материальное тело именно таким, какое оно есть.
  9. Я горжусь своим характером и каждой его чертой в отдельности.
  10. У меня есть множество талантов и способностей, потому что я женщина.
  11. Мой внутренний голос гордо ведет меня к процветанию.
  12. Мою самооценку повышают мои решения.
  13. Ко всем своим ошибкам я отношусь с терпением и пониманием.
  14. Существуют лишь те границы, которые я сама ставлю перед собой.
  15. Я сейчас отпускаю все свои страхи, становлюсь радостной и свободной.
  16. Я люблю каждую частичку своего великолепного тела.
  17. Я уверена, что занимаю достойное место в жизни.
  18. Я переполнена энергией и ее мне хватит на несколько десятков дней!
  19. Я уважаю себя, и всегда буду испытывать к себе уважение.
  20. Я считаю себя совершенством.
  21. Для своего самовыражения я нахожу только конструктивные пути.
  22. Мне предает уверенности то, что я иначе смотрю на мир (с позитивным настроением).
  23. Я восторгаюсь своей собственной женственностью.
  24. Я очень легко обращаюсь к людям за поддержкой и за помощью.
  25. Я очень люблю пышность своих волос.
  26. Я обожаю расширять зону комфорта и успешно делаю это.
  27. Я спокойно принимаю любые перемены в жизни.
  28. Я знаю все свои хорошие (положительные) стороны.
  29. Я считаю, что я отличная подруга.
  30. Сегодня, как и вчера, я проявляю себя с самой лучшей стороны.
  31. Мне теперь любое действие под силу.
  32. Я несравнима ни с кем и ни с чем.
  33. Моя уверенность сейчас находится на адекватном уровне.
  34. Я выбираю стопроцентную уверенность в себе.
  35. Все окружающие улавливают «нотки» моей уверенности.
  36. Я общаюсь со своей уверенностью.
  37. Я отпускаю чувство вины и чувство стыдливости.
  38. Я всегда с уверенностью отстаиваю свои мнения и интересы.
  39. Я проявляю к себе доброту.
  40. Я полезна многим людям, у меня высокая самооценка.
  41. Я люблю себя и не выдвигаю для этого никаких условий.
  42. Я охотно принимаю все свои личностные аспекты.
  43. Я исполняю свои желания с улыбкой.
  44. Я способна переступить через любой свой страх.
  45. Я достойна «долговременной» похвалы!
  46. Любое дело приносит мне успех.
  47. Я прикладываю все усилия для того, чтобы быть организованной.
  48. Я отстаиваю свою правду со стопроцентной уверенностью.
  49. Я считаю себя полноценной личностью.
  50. Я сумела убрать все блоки, которые как-то касаются моей неуверенности в себе.
  51. Я перестала обвинять себя во всех своих недостатках.
  52. Я всегда говорю только «да» любым своим мечтам и желаниям.
  53. Мои мысли переполнены ясностью, и я позитивно настроена на эффективность.
  54. Я считаю себя очень хорошим человеком, несмотря на то, что обо мне говорят.
  55. Я верю, что нужна этому миру.
  56. Окружающие быстро улавливают мою уверенность.
  57. Мне вполне комфортно находиться наедине с собой.
  58. Я добиваюсь любой цели.
  59. Я живу в настоящем времени.
  60. Я не боюсь выходить в свет без косметики.
  61. Я дорожу своими усилиями.
  62. Быть уверенной – это выгодно и удобно.
  63. Я спокойна, когда принимаю решения.
  64. Меня полностью поддерживают люди, которые разделяют мое мнение и мое убеждение.
  65. Я уверенно выражаю свои чувства и свои мысли (в любой ситуации).
  66. С сегодняшнего дня я хочу наблюдать за своей красотой и за своим великолепием.
  67. Я осознаю свою силу и с удовольствием пользуюсь ею.
  68. Я вижу все свои хорошие стороны и старательно усиливаю их.
  69. Я всегда считала себя хорошим человеком.
  70. Я делаю первый шаг моему большому счастью.
  71. Я подражаю успешным людям и сама становлюсь успешнее.
  72. Я каждую секунду создаю для себя успешную реальность.
  73. Свое будущее я создаю при помощи своих мыслей.

Как привлечь богатство — аффирмации

Благоприятные установки концентрируют женское внимание и мотивируют ее на изобилие, достаток, вдохновение. Ведь каждый мечтает о богатстве, однако его внутреннее сопротивление и неуверенность в себе не дают нам двигаться вперед. Неправильные мысли ограничивают наши  возможности, поэтому на протяжении многих лет мы миримся с текущим положением.

  • У меня достаточно денег.
  • Я заслужила больших денег
  • Я открыта денежному потоку.
  • Я притягиваю к себе успех и богатство.
  • Я благодарна Вселенной за достаток в жизни.
  • Деньги дают мне уверенность.
  • Я счастливая богатая женщина.
  • Мои друзья – золото и деньги.
  • Я достойна, иметь все материальные блага.
  • Для меня открыты все источники доходов.

Из этих фраз женщине желательно подобрать самую успешную и близкую, чтобы повторять ее каждый день. Нужно знать, что человеческое мышление очень медленно меняется, поэтому не следует ждать быстрых результатов. Постоянно работайте над собой и добивайтесь достатка в жизни.

Если человек счастливый, то он добьется все, о чем мечтает. Но для этого нужно научиться контролировать свои эмоции и мысли. Счастье не ощущают люди, которые живут страхами и опасениями. Женщина должна любить себя и окружающих ее людей, чтобы показывать хороший пример своим детям. Самые лучшие аффирмации, способные повлиять на подсознание.

  • Меня наполняет любовь!
  • Я самая красивая и счастливая!
  • Моя семья и я полностью счастливы!
  • Я живу и радуюсь своему счастью!
  • Меня окружила красота и гармония!
  • Я благодарю вселенную за свою жизнь!
  • Каждый момент в жизни я с воспринимаю с любовью!
  • Я творец своего счастья!
  • Меня ждет только хорошее впереди!
  • Я люблю и меня любят!
  • Я заслуживаю счастья!
  • Я притягиваю успех, счастье и любовь!
  • Моя жизнь – это чудо!
  • Меня ведет счастливая звезда!
  • Я успешна во всем!
  • У меня море энергии и позитива!
  • Каждый миг в моей жизни – это богатство!
  • Моя жизнь – это удовольствие!
  • Я самая счастливая женщина!

Благодаря аффирмациям женщины могут побороть в себе неуверенность, увеличат свои внутренние силы, будут добиваться поставленных целей и постоянно улучшать свою жизнь. Будущее всегда должно быть радостным и светлым. Только к счастливому человеку притягиваются люди и богатство.

Аффирмации для женщин — как похудеть силой мысли?

Все девушки и женщины постарше мечтают иметь красивое стройное тело. Некоторые для этого изнуряют себя диетами, другие не выходят часами из тренажерных залов, а есть и такие, которые пьют сомнительные таблетки и калечат свои органы. Безусловно, все это не дает превосходного результата, так как основной посыл на похудение организма идет от мозга.

Конечно, некоторые посчитают, что обычные слова ничего не решают и не помогут сбросить вес. Но на самом деле все иначе. Их нужно повторять, не опускайте руки. Ведь ожирение – это следствие того, что человек не любит себя. Повторяя аффирмации, женщина задействует главные рычаги своего подсознания. Вот самые эффективные формулы, которые помогут справиться с лишними килограммами.

Что говорить

  • Я имею красивую, роскошную фигуру. Я женственная.
  • Я очень мало кушаю и быстро насыщаюсь.
  • С каждым днем я все лучше, моложе и стройнее.
  • Я сыта и не чувствую приступа голода.
  • Я буду такой, как мечтаю.
  • Мое тело подчиняется всем моим приказам.
  • Я кушаю здоровую и полезную пищу.
  • Я могу адаптироваться под любые условия.
  • Другие завидуют моей фигуре.
  • Я горжусь своей внешностью и фигурой.
  • Мое тело упругое и сексуальное.
  • Я люблю смотреть в зеркало.
  • Мое тело – это мое счастье.
  • Я стройная и нежная.
  • Я добилась успехов и это вдохновляет меня.

Благодаря ааффирмациям для женщин, каждая из них может похудеть, так как ее мышление перестраивается в позитивное русло. А после того, как женщина получает результат своей работы, то ее счастью нет предела.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MinProduct.ru