Холодно? Съешьте огурец!

Замороженные продукты не панацея, а паллиатив от летнего зноя. Такое заявление после ряда исследований сделали ученые.

Оказывается, ледяные напитки и мороженое не способны помочь вынести высоких температур. По их мнению, в жаркую погоду лучше употреблять чай и хлебные закуски со свежим огурцом. Следуя этим рекомендациям, не составит труда сохранить нормальную температуру тела. Оптимальный рацион в это время года должен основываться на потреблении воды комнатной температуры, овощей и фруктов с высоким процентным содержанием жидкости (арбуз, дыня, помидор, сельдерей и т.д.). Злаковые (хлеб, отруби и т.д.) также способствуют улучшенной терморегуляции организма.

При употреблении напитков со льдом происходит резкое охлаждение, что вызывает ответную реакцию организма – выделяется энергии для его согревания. К примеру, горячие напитки и пряности способствуют повышенному потоотделению, а капли пота, испаряясь, охлаждают кожный покров человека.